V obchode Lidl nájdete pestrú ponuku tovarov. Navyše, tento týždeň tu nakúpite aj produkt Losos v akcii! Pozrite si aktuálny akciový leták Lidl platný 27.07.2026 - 02.08.2026. Nájdete v ňom veľké množstvo skvelých ponúk a zliav. V Lidl letáku nájdete okrem obľúbeného produktu Losos aj veľa ďalších skvelých ponúk. Objavte aj tohtotýždňovú akciu na Pizza, Kiwi, Mango, Maslo a Med.
Produkt Losos nájdete v zľave aj v ďalších obchodoch. Ak chcete zistiť, kto ponúka najlepšiu cenu počas tohto alebo budúceho týždňa, pozrite si aj ďalšie letáky z kategórie. Prelistujte si napríklad online letáky z obchodov Billa, COOP Jednota, Kaufland, Lidl a Tesco. Ak chcete ušetriť, nezabudnite si vždy pred nákupom prelistovať akciové letáky na stránke Kimbino.sk.
Losos je jednou z najobľúbenejších morských rýb a Lidl ho ponúka za výhodnú cenu. Diskontný reťazec Lidl dlhodobo zlacnil ceny stoviek základných potravín a od 16. februára je v ponuke losos za zníženú cenu 1,49 eura za 100 gramov. Tento článok prináša prehľad zdravotných benefitov lososa a tipy na prípravu, aby ste si ho plnohodnotne užili v domácnosti.
Zdravotné benefity lososa
Losos je bohatým zdrojom omega-3 mastných kyselín EPA a DHA a draslíka, čo výrazne prispieva k zdraviu srdca, znižuje zápal a podporuje kognitívne zdravie. Vďaka vysokému obsahu DHA a vitamínov skupiny B posilňuje mozog a nervový systém, čo je významné najmä pre tehotné ženy a rastúce dieťa. Omega-3 mastné kyseliny môžu tiež znižovať krvný tlak a pôsobiť protizápalovo.
Medzi ďalšie výhody patrí ochrana zraku, podpora zdravého metabolizmu a udržiavanie zdravých kostí a pokožky. Losos je tiež považovaný za vhodnú potravinu pre chudnutie, pretože obsahuje vysoký podiel bielkovín a relatívne nízky obsah kalórií. Vďaka vitamínom skupiny B podporuje energetický metabolizmus a správnu funkciu nervového systému.
Niektoré štúdie uvádzajú, že pravidelná konzumácia lososa počas tehotenstva môže pomôcť zlepšiť vývoj mozgu plodu a kognitívne schopnosti detí. Výživové hodnoty lososa a zloženie tukov prispievajú k ochrane pred rôznymi ochoreniami a zlepšovaniu celkového zdravia.
Praktické tipy a recepty na lososa
Lososa je možné pripravovať na mnoho spôsobov - na panvici, v rúre, grilovaného aj údeného či v sushi. Najmä pečenie a grilovanie sú jednoduché a rýchle spôsoby, ako dosiahnuť šťavnatý výsledok. Na panvici je vhodné použiť trochu oleja, osoliť a dochutiť bylinkami. Pri grilovaní je dobré marinovať zmesou kôpru, čierneho korenia a oleja a teplotu sledovať pomocou teplomera; ideálna vnútorná teplota je približne 52 °C.
Postup na panvici: olej rozohrejte, filetu položte kožou nadol, opražte do zlatista, potom otočte, pridajte maslo a prelejte čo najviac omáčkou z tuku. Marinované lososové plátky je možné urobiť aj v studenej marináde 24 hodín v chladničke pre intenzívnejšiu chuť. Vyberiete si ľahké recepty so zemitou chuťou alebo s citrusovou arómou, ktoré ladia s prílohami ako sú zemiaky alebo zeleninové šaláty.
Najvhodnejšie prílohy k lososovi sú varené alebo pečené zemiaky, gratinované zemiaky, čerstvé zeleninové šaláty alebo paradajkový šalát. K lososu sa hodia ľahké omáčky z bieleho vína, parmezánu alebo gorgonzoly, ktoré doplnia chuť rýb bez dominancie. Losos je univerzálny a ľahko zapadne do rôznych jedál, takže prílohy môžu byť prispôsobené podľa dostupnosti a preferencií.
Príklad jednoduchého receptu na panvici
Na panvicu rozohrejte lyžicu olivového oleja, orestujte polovicu cibule dozlatista, pridajte nakrájanú polovicu cukety a polovicu červenej papriky. Restujte približne 5 minút, pridajte nakrájané cherry paradajky, položte lososa na zeleninu, osoľte a okoreňte. Zakryte panvicu a varte na miernom ohni 8-10 minút, kým sa losos neprepečie.
Inšpirovať sa môžete aj marinatingom a pečením v rúre: lososa umyte, osušte, vložte do zapekacej formy, potrite soľou, korením a citrónovou šťavou. Pečte pri 180 °C s cirkuláciou vzduchu asi 30 minút. Servírujte so studenou uhorkou ochutenou kôprom ako ľahký doplnok k hlavnému jedlu.
Dodatočné zdroje a letáky
Lososa a ďalšie čerstvé ryby môžete často nájsť v ponuke Lidl aj počas aktuálnej akcie. Pre zistenie najlepšej ceny a ďalších ponúk sledujte online letáky ďalších obchodov ako Billa, COOP Jednota, Kaufland, Lidl a Tesco a nezabudnite porovnať ceny v Kimbino.sk.
PEČENÝ LOSOS | jednoduchý a spoľahlivý recept s citrónovo-cesnakovým maslom
| Obsah/Benefity | Opis |
|---|---|
| Omega-3 mastné kyseliny | EPA a DHA podporujú srdce a mozog |
| Vitamíny B | Podporujú energetický metabolizmus a nervový systém |
| Draslík | Podporuje správny krvný tlak a funkciu srdca |