Domáca liečba nádchy a soplíkov recepty: komplexný prehľad a overené tipy

Nádcha je vo väčšine prípadov spôsobená vírusmi, často pri podchladení organizmu, náhlej zmene počasia /ochladenie, veterné počasie/. Prejavuje sa výtokom z nosa, niekedy teplotou, na začiatku môže byť pocit chladu, bolesti hlavy, bolesti celého tela, kĺbov, prípadne škriabanie v hrdle, ak je postihnutý aj nosohltan. Pri liečbe nádchy je dôležité udržiavať voľný nos, aby hlieny mohli odtekať.

Ak je hlien hustejší /môže byť biely, bieložltý, mierne sfarbený do žlta/, na zriedenie môžeme požiť Sinupret /od 2 mesiacov/ alebo Nasivin Sinus /od 3 rokov/. Všeobecné opatrenia zahŕňajú pravidelné vetranie, u menších detí odsávanie nosa /primerane, aby sa paradoxne príliš nedráždila sliznica nosa/, dobrá technika fúkania nosa /zapchať jednu dierku, z druhej vyfúknuť a naopak/, u spolupracujúcich detí preplachovanie nosa konvičkou na to určenou, najmä, ak nie sú ešte hlieny sfarbené, pri bolestiach hrdla kloktať /väčšie deti/ šalviu a repík, propolis /pozor na možnú alergickú reakciu/, obklady na krk /s nahriatym olejom alebo Priesnitzove obklady/, prípadne cmúľacie pastilky /spreje/ s antiseptickými zložkami.

Kašeľ je sprievodným príznakom väčšiny infekcií dýchacích ciest. Tak ako nádcha, aj väčšina infekcií dýchacích ciest je spôsobená vírusmi, preto cielená liečba neexistuje, len podporná a prípadne tlmiaca nežiadúce prejavy. Kašeľ je dôležitým obranným mechanizmom organizmu, slúži na odstránenie cudzích elementov z dýchacích ciest. Môže mať rôzny charakter v závislosti od štádia ochorenia, môže byť typický pre postihnutie určitých častí dýchacích ciest /štekavý pri laryngitíde, hrncový, dutý, hrubý pri zápale priedušnice/.

Suchý kašeľ, ktorý je častý, vyčerpávajúci, dusivý alebo dráždivý tlmíme antitusikami-lieky tlmiace kašeľ. Do tejto skupiny liečiv patrí napríklad Stoptussin, Robitussin, Pleumolysin. Pri záchvate suchého kašľa má podľa niektorých štúdií lyžička medu rovnaký efekt ako antitusiká. Takisto môže pomôcť inhalácia vlhkého vzduchu, v prípade núdze cez namočenú látku. Kašeľ sa postupne môže meniť na vlhký alebo môže byť vlhký pri zatekaní hlienov z nosohltana. Vlhký kašeľ netlmíme antitusikami, skôr v prípade potreby podporujeme vykašliavanie, prípadne riedenie hlienov.

Z fytoterapie sú vhodné skoroceľ, tymián, prvosienka, divozel, cibuľa, vo fome čajov, resp. Nakrájame na kolieska cibuľu, zalejeme vriacou vodou, necháme lúhovať 10-15 minút, môžeme osladiť medom. Nakrájanú cibuľu varíme do mäkka, môžeme pridať lyžičku oleja. Po dovarení prichutíme misom-nesmie sa prevariť. Na zvýšenie zahrievajúceho účinku môžeme pridať počas varenia nastrúhaný zázvor. Miso je fermentovaná sója vo forme pasty, obsahuje probiotiká, preto by sa nemala prevárať, aby nestratila účinok. Pri laryngitíde a zápale priedušnice zmierňujú opuch v dýchacích cestách a bolestivý kašeľ olejové obklady na krk alebo hrudník. Môže sa použiť olej používaný na varenie /olivový, slnečnicový, kokosový, bravčová masť, kačacia masť.../, mierne sa nahreje, naleje sa na vatu a takto sa priloží na krk alebo hrudnú kosť, potom sa obviaže šatkou.

Recept na polievku na chrípkovú sezónu /z knihy Čínska dietetika v moderní světě, Ľ. Do veľkého hrnca dáme krúpy alebo slzovku a vodu, privedieme do varu. Potom uberieme teplotu a odkrytú zmes varíme na miernom ohni približne 30 minút. Zahrejeme olej na veľkej panvici pri strednej teplote, potom pridáme cibuľu a cesnak, opražíme do zlata. Na panvicu pridáme zeler, fazuľu, tymián a vývar. Varíme pod pokrievkou 15 minút. Jemne trieme fazuľu o steny panvice, aby sa rozotreli /ak by bola zmes príliš hustá, pridáme vodu/. Fazuľovú zmes primiešame do hrnca s krúpami /slzovkou a okoreníme mletým korením. Varíme na miernom ohni zhruba 15 minút, pokiaľ obilie celkom nezmäkne. Dochutíme soľou podľa chuti.

“Mám dve dcérky vo veku tri a päť rokov. Vírusové respiračné choroby sa snažíme liečiť prírodnou cestou a dievčatám uľahčiť priebeh choroby. Pri nádche používame preplach nošteka konvičkou (morská soľ + prevarená voda).” Manžel to naučil dcérku už ako štvorročnú. Až som sama zostala prekvapená, ako hravo to zvládla. Ďalej pri nádche ošúpem a prekrojím na polovice cesnak a cibuľu a na podnose uložím pred spánkom v blízkosti hlavičiek. Ráno je síce cítiť zápach v celom byte, spí sa nám však oveľa lepšie. Dalšia vec: namočiť plienky či uteráky do vody a pokvapkať pár kvapkami esenciálneho oleja eukalyptového alebo mätového a uložiť na radiátor alebo v lete niekde len tak prevesiť. Vyvýšit polohu hlávky, aj keď za normálnych okolností spávame na rovnom. Na kašeľ používame cibuľový sirup: cibuľu nakrájam, prelejem medom a po odstátí pijeme po lyžičke. Sirup je potrebné podávať aj každú hodinu, aspoň zo začiatku. A na hrudníkovú časť natierame krémik (akýkoľvek), do ktorého kvapnem dve kvapky už spomenutého esenciálneho olejčeka. Varte asi 25 minút kamilky s repíkom, musí byť sypaný. Potom sa dajte nad hrniec alebo misku a prehoďte cez seba tri bavlnené plienky. Dýchajte až do vychladnutia. Nádcha a kašeľ trápia nielen dospelých, ale hlavne deti. Keď sa mi zdá, že sa to už blíži, do vedra dám teplú vodu, pridám soľ a syn sa posadí a močí si nohy. Ak už má kašeľ, osvedčil sa nám cibuľový sirup. Cibuľa pustí šťavu a túto pravidelne užívame. Aj keď to nie je príliš príjemná chuť, pomáha a aj deti i manžel sme si zvykli. Samozrejme zostáva starý známy recept našich starých mám: do vriacej vody nasypeme kamilky, prikryjeme sa uterákom a paríme sa. Aj to pomáha. Môj recept na liečbu nádchy je pitie asi dvoch litrov teplého bylinkového čaju denne, na raňajky cesnak, na večeru cibuľa, pravidelné vyprázdňovanie dutín. Keď bolí hrdlo a máte chrípku, osvedčil sa starý liek cibuľový sirup. Pokrájať nadrobno jednu alebo podľa veľkosti dve cibule. Do pohára nasypať vrstvu pokrájenej cibule, zasypať kryštálovým cukrom alebo ešte lepšie medom, opäť vrstva cibule, cukor alebo med a tak postupovať, až minieme všetku cibuľu. Pohár prikryjeme a dáme postáť na teplé miesto, napríklad na radiátor. Po zhruba jednej hodinke sa vytvorí cibuľový sirup, ktorý po lyžičkách môžeme konzumovať. Po dobratí znovu posypať cukrom alebo medom a sirup sa nám opäť vytvorí. Recept je približne na jeden deň. Prírodné prípravky sú generáciami overené a majú už tradične nezastupiteľné miesto v prevencii a liečbe mnohých ochorení, nachladnutie nevynímajúc. Príroda nám poskytuje množstvo darov a ak ich chcete využiť, nemusíte byť práve babka bylinkárka a zbierať bylinky pri svite mesiačika. Prechladnutie patrí medzi najčastejšie akútne infekcie dýchacích ciest. Je vírusového pôvodu a prenáša sa kvapôčkovou cestou, t.j. kašľaním, kýchaním alebo rozprávaním. Šíri sa pomerne rýchlo, preto je vhodné sa izolovať. Nie je dobrý nápad ísť v takom stave do kolektívu - nielen kvôli ostatným, ale aj kvôli sebe. Pokašliavanie, resp. Liečba je symptomatická. S väčšinou z týchto príznakov, najmä ak nie sú veľmi závažné, vám vedia pomôcť aj prírodné prípravky. S čím vám asi veľmi nepomôžu, je bolesť hlavy, prípadne horúčka (ak sa objaví). Ide o rastlinný liek s obsahom patentovaného extraktu z koreňa juhoafrickej pelargónie (Pelargonium sidoides). Má antivírusové a mierne antibakteriálne pôsobenie, stimuluje imunitu. Je vhodné si ju nasadiť už pri prvých prejavoch prechladnutia. Zdurená a opuchnutá nosová sliznica, neprestávajúce smrkanie, upchatý nos, kvôli ktorému neviete voľne dýchať. Nádcha dokáže byť poriadne nepríjemná a ak sa nelieči, môže spôsobiť komplikácie v podobe zápalu prínosových dutín alebo zápalu stredného ucha. Morská voda je bohatá na minerálne látky a stopové prvky (zinok, horčík, meď, mangán, železo, selén a iné). Pri liečbe nádchy sa používajú jej roztoky v hypertonickej koncentrácii - zmierňujú prekrvenie a opuch nosovej sliznice, spriechodňujú upchatý nos a dutiny, uľahčujú dýchanie, riedia hlieny. Mali by sa používať 10 až 14 dní, nie dlhodobo. Výhodou morskej vody je to, že nevyvoláva návyk a je vhodná aj pre ľudí, u ktorých sa neodporúča používanie „klasických“ kvapiek či sprejov do nosa.

Éterické oleje majú priaznivý vplyv pri infekciách horných dýchacích ciest a pri kašli, uvoľňujú dýchanie pri nádche. Prsné balzamy - natierajú sa na pokožku hrudníka a/alebo chrbta, prípadne aj na krk, čelo, spánky či zátylok. Sú vhodné aj pri kašli. Ak je nádcha spojená aj s tvorbou veľmi hustého hlienu, ktorý sa nedá poriadne vyfúkať, máte „huhňavý“ hlas, pociťujete tlak v oblasti dutín, je vhodné užívať lieky, ktoré tento hlien riedia a uľahčia jeho vysmrkanie. Osvedčený je rastlinný liek Sinupret, ktorý obsahuje koreň horca, kvet prvosienky s kalichom, kvet bazy, vňať železníka a vňať štiavca. Počas prechladnutia je väčšinou prítomné aj pokašliavanie, resp. suchý kašeľ. Nezvykne byť silný a vysiľujúci, na jeho zmiernenie sú vhodné napríklad islandský lišajník a slez, ktoré majú ochranný účinok na sliznice, zvlhčujú ich, upokojujú a tlmia dráždenie na kašeľ. Podobne účinkuje aj ibiš lekársky, ten však navyše podporuje aj riedenie hlienov, čiže má kombinovaný účinok - zmierňuje suchý, dráždivý aj prieduškový kašeľ. Obsahujú ich pastilky na cmúľanie, spreje do hrdla alebo roztoky na kloktanie. Ktorúkoľvek formu si vyberiete, nezabudnite po jej použití približne 30 minút nejesť a nepiť, aby stihla zaúčinkovať.

Vincentka je prírodná liečivá minerálna voda s vyváženým obsahom minerálnych solí a prvkov. Bežné prechladnutie prejde do cca 5 až 7 dní. Prírodné prípravky sú väčšinou dobre znášané, nepoužívajte ich pri známej precitlivenosti, resp. Nádcha je síce považovaná za banálny zdravotný problém, no neustále kýchanie, upchatý nos či pocit únavy môžu značne obmedziť naše sociálne a pracovné aktivity. Nádcha je ľahká respiračná infekcia spôsobená vírusmi, pri ktorej dochádza k zápalu a opuchu nosovej sliznice. Výsledkom je zvýšená tvorba hlienu, upchatý nos, kýchanie a sťažené dýchanie. Okrem týchto typických príznakov sa môže pridať aj škriabanie v krku, kašeľ, bolesť hlavy alebo ucha, únava či mierne zvýšená teplota. Infekcia sa šíri kvapôčkovou cestou alebo priamym kontaktom a najviac ohrozuje ľudí s oslabenou imunitou.

Existuje viacero prírodných spôsobov, ako si od nádchy uľaviť a urýchliť regeneráciu. Bylinky podporujú imunitný systém, upokojujú zápaly a uľahčujú dýchanie - sú teda ideálne ako doplnok liečby. Esenciálne oleje majú uvoľňujúce, protizápalové, antibakteriálne a antivírusové účinky, ktoré zlepšujú dýchanie, uvoľňujú nosné dutiny a podporujú regeneráciu slizníc. Použiť ich môžete rôznymi spôsobmi - pridať ich do naparovania, horúceho kúpeľa či difuzéru, prípadne aplikovať v zriedenej forme na hrudník či spánky.

TIP: Už ste skúšali esenciálne oleje? Domáce recepty boli neoceniteľným pomocníkom odjakživa a fungujú dodnes. Pripravíte ich z pár dostupných surovín, väčšinu z nich isto nájdete aj vo vašej kuchyni. Cibuľový sirup s medom a citrónom: Budete potrebovať 2-3 cibule, med, citrón. Nakrájajte cibuľu a citrón na plátky, ukladajte do pohára vo vrstvách a prelievajte medom. Nechajte niekoľko hodín odležať v chlade. Zázvorový čaj s medom a citrónom: Plátky čerstvého zázvoru povarte pár minút vo vode. Nechajte mierne vychladnúť, pridajte med a citrón. Inhalácia pary s esenciálnymi olejmi: Do misy s horúcou vodou kvapnite 2-3 kvapky eukalyptového, mätového či jedľového oleja. Cesnakový sirup: Nakrájajte 6 strúčikov cesnaku, zalejte 8 lyžicami cukru, povarte v 250 ml vody a nechajte vychladnúť. Zázvorovo-citrónovo-medový sirup: Nakrájajte zázvor a citrón na plátky, vložte do pohára a zalejte medom. Nechajte 2-3 dni lúhovať v chladničke.

Najlepším liekom na nádchu je predchádzať jej vzniku. Vďaka prevencii môžete znížiť riziko, že vás v chladnejšom období zloží nádcha či iné respiračné ochorenie. A aj keď sa objaví, pri posilnenej imunite býva ich priebeh miernejší a kratší. Ak však príznaky pretrvávajú viac ako 10-14 dní alebo sa pridajú horúčky, bolesti uší či problémy s dýchaním, vyhľadajte lekára. Nádcha potrápi deti aj dospelých. Je to snáď najčastejší zápal v našom tele, zápal nosovej sliznice. Hlavné príznaky nádchy sú upchatý nos, kýchanie, vodnatý alebo hnisavý hlien, pálenie a svrbenie nosovej sliznice. Nádcha zhorší dýchanie a často ju sprevádza kašeľ. Nachladnutie unavuje, bolí z neho hlava a je veľmi otravné. Pozrite sa na osvedčené tipy, ako sa zbaviť nádchy čo najrýchlejšie.

Naparenie: Máš nádchu? Napar si nohy. Táto rada je veľmi známa v mnohých domácnostiach. Ako na to? Ponorte nohy do kúpeľa s horúcou vodou. Kúpeľ na nohy bude mať proti nádche väčší efekt, ak do horúcej vody pridáte soľ. A soľou nešetrite. Do horúcej vody potom ponorte aj vaše ruky, a to až po lakte. Takto vydržte najmenej 10 minút. Na nohy si po kúpeli navlečte teplé ponožky a oblečte si niečo s dlhým rukávom.

Inhalácia prírodných éterických olejov: Upchatý nos pomôže uvoľniť inhalácia horúcej vody, do ktorej sme pridali pár kvapiek éterického oleja. Vhodný je olej z borovice, eukalyptu, tea tree alebo mäty. Správna inhalácia horúceho roztoku vyzerá tak, že si hlavu prikryjete uterákom a vdychuje roztok aspoň po dobu 10 minút. Hlboký nádych ústami, výdych nosom.

Výplach slaným roztokom: Naplňte kanvičku na preplachovanie nosa pol litrom príjemne teplej vody, do ktorej ste pridali zarovnanú polievkovú lyžicu soli. Skloňte sa nad umývadlo, kanvičku s roztokom priložte k jednej nosovej dierke a nakloňte hlavu na stranu, aby slaná voda voľne vytekala z druhej nosovej dierky. Počas procedúry dýchajte mierne otvorenými ústami, nepregĺgajte a sústreďte sa. V polovici procedúry sa šetrne vysmrkajte. Všetko zopakujte pri druhej nosovej dierke. Nechcete predsa stráviť týždeň s bolesťami hlavy z upchatého nosa.

Smrkanie: Bez smrkania neuvoľníte z nosa hlien. Ako správne smrkať? V žiadnom prípade nesmrkajte nasilu a s čo najväčšou silou. Môžete si pri tom poškodiť jemné cievky v nose. Smrkajte jemne a citlivo, každú dierku čistite zvlášť. Papierovú vreckovku po každom vysmrkaní vyhoďte a umyte si ruky.

Hydratáciou proti nádche: Zavodnenie alebo hydratácia nášho tela pomáha skracovať čas, počas ktorého nás trápi nádcha. Na pár dní sa vyhnite dehydratujúcim nápojom ako sú káva a alkohol. Ak nemáte horúčku, pite nápoje horúce. Lepšie tak uvoľníte upchatý nos. Voda, bylinkové čaje, horúca polievka - konzumácia týchto tekutín opäť nastolí rovnováhu v tele. Odporúčaná bylinková čajová zmes: harmanček, bez čierny, mäta pieporná, lipa - všetky bylinky po 30 gramoch, na šálku vody 1 lyžica medu. Tento účinný bylinkový nápoj proti nádche a prechladnutiu pite 3-4krát denne po 1 šálke.

Chilli proti nádche: Kapsaicín obsiahnutý v chilli papričkách je skvelým pomocníkom na uvoľnenie nádchy. V súčasnosti vedci dokonca testujú prípravky a nosné Spreje, ktoré by bolo možné použiť priamo na nosovú sliznicu počas nádchy. My máme pre vás bezpečný a účinný spôsob, ako pozitívne vlastnosti chilli využiť. Pridajte malú lyžičku chilli do horúceho slepačieho vývaru a ten vypite. Nádcha sa spustí tak rýchlo, že nebudete stačiť smrkať. Podobný účinok má čerstvý chren či cesnak.

Pestujte nádchnovník: Nádchnovník, mexický eukalyptus, sa ľahko rozmnožuje a pestuje ako izbový kvet. 2-3 lístky nádchnovníka zalejte vriacou vodou a po 3 minútach lúhovania vypite čerstvý nápoj. Každý krát, keď pôjdete okolo, odtrhnite si jeden list a rozdrvte ho v prstoch. Vôňu jeho silíc inhalujte.

Vitamíny a minerály: Kyslá kapusta dodá vitamín C a posilní tak vašu oslabenú imunitu. K nemu pridajte horčík a zinok. Horčík pomáha rozširovať krvné cievy a zinok zlepšuje stav hlienových vačkov na sliznici a zvyšuje imunitu. Kvapky, spreje a mastičky z lekárne: voľnopredajné prostriedky na zníženie opuchu sliznice. K lepšiemu pocitu v nose pomôže izotonický roztok morskej vody, najlepšie obohatený o meď, ktorý má antibakteriálny účinok. Pri bolestiach hlavy môžete použiť prostriedky s obsahom paracetamolu alebo fenylefrínu. Dbajte na to, aby kvapky do nosa boli užívané podľa pokynov, zvyčajne najviac 5 dní, aby sa predišlo sanorinizmu.

Odporúčania na zmiernenie nádchy: Pozor na suchý vzduch. Počas prechladnutia je vhodné používať odparovače a čističky vzduchu, ktoré zvlhčia vzduch. Starostlivosť o okolie nosa: červené a zapálené okolie nosných dierok je nepríjemné; potierajte kožu hydratačným krémom a používajte špeciálne detské mastičky. Noste čiapku, udržiavanie tepla pomáha predchádzať komplikáciám ako zápal stredného ucha alebo dutín.

Je alergia alebo prechladnutie? Alergická nádcha sprevádza neustále kýchanie a vodnatý výtok; treba zvážiť antihistaminiká po konzultácii s lekárom. Prečo je dôležité liečiť nádchu? Vodnatá nádcha sa môže zmeniť na husté hlieny žltkastej farby. Ak začnete cítiť neznesiteľnú bolesť hlavy a máte horúčku, budete potrebovať účinnejšie lieky. Infekcia sa môže šíriť do vedľajších dutín alebo stredného ucha. Pri dlhodobých príznakoch alebo zhoršení navštívte lekára.

Nádcha je bežné ochorenie, ktoré často prechádza samočinne v priebehu týždňa, avšak domáce opatrenia môžu priebeh skrátiť a zmierniť nepohodlie. Dávajú vám zmysel dochovať sa k prirodzeným prostriedkom, posilniť imunitu a dodržiavať jednoduché návyky počas choroby a aj po nej.

Napísané rady a postupy sú určené ako informačné a nie ako náhrada odbornej zdravotnej starostlivosti. Ak sa príznaky zhoršujú alebo pretrvávajú dlhšie než 10-14 dní, vyhľadajte lekára.

tags: #domace #recepty #na #sople