Probiotiká sú neviditeľné priateľské mikroorganizmy, ktoré brušká bábätiek milujú. Podporujú ich imunitu, zvyšujú odolnosť voči chorobám, chránia sliznicu tráviaceho systému, podporujú aj ich trávenie. Prispievajú k tomu, že sa naše bábätká cítia jednoducho dobre. Materské mlieko je probiotickou potravinou so všetkými jej priaznivými zdravotnými účinkami. No je skvelé, že aj deti, ktoré nemôžu byť dojčené, majú možnosť probiotickej výživy.
Probiotiká sa do čriev bábätiek dostávajú prirodzene pri pôrode, ale tiež ako súčasť materského mlieka. Tieto prospešné baktérie rozvíjajú vyvážený črevný mikrobióm. Obsah probiotík v strave je preto mimoriadne dôležitý pre deti narodené cisárskym rezom, u ktorých je zloženie črevného mikrobiómu odlišné. V súčasnosti je našťastie na trhu celý rad možností, ako probiotiká zaradiť deťom do stravy. Napríklad sú tu probiotiká pre najmenšie deti vo forme kvapiek alebo prášku. Pre staršie deti sú určené tabletky a potom je tu celý rad funkčných potravín, ktoré je možné deťom ponúkať podľa veku a vhodnosti - sú to predovšetkým jogurty a iné kyslomliečne či kvasené potraviny.
Nedojčím. Bábätká, ktoré nie sú dojčené, nie sú “odkázané” na probiotické kvapky. Ak už nedojčíte, najjednoduchšie je siahnuť po mlieku, ktoré už rôzne druhy prospešných bakterií obsahuje, a to najmä z rodu Bifidobacterium a Lactobacillus. Jedným z mliek, ktoré tieto zložky ponúkajú, je nový rad dojčenských mlík Sunar Sensitive. Výhodou týchto baktérií je, že pri prechode tráviacim systémom dokážu prežiť v prostredí žalúdka aj v oblasti dvanástnika, takže sa v nezmenenej forme dostávajú až do tenkého a hrubého čreva, kde sú potrebné. A tak vďaka obsahu Bifidobacterium longum BB536 v Sunar Sensitive už nie je u zdravého nedojčeného dieťaťa nutné pridávať ďalšie živé baktérie. Okrem prospešných baktérií a oligosacharidov obsahuje aj mliečny tuk, omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, vitamíny a minerálne látky kľúčové pre správny vývoj imunitného systému novorodenca, napr. Sunar Sensitive 2 je následná dojčenská mliečna výživa pre dojčatá od ukončeného 6. mesiaca, ktorá je určená pre citlivé bruško vášho dieťaťa. Sunar Sensitive 3 je mliečna výživa pre deti od ukončeného 12. mesiaca, ktorá je určená pre citlivé bruško vášho dieťaťa. Dojčenie je pre novorodencov a dojčatá najlepší spôsob výživy. Sunar Sensitive 2 nie je určený ako náhrada materského mlieka behom prvých šiestich mesiacov života dieťaťa. Dojčenská výživa by mala byť podávaná len na odporúčanie lekára. Spôsoby prípravy, dávkovanie a ďalšie informácie nájdete na www.sunar.sk. Informácie sa nevzťahujú na počiatočné dojčenské mlieko.
Pre zdravý vývoj dojčiat je najdôležitejšie, aby spolu s materským mliekom prijímali všetky dôležité vitamíny a živiny. My sa dnes zameriame detailne práve na dve posledné spomenuté zložky materského mlieka, ktoré majú rozhodujúci význam pre črevnú mikroflóru bábätka a tým pádom aj pre rozvoj jeho imunitného systému: na probiotické kultúry mliečneho kvasenia a na prebiotickú vlákninu.
Čo sú prebiotiká?
Prebiotiká sú potravou týchto zdraviu prospešných probiotík a podporujú ich rast a množenie v črevách. Dobre živené probiotiká potom vytvoria na stene čreva ochrannú vrstvu proti škodlivým baktériám. Pri dojčení sú probiotiká materským mliekom odovzdávaná dieťatku a tie sa potom uchytí na stene jeho čreva, kde vytláčajú "nežiadúce" baktérie. Preto sa probiotiká získaná z materského mlieka začala dodávať aj do receptúry dojčenských mliek.
Počas prvých pár mesiacov je materské mlieko jediným zdrojom všetkých dôležitých živín, ktoré bábätko potrebuje na zdravý vývin. Preto je mimoriadne dôležité, aby bola strava matky zdravá a vyvážená. Čerstvé ovocie, zelenina, celozrnné výrobky a ryby minimálne raz týždenne sú dôležité na to, aby boli bábätká zásobené vitamínmi, minerálmi, stopovými prvkami a esenciálnymi mastnými kyselinami. Len vitamín D a fluoridy by sa mali k materskému mlieku preventívne pridávať. V prípade nedostatku vitamínu D sa zhoršuje integrácia vápnika do kostí a to môže spôsobiť problémy v neskoršom živote.
V našej časti sveta, kde máme v zime málo slnka a dermatológovia varujú pred intenzívnym vystavovaním sa slnečnému žiareniu v lete, sa má bábätkám počas prvého roka života denne dopĺňať vitamín D. LCP (omega-3 a 6 mastné kyseliny) majú významnú funkciu pri vývine mozgu, nervovej sústavy a zraku. LCP mastné kyseliny (alebo LC-PUFA) sú polynenasýtené mastné kyseliny. Majú významnú funkciu pri vývine mozgu, nervového systému a zraku. Najdôležitejšie LCP mastné kyseliny pre zdravý vývin sú kyselina arachidónová (AA) a kyselina dokozahexaénová (DHA). Obe sa nachádzajú v materskom mlieku. Omega-3 mastné kyseliny sú u dojčiat veľmi dôležité na vývin buniek mozgu a nervových buniek.
Materské mlieko obsahuje rôzne kultúry mliečneho kvasenia, ktoré pomáhajú dojčeným bábätkám vytvárať zdravú črevnú mikroflóru. Matky odovzdávajú ochranné kultúry mliečneho kvasenia svojim bábätkám prostredníctvom materského mlieka. Prírodné ochranné kultúry z materského mlieka osídľujú črevá a môžu brániť rozširovaniu neželaných alebo škodlivých mikroorganizmov v črevách. Materské mlieko obsahuje množstvo prospešných látok, ktoré prispievajú k zdraviu dieťaťa. Medzi ne patrí nielen proteín, ale aj protilátky, probiotiká a prebiotiká, ktoré spoločne vytvárajú jedinečnú stravu.
Protektívne protilátky a kolostrum
V prvých dňoch po narodení dieťaťa je materské mlieko obohatené o kolostrum, ktoré obsahuje vysoké množstvo protilátok. Tieto protilátky sú zásadné pre budovanie imunitného systému bábätka, pretože mu pomáhajú chrániť sa pred infekciami a vírusmi, s ktorými sa môže stretnúť v novom prostredí. Vďaka kolostru získava vaše bábätko to najlepšie na začiatok života. Ako kolostrum funguje: Obsahuje imunoglobulíny, ktoré pomáhajú neutralizovať patogény a aktivujú imunitné bunky.
HM-O (humánne mliečne oligosacharidy) sú prebiotické oligosacharidy, ktoré sa nachádzajú v materskom mlieku a hrajú kľúčovú úlohu v imunitnom systéme. Pomáhajú stimulovať rast prospešných baktérií v črevách a chránia tak bábätko pred škodlivými mikrobi. Prevencia ochorení: HM-O sa prirovnávajú k prírodným strážcom, pretože prispievajú k ochrane zdravia dieťaťa už od narodenia.
Probiotiká - „priateľské baktérie“ Materské mlieko je prirodzeným zdrojom rôznych probiotických baktérií, ako sú bifidobaktérie a laktobacily. Tieto „priateľské baktérie“ hrajú dôležitú úlohu v podpore zdravého trávenia a imunitného systému dieťaťa. Zdravie čriev detí dojčených je vyššie, čo pozitívne ovplyvňuje ich zdravie. Proteíny - kľúč k imunite a rastu
Proteíny v materskom mlieku nie sú len stavebnými kameňmi buniek, ale hrajú aj dôležitú úlohu v podpore imunitných funkcií. Vyvážené množstvo bielkovín v materskom mlieku prispieva nielen k prevencii obezity v detstve, ale aj v dospelosti.
Psychologické a emocionálne prínosy dojčenia: Dojčenie má tiež významný vplyv na psychologický a emocionálny vývoj dieťaťa. Intimita a blízkosť, ktoré sa vytvárajú počas dojčenia, posilňujú väzbu medzi matkou a dieťaťom. Táto silná väzba podporuje bezpečnosť a dôveru, ktoré sú pre zdravý vývoj dieťaťa zásadné. Materské mlieko je neoceniteľným zdrojom výživy pre vaše bábätko, ktoré mu poskytuje všetky potrebné živiny a podporu pre zdravý vývoj. Každá matka má unikátne zloženie materského mlieka, ktoré sa prispôsobuje potrebám jej dieťaťa.
Probiotiká sú prospešné mikroorganizmy, ktoré podporujú zdravie čriev, ale je ich užívanie bezpečné aj počas dojčenia? Môžu ovplyvniť kvalitu materského mlieka alebo zdravie bábätka? Pozreli sme sa na to, čo hovoria vedecké štúdie o ich vplyve na organizmus matky a dieťaťa. V tomto článku sa dozviete: Je bezpečné užívať probiotiká pri dojčení? Aké probiotiká sú vhodné pri dojčení?
Aké probiotiká sú vhodné pri dojčení?
Medzi najviac preskúmané kmene probiotických baktérií patria Lactobacillus a Bifidobacterium. Podľa štúdií môžu byť používané ako výživové doplnky a považujú sa za bezpečné aj počas dojčenia. Lactobacillus je kľúčovým probiotikom, ktoré podporuje rovnováhu črevnej mikroflóry a má vplyv na imunitu matky aj dieťaťa. Z našej ponuky si môžete vybrať komplex probiotík od značky Biocare, s obsahom až 30 miliárd živých probiotík. Nájdete v ňom klinicky preskúmané kmeňe - Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum a Bifidobacterium lactis. Je obohatený aj o frukto-oligosacharidy, ktoré slúžia ako prebiotikum a sú zdrojom energie týchto prospešných mikroorganizmov.
BioAcidophilus Forte, 30 kapsúl - 30 miliárd živých baktérií ako probiotikum na trávenie i každodenné použitie. Vyskúšajte aj probiotiká v praktickom balení, ktorý je vhodný aj pri liečbe antibiotikami. Nájdete v ňom 7 kapsúl s extra obsahom 24 miliárd probiotických baktérií, ktoré sú bezpečné aj počas dojčenia. Majú čisté zloženie bez zbytočných aditív, vďaka čomu sú vhodné aj pre vegetariánov a vegánov a dokonca aj v tehotenstve.
Bifidobacterium je rod prospešných baktérií, ktoré majú dôležitú úlohu v podpore trávenia a zdravia črevnej mikroflóry. Bifidobacterium bifidum sa nachádza v črevách, kde prispieva k udržaniu rovnováhy mikroorganizmov a Bifidobacterium infantis môže podľa vedcov ovplyvniť zdravie predčasne narodených detí. V ponuke máme probiotiká v kapsulách, ktorých súčasťou je aj Bifidobacterium. Okrem neho v tomto produkte nájdete aj ďalší preskúmaný probiotický kmeň - Lactobacillus acidophilus a frukto-oligosacharidy, ktoré fungujú ako prebiotikum a podporujú rast prospešných mikroorganizmov v črevách. Neobsahujú mliečne zložky ani iné aditíva a môžete ich užívať aj keď ste tehotná alebo kojíte.
Účinky probiotík pri dojčení
Tieto prospešné baktérie ovplyvňujú zdravie organizmu a majú niekoľko významných účinkov: Podpora zdravého trávenia. Črevný mikrobióm dieťaťa je ovplyvnený zdravím tráviaceho systému matky. Metaanalýza zahŕňajúca 2761 matiek a 1756 dojčiat naznačuje, že probiotiká môžu ovplyvniť zloženie materského mlieka a podporiť zdravú mikroflóru u detí. Zlepšením črevného prostredia matky sa následne ovplyvňuje kvalita materského mlieka, ktoré je kľúčové pre trávenie a imunitu dieťaťa.
Intolerancia laktózy: Všetko, čo potrebujete vedieť
Regulácia popôrodnej depresie: Štúdia (2023) ukazuje, že ženy užívajúce probiotiká po pôrode vykazovali menej symptómov depresie a úzkosti a zlepšila sa aj kvalita dojčenia. Nižší výskyt mastitídy: užívanie probiotík počas tehotenstva môže znížiť výskyt mastitídy. Nižšie riziko alergií u detí: suplementácia probiotikami počas tehotenstva a dojčenia môže znížiť riziko niektorých potravinových alergií, ako sú alergie na kravské mlieko a vajcia.
Podpora imunitného systému matky aj dieťaťa: probiotické baktérie stimulujú črevné imunitné bunky a podporujú rovnováhu črevnej mikroflóry, čo zlepšuje imunitnú odpoveď. U matky aj dieťaťa dochádza k posilneniu imunity, a zároveň obsah materského mlieka oživuje črevnú mikroflóru dieťaťa cez oligosacharidy a prebiotiká.
Nižšia pravdepodobnosť rozvoja astmy u dieťaťa a menej ekzémov: dojčenie a probiotiká prispievajú k nižšiemu riziku astmy a ekzémov, pričom kombinácia viacerých probiotických kmeňov býva účinnejšia než jednotlivé kmene samostatne. Systematické prehľady ukazujú, že dojčenie je hlavným faktorom v redukcii alergií a podporuje zdravý vývoj imunitného systému.
Informácie pre rodičov
Ak kojíte, vyberajte si overené probiotické kmene, ktoré sú bezpečné a vhodné počas dojčenia. V ponuke sú doplnky stravy s čistým zložením a bez zbytočných alergénov. Ak si nie ste istí, poraďte sa s lekárom, ktorý vám pomôže vybrať vhodný produkt na základe individuálnych potrieb.
Vedecké štúdie aj skúsenosti odborníkov potvrdzujú bezpečnosť probiotík počas dojčenia a ich potenciál zlepšiť trávenie, imunitu a celkové zdravie matky aj dieťaťa. Materské mlieko už obsahuje viacej ako len výživu; je plné zdraviu prospešných mikroorganizmov, ktoré môžu mať dlhodobý pozitívny vplyv na zdravie dieťaťa a na vzťah medzi matkou a dieťaťom.
tags: #ako #dostat #probiotika #do #materskeho #mlieka