Zdravotné účinky čaj z vlašských orechových škrupín a jeho príprava

Ak začnete lúskať vlašské orechy, tak škrupiny určite nezahadzujte! Môžete ich ešte využiť. Odvar zo škrupín vlašských orechov je tradične využívaný v ľudovom liečiteľstve a má množstvo domnelých aj tradičných účinkov na trávenie, detoxikáciu, vlasy a pleť.

Podstatné účinky odvaru zo škrupín

• Podpora trávenia: v miernych prípadoch môže mať odvar upokojujúci účinok a prispieť k stabilizácii tráviaceho systému; podporuje pohyb čriev a zmierňuje zápchu; môže pomáhať pri nadmernom hromadení plynov a nafukovaní po jedle.
• Čistenie krvi a detoxikácia: škrupiny sú známe očisťujúcimi účinkami na organizmus, najmä pri nadmernom jedle a alkohole; šálka čaju z ich škrupín býva vhodná „vine“ po oslave.
• Posilnenie vlasov a pleti: odvar môže vlasom priniesť pevnosť a lesk; pri pleťovej aplikácii pomáha čistiť póry a znižovať nečistoty.
• Príprava na kašeľ a respiračné ťažkosti: odvar sa tradične používa na prečistenie priedušiek a podpora hrdla pri kašli.
• Všeobecné bohatstvo živín: škrupiny obsahujú minerály a minerálne zlúčeniny, ktoré prispievajú k obranyschopnosti organizmu a môžu slúžiť ako domáca „minerálna“ podpora.

Ako pripraviť odvar zo škrupín?

1. Odporúča sa približne 5-7 škrupín na liter vody.
2. Škrupiny umyte a rozbite na menšie kúsky.
3. Zalejte litrom vody a varte približne 15-20 minút.
4. Odvar nechajte vylúhovať asi 10 minút a potom sceďte.
5. Pite po troche počas dňa, ideálne medzi jedlami. Môžete pridať med pre lepšiu chuť.

Použitie odvaru na vlasy

1. Pripravte odvar rovnakým spôsobom, ale s väčším množstvom škrupín (viac ako vnútorne sa odporúča).
2. Nechajte odvar vychladnúť na príjemnú teplotu.
3. Najprv vlasy umyte šampónom, následne ich dôkladne opláchnite odvarom.
4. Odvar môžete naliať na vlasy alebo ponoriť vlasy do misky s odvarom.
5. Neoplachujte čistou vodou a postup opakujte 1-2x týždenne pre najlepšie výsledky.

Ako odvar na vlasy účinkuje?

• Posilňuje vlasy a dodáva im lesk;
• Zafarbí vlasy jemne do tmavších odtieňov u niektorých typov vlasov.

Ďalšie užívania a prípravy z orechových škrupín

• Píling: pomleté škrupiny slúžia ako prírodný píling pre pokožku; pomôžu odstrániť odumreté bunky a prekrviť pleť. Pripravte si jemný prášok a zmiešajte s krémom alebo jogurtom, aplikujte na navlhčenú pokožku a masírujte 1-2 minúty.
• Domáce kozmetické a dentálne produkty: zľahka podrvené škrupiny pridajte do mydla na tvár alebo zubnej pasty pre prirodzené efekt; pre zuby môžete pripraviť pastu z 100 g škrupín a 0,5 l vody a použiť ju na umývanie zubov.
• Jód a minerály: orechové škrupiny sú bohaté na určité prvky, ktoré môžu doplňať jedálniček. Ak máte nedostatok jódu, odvar zo škrupín môže prispieť k doplneniu prvkov.
• Osvieženie a imunita: med s rozomletými škrupinami a glycerínom môže posilniť imunitu a doplniť výživné látky.

Iné recepty a využitia škrupín

Pozoruhodné sú aj alternatívne postupy: napríklad elixíry a tinktúry zo škrupín a orechových listov. Nasekajte škrupiny z 14 orechov a namočte do alkoholu (vodka alebo iný lieh) na 2 a pol mesiaca; ďalej môžete použiť jablčný ocot, alebo pripraviť vývar zlistov a škrupín na rôzne účely. Často sa spomínajú aj vývary s klinčekmi a medom pre posilnenie liečebných účinkov.

Detaily a poznámky k bezpečnosti

• Juglón sa historicky spomína ako látka, ktorá môže mať terapeutický efekt, avšak vo vysokých dávkach môže poškodiť pečeň a obličky. Čaj sa má piť teplý, nie horúci, a s miernym sladidlom.
• Niektoré teórie o liečebnom účinku čaju z vlašských orechov pri rakovine nie sú dostatočne overené; tradičné použitie sa spája hlavne s tráviacimi a kožnými účinkami.
• Pred použitím vo väčšom meradle alebo pri špecifických zdravotných problémoch sa odporúča konzultácia s lekárom.

Praktické tipy zo života a z ľudových tradícií

V ľudovej tradícii sa listy a šupky používali aj na farbenie dreva a vlasov, prípadne ako moridlo. V južnej SVK sa listy používali na liečenie reumatických bolestí v kombináciách s inými rastlinami. Odkazy na staršie spôsoby varenia ukazujú, že škrupiny mali široké spektrum využitia, nielen pre kašeľ.

Zapojenie čaju do každodennej stravy

Najjednoduchší spôsob zostáva čaj z orechových škrupín, ktorý je možné adaptovať podľa chuti a potrieb. Čaj sa podáva teplý, s medom, počas dňa na prečistenie priedušiek a podpora imunitného systému.

tags: #caj #s #orechovych #skrupiniek