Horúci lipový čaj s medom a citrónom alebo len tak čistý zahreje, výborne chutí a navyše má aj liečivé účinky. Všetko o jeho priaznivých účinkoch na ľudský organizmus vám prezradíme v nasledujúcom článku. Azda každý z nás pozná podmanivú vôňu, ktorá obklopuje rozkvitnutý lipový strom. Práve v čase kvitnutia má lipový kvet najviac účinných látok. Keď z kvetov začnú padať prvé lupienky, už nie sú na zber vhodné. Lipový čaj pomáha pri bolestiach hrdla, uľahčuje vykašliavanie a oceníte ho aj pri vírusových alebo bakteriálnych infekciách.
Pomáha totiž znížiť horúčku, dobre sa vypotiť a vyplaviť škodlivé látky z tela. Lipový čaj si môžete dopriať aj pri iných problémoch. Trpíte nespavosťou? Ste vystavení nadmernému stresu? Môžete si ho pripraviť vo večerných hodinách. Lipový kvet má totiž upokojujúce účinky a pomáha proti nervozite. Jeho účinok oceníte aj pri žalúdočných kŕčoch a črevných ťažkostiach. Medzi menej známe účinky patrí schopnosť upravovať nepravidelný srdcový tep. Lipový čaj, rovnako, ako iné bylinkové čaje, by ste si mali dopriať len občas, ak ste tehotná. Dôležitý je tiež ich výber pre malé deti.
Lipový čaj môžete deťom podávať až pri zavádzaní nových pokrmov od 6 mesiacov, najlepšie však až od 1 roka. Aby vám šálka lipového čaju priniesla všetky benefity, ktoré tento strom ponúka, dôležitá je jeho správna príprava. Jedno čajové vrecko zalejte približne 250 ml vriacej vody a nechajte vylúhovať 5 - 10 minút. V ľudovom liečiteľstve sa využíva od nepämeti. Odporúčala sa ako liek na mnohé závažné choroby a stala sa symbolom Slovanov. Lipa je tradičným stromom, ktorý si ceníme pre jej liečivé kvety. Spoznáte ju veľmi jednoducho už z diaľky pre jej krásnu vôňu a listov v tvare srdca.
Práve je obdobie jej kvitnutia aj zberu, a preto je najvyšší čas priblížiť si tento prírodný poklad. Lipa bola známa už v starovekom Ríme a dnes je symbol Slovanov. Obsahuje množstvo vitamínov ako C, E ďalej sú to účinné látky ako flavonoidy, glykozidy alebo fytosteroly. Lipu môžete nájsť v kozmetike (kvetová voda, mydlo...), piť ju vo forme čaju alebo napríklad užívať ju ako éterický olej v aromalampe. Nespavosti, odbúrava stres a upokojuje nervový systém. Okrem toho lipa pomáha aj vašim vlasom.
Stačí ich premývať v lipovom odvare, po ktorom vlasy zostanú zdravé, hladké, lesklé a pružné. Zalejete 50 g sušeného lipového kvetu litrom horúcej vody a necháte pol hodinku postáť. Keď vlasy zmyjete šampónom premyjte ich v lipovom odvare. Nálev je vhodné použiť aj ako obklad na zápalové ložiská na koži, či nehojace sa rany. Lipový čaj je považovaný dokonca za prírodný všeliek. Má blahodárne účinky na ľudský organizmus - pomáha pri nachladnutí, upokojuje srdcový tep, ale aj chráni pred infarktom a rakovinou. Ďalej zlepší aj vaše trávenie.
Práve ako súčasť tradičnej praxe, lipa je známa aj v kozmetike. V pohodlí domova si môžete vyrobiť účinnú domácu masku na pleť. Rozmixujte hrsť lipových kvetov s hrnčekom vody, pridajte trochu jemne rozdrvených ovsených vločiek a lyžicu medu. Dôkladne premiešajte a môžete nanášať na pleť. Nechajte pôsobiť cca 20 minút a následne zmyte. Pleť môžete ešte ošetriť aj lipovým olejom alebo lipovým krémom, ktorý tiež nájdete v Naureuse.
Prínosy lipového čaju pre zdravie a praktické tipy
Medzi najstaršie lipy na Slovensku patrí Lipa Kráľa Mateja, známa aj ako Bojnická lipa, ktorá tam aj rastie a má viac ako 700 rokov. Je zákonom chránená a vlastnoručne ju zasadil Matúš Čák Trenčiansky. Lipa je veľmi starý strom, ktorý poznali a uctievali naši predkovia. Slovania si lipu vybrali ako svoj symbol. Na našom území sa lipy vyskytujú hlavne dva druhy, a to lipa malolistá a lipa veľkolistá. Na jar sa treba lipou zásobiť na celý rok, pretože sa zbiera len lipový kvet tesne po rozkvitnutí a opelení.
Okvetie, z ktorého už začínajú opadať malé lupienky, nie je vhodné na zber. Voňavé kvietky lipy priaznivo pôsobia ako prevencia proti nachladnutiu, pretože posilňujú obranyschopnosť organizmu. Siahnite po ňom aj v prípade, že sa chrípka už dostavila. Eliminuje bolesti hrdla a zráža horúčku. Známy je hlavne pre svoje potopudné vlastnosti. Pri zbere opatrne rukou odoberieme okvetie a uložíme ho na suché miesto. Kvety môžeme opláchnuť, no následne ich osušíme, aby na nich nezostávala voda.
Na čistý lipový čaj budeme potrebovať menšiu hrsť sušených lipových kvetov, ktoré zalejeme vriacou vodou. Zakryjeme a necháme lúhovať asi 10 minút. Tip: Skombinujte lipu s inými bylinkami na dosiahnutie plnšej chuti a znásobenie benefitov, ktoré poskytujú bylinky. Medzi našimi obľúbenými kombináciami sú tymian, fenikel, baza čierna a mäta.
Okrem bežného užívania čaju sa lipa často používa v domácej kozmetike a výrobných režimoch. Lipový čaj má príjemnú chuť, svetlú farbu a množstvo liečivých účinkov. Nazbierať ho treba v lete, no piť až v chladnom počasí. Sila, vznešenosť, vytrvalosť a životná energia - toto všetko najlepšie vystihuje mocný strom. Lipový čaj bol každodennou záležitosťou u mojich starkých a to najmä v chladných dňoch. Babka mala vo veľkom hrnci vždy navarený čaj z vlastnoručne nazbieraných a usušených lipových kvetov. Trošku domáceho medu, kvapka citróna a božský nápoj bol na svete.
Účinky lipových kvetov sú nenahraditeľné. Naštartujú imunitu, z toho dôvodu sú skvelou prevenciou v čase výskytu respiračných ochorení. Lipový čaj pôsobí upokojujúco a pomáha pri strese, napätí a úzkosti. O to viac bude tento nápoj účinnejší, ak k nemu pridáš aj medovku. Kúpeľ s pridaním uvareného lipového čaju znásobí pocit uvoľnenia a pôsobí regeneračne.
Čím teplejší lipový čaj vypiješ, tým viac sa budeš potiť. Tento nápoj je skvost, ak potrebuješ dobre vypotiť. Aj z toho dôvodu je pitie tohto nápoja tabu počas letných horúčav. Naopak, v chladných dňoch, najmä v čase respiračných ochorení, je to požehnanie. Lipový kvet tiež pomáha pri nachladnutí, chrípke, upchatých dutinách alebo kašli.
Lipový čaj má aj antimikrobiálne vlastnosti a môže podporovať rovnováhu krvného tlaku. Predpokladajú sa zlúčeniny ako tilirozid a kyselina chlorogenová, ktoré môžu prispieť k zníženiu tlaku. Štúdie na modeloch naznačujú reguláciu srdcovej činnosti cez vápnikové kanály. Hoci je potrebné ďalšie overenie, lipový čaj si získal povesť jemného pomocníka na udržanie rovnováhy krvného tlaku.
Návod na prípravu a tipy na využitie
Príprava lipového čaju je jednoduchá a postup je podobný ako pri väčšine bylinných nálevov. Ideálne lúhovať asi 15 minút a následne čaj scediť. Ak chcete jeho účinky podporiť, môžete ho osladiť lyžičkou medu alebo pridať niekoľko kvapiek citróna. Pokiaľ čaj ponúkate deťom, volte slabší nálev a menšie množstvo. Pre staršie deti je lipový čaj obľúbenou voľbou na podporu imunity a pri nachladnutí.
Pre uľahčenie rozhodovania o zbere lipy platí, že kvety zbierame v čase otvárania, najmä v júli a auguste. Zbierajte ich z lipy malolisté a lipy veľkolisté, ktoré majú priaznivé účinky. Kvety sušime na vzdušnom a suchom mieste, mimo priameho slnečného žiarenia, a skladujeme v uzatvárateľných nádobách na tmavom mieste. Pri tehotenstve by sa mal ľudový čaj piť s opatrnosťou a dlhodobé pitie byliniek sa malo vyhýbať. Deti potrebujú tiež správne množstvo a striedmosť.
Na doplnenie chuťových foriem môžete skúsiť lipový sirup alebo lipové cukríky proti kašľu. Lipový čaj je vhodný na dennú konzumáciu aj ako prevenção proti nachladnutiu, chrípke a prechladnutiu. Pri kĺbových a svalových ťažkostiach môže napomáhať aj čajová terapia a kúpele z lipového odvaru. Lipový kvet sa využíva aj v kozmetike ako kloktadlo, pleťová voda či vlasová kúra.
V záverečnom zhrnutí: Lipový čaj je prirodzený pomocník pri nachladnutí, horúčke, podráždení a strese. Jeho pravidelné užívanie môže podporiť imunitu a celkové zdravie, no treba dbať na množstvo a individuálne kontraindikácie.
Prípravné recepty a praktické návody
- Príprava čaju: 1 lyžička lipového kvetu prelejte šálkou horúcej vody a nechajte lúhovať asi 15 minút. Môžete osladiť medom.
- Domáca maska na pleť: Rozmixujte lipové kvety s vodou a ovsenými vločkami, pridajte med a naneste na pleť na 20 minút. Opláchnite.
- Kúra na vlasy: Z lipových kvetov pripravte výluh a jemne votrite do vlasov po umytí. Nechajte pôsobiť a následne opláchnite.
- Zápar na pleť: 2 lyžice lipových kvetov vyluhujte v 0,3 litra vriacej vody 20 minút a sceďte. Zápar je vhodný pre pleť všetkých typov.
Namiešajte si vlastný čaj: Naučte sa tajomstvá majstra v miešaní čaju
Bezpečnosť, vedľajšie účinky a špeciálne odporúčania
U dospelých nie sú potvrdené výrazné nepriaznivé účinky pri normálnom používaní. V omeškaní s tehotenstvom a dojčením sa odporúča opatrnosť a konzultácia s lekárom. U alergikov na peľ alebo lipu môžu vzniknúť alergické reakcie. V prípade citlivosti alebo nadmernej konzumácie môže dôjsť k ľahkej nevoľnosti alebo tráviacim ťažkostiam. Lipový čaj je všeobecne považovaný za bezpečný, no neexistujú rozsiahle vedecké štúdie, ktoré by jednoznačne potvrdili jeho účinky počas tehotenstva a dojčenia.