Zelená farba symbolizuje život, mladosť, energiu, prírodu, celkovú rovnováhu, kľud a nádej. Zelená regeneruje, motivuje a telo nabije optimizmom. Pitie zeleného čaju má v Ázijských krajinách tradíciu celé tisícročia. Zelený čaj tvoria najkvalitnejšie mladé lístky kerovitej rastliny, čajovníka. Čajovník sa pestuje v tropických oblastiach a vysokých nadmorských výškach. Čajové lístky sa zbierajú štyri krát ročne. Jeho sila tkvie v šetrnom spôsobe jeho zberu a spracovania. Kvalitný zelený čaj obsahuje iba mladé výhonky čajovníka. Pripravený čaj má žlto-zelenú farbu a lahodnú, jemnú chuť.
Príprava a dávkovanie zeleného čaju počas detoxu
Pozor, zelený čaj nikdy nezalievajte vriacou vodou! Použite vodu s teplotou približne 80 °C. Dôvodom je kombinácia zdraviu prospešných látok, ktoré obsahuje. Detoxikácia zeleným čajom je jednoduchá a nenáročná. Do svojho pitného režimu zaraďte niekoľko šálok zeleného čaju denne v priebehu niekoľkých týždňov. Názory na množstvo čaju počas detoxikácie sa menia. Zatiaľ čo niektorí odborníci odporúčajú tri šálky denne, iní uvádzajú dokonca až 10 šálok. Začnite teda postupne a počúvajte svoje telo a jeho potreby.
Zelený čaj obsahuje kofeín a preto je vhodné vypiť poslednú šálku čaju aspoň 4 hodiny pred plánovaným spánkom. Ak vás počas tejto očistnej kúry núti telo ísť na malú potrebu častejšie ako ste boli zvyknutý, ide o prirodzený jav. Očistná kúra zeleným čajom je vhodná pre každého. Tento chutný zelenkastý nápoj si môžu dopriať aj tehotné ženy i keď v obmedzenom množstve. Zelený čaj totiž obsahuje oveľa menej kofeínu ako káva. Ak sa predsa len kofeínu obávate, čaj pripravte tak, že približne pol minúty po zaliatí lístkov vodu zlejte a zalejte novou. Zelený čaj môžete pokojne piť i dlhodobo, počas celého roka. Môžete ho piť studený i teplý a to ho predurčuje stať sa vaším spoločníkom počas chladnej zimy i v letných horúčavách.
Účinky detoxikačného čaju a jeho význam počas očisty
Detoxikácia tela je komplexná očista organizmu, ktorej cieľom je, aby sa telo zbavilo nahromadených toxínov, ktoré ho poškodzujú. Toxíny sa z organizmu prirodzene dostávajú pomocou činnosti pečene, čriev a obličiek, no po neprimeranej záťaži, nadmernom strese alebo po zimnom období si telo zaslúži podporu. Detoxikačný čaj priaznivo pôsobí na prečistenie a detoxikáciu krvi a celého organizmu. Medzi hlavné účinky pravidelnej konzumácie patrí: Podpora trávenia, Zvýšenie energie, Zdravá pokožka, Posilnenie imunity.
Podpora trávenia: Čaje zlepšujú činnosť tráviaceho systému a pomáhajú pri problémoch ako sú nadúvanie a zápcha. Detoxikačný čaj môže napomáhať tvorbe žlče a tráviacich enzýmov, čo zlepšuje spracovanie tukov a ďalších živín. Zvýšenie energie: Zlepšenie metabolizmu dodáva telu potrebnú energiu. Posilnenie imunity: Antioxidanty chránia bunky pred poškodením voľnými radikálmi a podporujú imunitu. Zdravá pokožka: Prírodné látky v čaji prispievajú k čistej a odolnej pokožke.
Okruh bylín na očistu a ich účinky
Okrem zeleného čaju existuje množstvo ďalších bylín, ktoré sú ideálnymi pomocníkmi pri detoxikácii: Pestrec mariánsky chráni pečeň a podporuje trávenie, Pŕhľava dvojdomá odstraňuje toxíny z krvi a podporuje odvodňovanie, Púpava lekárska čistí krv a obličky, Lopúchový koreň odstraňuje ťažké kovy z organizmu. Bylinné zmesi často obsahujú aj mäta, lipu alebo inú zeleninu, ktoré dodávajú čaju ďalšie pozitívne účinky.
Univerzálny domáci recept a praktické tipy
Universal univerzálny detoxikačný čaj pripraviť podľa nasledovného receptu z medu, citróna, zázvoru, škorice a kurkumy. Ideálne je pripravovať si čaj z čerstvého zázvoru a kurkumy, ktoré nasekáte a zalejete horúcou, nie vriacou vodou. Voda nesmie vrieť, pretože by mohla zničiť liečivú silu jednotlivých zložiek. Ak nemáte čas na pravidelnú prípravu, môžete si pripraviť čajovú zmes do sklenenej dózy; v chladničke takto vydrží 7 dní.
Detoxikačný čaj môže slúžiť ako doplnok pri redukčných kúrach a podporovať prirodzené čistiace procesy tela. Väčšina detoxikačných čajov sa odporúča piť v rámci 30 až 90 dní, pričom dĺžka závisí od typu diéty a cieľa. Prípravok by mal byť harmonizovaný so zdravým životným štýlom a vyváženou stravou. Počas detoxikácie je dôležité vyhnúť sa spracovaným potravinám, alkoholu a nadmernému sladkaniu. Po ukončení detoxu môžete pokračovať v pravidelnej konzumácii čaju ako súčasti dennej rutiny.
tags: #detoxikacny #caj #kedy #pit