Kašeľ je bežnou reakciou dýchacieho systému, ktorý sa snaží vypudiť škodlivé mikróby, prach alebo dráždivé látky z tela. Je to prirodzený reflex, ktorý chráni pľúca, ale ako viete, môže byť extrémne dráždivý, nepríjemný a dokonca bolestivý. Niet divu, že kašeľ je jedným z najčastejších dôvodov, prečo ľudia vyhľadávajú lekársku pomoc. Kašeľ je prirodzený reflex, ktorý pomáha vyčistiť dýchacie cesty od dráždivých látok, ako sú hlien, dym alebo iné častice. Keďže sa tieto látky hromadia v dýchacích cestách, toto reflexné pôsobenie sa snaží uľahčiť dýchanie bez prekážok. Je to vlastne mechanizmus, ktorý telo používa na ochranu pľúc pred infekciami a zápalmi.
Kašeľ sa dá rozdeliť do niekoľkých typov na základe jeho charakteru, trvania a sprievodných symptómov. Keď kašeľ trvá menej ako tri týždne, považuje sa to za akútny kašeľ, ktorý je bežne spôsobený infekciami dýchacích ciest, ako je bežná nádcha, sinusitída alebo zápal pľúc. Niekedy kašeľ pretrváva, keď sa infekcia už vyliečila, čo sa nazýva subakútny kašeľ. Chronický kašeľ trvá viac ako osem týždňov a je zvyčajne spôsobený základným ochorením, ktorý spôsobuje, že symptóm pretrváva.
Rozpoznanie príčiny kašľa je kľúčové pre výber správnej liečby. Kašeľ je bežný príznak mnohých ochorení, no jeho suchá alebo dusivá forma môže byť veľmi nepríjemná. Pri kašli s hlienom sú účinné prostriedky na jeho uvoľnenie a vykašliavanie. Kašeľ je reflexná obranná reakcia organizmu, ktorá pomáha odstrániť cudzie látky, hlieny alebo iné podráždenia z dýchacích ciest. Môže byť spôsobený rôznymi faktormi, ktoré zahŕňajú infekcie, alergie, podráždenie dýchacích ciest, alebo vážnejšie zdravotné problémy. Potravinové intolerancie môžu byť jednou z menej známych príčin suchého kašľa. Kašeľ môže byť aj bežným príznakom alergií alebo astmy. Pri alergiách imunitný systém reaguje na alergény (napr. Fyzická námaha (tzv. Kašeľ spôsobený alergiami alebo astmou je zvyčajne zvládnuteľný pri správnej diagnóze a liečbe.
Suchý dráždivý kašeľ je typ kašľa bez produkcie hlienu. Zvyčajne je spôsobený podráždením alebo zápalom dýchacích ciest a môže byť nepríjemný a vyčerpávajúci, najmä ak sa zhoršuje v noci. Niektoré lieky, napr. V prvých fázach ochorenia je kašeľ suchý, mierny a podobný kašľu pri nachladnutí. Toto tzv. V ďalšom tzv. paroxyzmálnom štídu je kašeľ je záchvatový, veľmi intenzívny a vyčerpávajúci. Skladá sa zo série krátkych, rýchlych kašľov, za ktorými nasleduje pískavý nádych (ako "kikiríkanie kohúta"). Kašeľ môže trvať niekoľko minút a často končí vykašliavaním hlienu alebo zvracaním. Medzi záchvatmi môže byť pacient bez kašľa, no tieto epizódy sa vracajú. Záchvaty sú častejšie v noci a môžu viesť k vyčerpaniu, zvracaniu alebo aj k zmodraniu (cyanóze) tváre kvôli nedostatku kyslíka.
Pri kašli s hlienom je charakteristický produktívny kašeľ (vykašliavanie hlienu) a môže byť spojený s ďalšími príznakmi, ako je dýchavičnosť, tlak na hrudi, únava a slabosť. Vzniká v dôsledku zápalu priedušiek, známeho ako bronchitída. Môže byť počuť chrčanie alebo pískanie pri dýchaní. Príčiny: Akútna bronchitída je najčastejšie spôsobená vírusmi (nachladnutie, chrípka) alebo baktériami. Prejavuje sa krátkodobo (do 3 týždňov). Často býva horúčka alebo zvýšená teplota. Chronická bronchitída je často spojená s fajčením alebo dlhodobým vystavením znečistenému ovzdušiu. Liečba závisí od príčiny (vírusová, bakteriálna alebo chronická bronchitída).
Dusivý kašeľ je príznakom, ktorý si často vyžaduje zvýšenú pozornosť, pretože môže byť spojený so závažnými ochoreniami. Rozpoznanie typu kašľa pomôže lepšie pochopiť príčinu a vybrať vhodnú liečbu. Kašeľ môže byť príznakom vážnejšieho ochorenia, ak je sprevádzaný určitými varovnými znakmi alebo ak pretrváva dlhšiu dobu. Dlhodobo pretrvávajúci kašeľ (napr. Kašeľ je bežným príznakom, ktorý môže trvať rôznu dobu v závislosti od jeho príčiny. Je to častý problém, ktorý môže byť nepríjemný a signalizovať rôzne zdravotné stavy. Infekcie: Napr. Vedľajšie účinky liekov: Napr. Chronický kašeľ je často zvládnuteľný, ale jeho ignorovanie môže viesť k zhoršeniu základného ochorenia.
Domáce lieky a tipy na rýchlu úľavu od kašľa
Keď sa vám zdá, že sa nemôžete zbaviť kašľa, existuje niekoľko potravín, ktoré vám môžu pomôcť riediť hlien, upokojiť svaly, zmierniť zápal a posilniť imunitný systém.
- Voda - začnite pitím veľkého množstva vody počas dňa - asi 240 až 470 ml každé 2 hodiny.
- Vývar z kostí - popíjanie pravého vývaru z kostí môže pomôcť podporiť imunitu, riediť hlieny v dýchacích cestách, upokojiť svaly a podporiť detoxikáciu.
- Surový cesnak - allicín, zlúčenina nachádzajúca sa v cesnaku, je známa svojou schopnosťou zabíjať mikroorganizmy, ktoré sú zodpovedné za infekcie dýchacích ciest, ktoré môžu viesť ku kašľu.
- Zázvorový čaj - pitie zázvorového čaju, keď máte kašeľ, môže pomôcť posilniť imunitný systém a bojovať proti infekcii, ktorá spôsobuje príznaky kašľa.
- Probiotické potraviny - jedným z možných vedľajších účinkov nedostatku probiotík je časté prechladnutie a kašeľ, pretože probiotiká sú zodpovedné za podporu imunitného systému.
V snahe znížiť zápal a tvorbu hlienu sa pri kašli vyhýbajte konzumácii sladených nápojov, ovocných štiav, sladkých potravín, čokolády, spracovaných potravín a konvenčných mliečnych výrobkov.
Vitamíny a minerály
- Vitamín C môžete použiť ako domáci liek na kašeľ, pretože podporuje imunitný systém a zvyšuje počet bielych krviniek. Výskum uskutočnený v Nórsku naznačuje, že vitamín C, ktorý slúži ako dôležitý antioxidant, môže pomôcť znížiť kašeľ a dýchavičnosť u fajčiarov, ktorí majú vysokú úroveň oxidačného stresu. A recenzia z roku 2017 zistila, že vitamín C môže pomôcť zmierniť alebo zabrániť infekciám spôsobeným baktériami a vírusmi.
- Zinok sa bežne používa ako voľnopredajný liek na boj s príznakmi bežného prechladnutia, vrátane kašľa. Podľa výskumu môže zinok skrátiť trvanie a závažnosť symptómov prechladnutia, ak sa podáva do 24 hodín od ich nástupu. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako využiť výhody zinku, je užívať zinok počas dňa.
Prírodné prostriedky
- Med má antimikrobiálne účinky a môže byť prospešný pri liečbe kašľa a prechladnutia. Med pôsobí na zmiernenie podráždenia, zníženie zápalu a zvýšenie uvoľňovania cytokínov. Poskytuje tiež antioxidanty podporujúce imunitu. Med alebo manuka med môžete použiť na zmiernenie stavov, ktoré spôsobujú kašeľ, ako sú vírusové a bakteriálne infekcie a alergie. Med tiež pomáha zlepšovať spánok, takže môže byť užitočný ak sa často budíte kvôli kašľu. Užite 1-2 polievkové lyžice medu alebo manuka medu denne, kým príznaky nezmiznú.
- Esenciálne oleje fungujú ako skvelé domáce lieky na kašeľ, pretože mnohé z nich obsahujú antibakteriálne a antivírusové zlúčeniny. Navyše niektoré oleje môžu pomôcť uvoľniť hlien, uvoľniť svaly dýchacieho systému a umožniť, aby sa do pľúc dostalo viac kyslíka.
- Eukalyptový olej obsahuje cineol, ktorý má antiseptické vlastnosti. Funguje aj ako expektorans, ktorý vám pomôže uvoľniť hlieny, aby sa dali ľahšie vypudiť. Ak kašlete natoľko, že nemôžete chytiť dych, aplikácia eukalyptového oleja môže pomôcť rozšíriť cievy a umožniť, aby sa do pľúc dostalo viac kyslíka, čo vám uľahčí dýchanie. Ak chcete použiť eukalyptový olej na kašeľ, rozptýľte 4 až 5 kvapiek doma, najmä tesne pred spaním, alebo aplikujte 2 kvapky lokálne na hrudník a zátylok.
- Mätový olej má chladivý účinok, ktorý môže pomôcť uvoľniť nosové priechody. Môže sa tiež použiť na zmiernenie škrabania v krku, ktoré je bežné, keď máte suchý kašeľ. 5 kvapiek si môžete rozpustiť alebo 2-3 kvapky zriedené s vodou aplikovať lokálne na hrudník, spánky a zátylok.
- Citrónový esenciálny olej je skvelý na podporu detoxikácie, pomáha vyčistiť telo od toxínov, ktoré spôsobujú kašeľ. Má tiež protizápalové a antiseptické vlastnosti, takže ho možno použiť na čistenie domova a boj proti infekciám.
- Bylinky ako Tulsi (Bazalka posvätná) a baza čierna sa používajú v bylinnej medicíne na zmiernenie príznakov nachladnutia a chrípky, vrátane horúčky, kašľa a bolesti hrdla a tvorbe hlienov (katarov) v horných dýchacích cestách. Baza čierna sa tiež používa na podporu potenia a zmiernenie horúčky v prípade bežných prechladnutí a chrípky. Prispieva k rozpúšťaniu hlienov nielen v slizniciach horných dýchacích ciest.
- Cibuľový sirup je známy babský recept na kašeľ, vhodný ako pomocná liečba. Cibuľa obsahuje prírodné antibiotikum, ktoré pôsobí antibakteriálne, a tiež množstvo vitamínov, ktoré posilnia vašu imunitu. Pre lepšiu chuť môžete sirup ochutiť medom.
Ďalšie metódy úľavy
- Masáž: Systematický prehľad a metaanalýza naznačuje, že masážna terapia má významný pozitívny vplyv na deti, ktoré trpia kašľom v dôsledku astmy. Zdá sa, že masáž tiež výrazne zlepšuje funkciu pľúc, pomáha otvárať dýchacie cesty a dostáva vzduch do a z pľúc. Masážna terapia prospieva zdraviu, pretože zahŕňa manuálnu manipuláciu s mäkkým a svalovým tkanivom tela.
- Zvlhčený vzduch: Ukázalo sa, že vdychovanie zvlhčeného vzduchu, či už je studený alebo teplý, funguje ako domáci liek na kašeľ, pretože pomáha zlepšiť drenáž upchatých dýchacích ciest. V spálni odstráňte prach, domáce zvieratá a silné vône (napr. parfémy), ktoré môžu kašeľ zhoršovať.
- Inhalácia: Inhalovanie zvlhčeného vzduchu, napríklad pomocou inhalátora s minerálnou vodou (napr. Vincentka), môže pomôcť upokojiť a prečistiť dýchaciu sústavu. Pomáha riediť hlieny a uľahčuje vykašliavanie.
- Obklad z bravčovej masti: Vata položená na bavlnenú vreckovku (alebo menšiu plienku) a zohriata bravčová masť, maslo alebo kuchynský olej. Obklad priložte dieťatku na hruď, prekryte igelitovým sáčkom a zafixujte väčšou plienkou alebo elastickým obväzom. Aplikujte v priebehu dňa na 2 až 3 hodiny, alebo na noc. (Obklad nesmie byť horúci, má iba príjemne zohrievať.)
- Mlieko s maslom a medom: Do teplého mlieka pridajte čajovú lyžičku medu i masla. Miešajte, kým sa maslo nerozpustí. Drobec by ho mal vypiť, kým je teplé. Mlieko zahlieňuje, preto je vhodné podávať ho pri suchom kašli.
Kedy vyhľadať lekársku pomoc
Kašeľ môže byť príznakom vážnejšieho ochorenia, ak je sprevádzaný určitými varovnými znakmi alebo ak pretrváva dlhšiu dobu. Ak má dieťatko horúčku, zrýchlene dýcha, píska, lapá po dychu, opakovane zvracia, kašle dlhšie ako týždeň (v prípade bábätiek a malých detí viac ako 3 dni), návštevu detského lekára neodkladajte. Nebojte sa s kašľom zájsť k lekárovi. Niekedy kašeľ poukazuje na iné ochorenia ako astma, alergiu, CHOCHP, bronchitídu alebo sprevádza pálenie záhy.
Ak máte akékoľvek pochybnosti o príčine alebo závažnosti kašľa, vždy je lepšie vyhľadať odbornú konzultáciu. Lepšie je konať skôr, než prehliadnuť vážnejší stav. Včasná diagnostika a liečba sú kľúčové, pretože niektoré vážne príčiny kašľa (napr. zápal pľúc, tuberkulóza, pľúcna embólia) si vyžadujú rýchly lekársky zásah.