Ľubovník bodkovaný je liečivá bylina so silnými účinkami, ktorá rastie na slnečných lúkach a dobre priepustnej pôde. Liečivou časťou sú kvety, ktoré pri drvení zafarbia na červeno, čo sa často označuje ako ľudovo „jánska krv“.
Zloženie oleja
Najmä vďaka hypericínu má ľubovníkový olej protizápalové, hojivé a čistiace účinky. Olej obsahuje telu prospešné látky a môže sa používať aj zvonka na pokožku, pričom jeho zloženie je veľmi jednoduché: lupeňmi a kvetmi macerovaný olivový alebo iný panenský rastlinný olej.
Použitie, dávkovanie a účinky ľubovníkového oleja
Olej sa zväčša používa zvonka na kožu - pri popáleninách, vyrážkach, ekzémoch a ďalších kožných problémoch. Môže sa aplikovať na suchú pokožku po kúpeli alebo sprche a tiež na masáže boľavých kĺbov a svalov. Hypericín podporuje dýchanie buniek a zlepšuje látkovú výmenu, čo prispieva k zlepšeniu stavu pokožky aj celkovej vitality.
Pri vnútornom použití býva potrebné brať do úvahy dávkovanie podľa výrobku a odporúčaní, pretože vysoké množstvo môže dráždiť trávenie a spôsobovať fotosenzitivitu pri vonkajšom použití. Nežiaduce účinky sa objavia najmä pri prekročení odporúčaného množstva alebo pri kombinácii s liekmi proti depresiám.
Vnútorné použitie a diétne doplnenie
Keď sa olej zaradí do jedálnička, môže slúžiť ako forma priebežnej podpory organizmu. Pre pohodu nervového systému sa odporúča piť ľubovníkový čaj a v prípade potreby pridať do čajovej zmesi ďalšie bylinky ako rebríček, levanduľa či rhododendron. Upozornenie: užívanie ľubovníka sa nesmie kombinovať s antidepresívami.
Praktické tipy na domovú prípravu
Najznámejší postup na výrobu domácich ľubovníkových olejov zahŕňa nazbieranie čerstvých kvetov, naplnenie fľaše kvetmi po okraj a zalejenie olivovým olejom, tak aby všetky kvety boli ponorené. Nádobu zakryte gázu a postavte na slnko; macerácia trvá približne 4-6 týždňov a počas toho treba fľašu občas pretrepať. Po uplynutí doby sa zmes preceď cez gázu a výsledný olej sa uloží do tmavej fľaše na tmavé a chladné miesto. Čím tmavší olej, tým účinnejší.
Často sa popisuje aj alternatívny postup so sušeným ľubovníkom, ktorý sa najskôr rozdrví a následne sa maceruje v oleji, prípadne s použitím liehu na lepšie vylúhovanie účinných látok a zabránenie plesneniu. Niektorí odporúčajú maceráciu na slnečnom mieste s pravidelným premiešaním, iní preferujú tienisté alebo chladnejšie podmienky. Po ukončení lúhovania sa olej precedí a uskladní v tmavých fľašiach.
Pre koho je, resp. nie je tento olej vhodný
Okrem všeobecného upozornenia na dávkovanie a fotosenzitivitu je vhodné vedieť, že ľubovníkový olej je vhodný na kožu aj pre deti a na obdobie po pôrode vďaka protizápalovým a hojivým účinkom. U citlivých jedincov a tehotných žien sa odporúvajú konzultácie s odborníkom a dodržanie odporúčaných dávok.
Aké má nežiaduce účinky?
Nežiaduce účinky môžu nastať pri nadmernom užívaní alebo pri fotosenzitivite, ktorá spôsobuje pigmentové škvrny na koži. Pri požití väčšieho množstva oleja môže dôjsť k podrážneniu tráviaceho systému alebo k vnútornému krvácaniu. Pri vonkajšom použití treba zabrániť expozícii UV žiareniu na ošetrených miestach, najmä v lete.
Tips on good buy ľubovníkový olej z obchodu
V obchodoch nájdete viaceré varianty, napríklad Dr. Dudek ľubovníkový olej masážny a kúpeľový 215 ml, Saloos ľubovníkový olej 250 ml, Topvet ľubovníkový olej, Janův forte 100 ml a ďalšie. Pri výbere zaujímajte sa o to, či ide o čistý olej z ľubovníka s minimálnym obsahom ďalších prísad a či je olej lisovaný za studena s minimálnym obsahom aróm a konzervačných látok.
Ďalšie tipy a odporúčania
Okrem masáže a vonkajšieho použitia oleja je možné ho využiť aj ako súčasť kúpeľov či na hydratáciu pokožky. Pri každom použití dbajte na to, aby bol olej transparentný a bez plesní. Pri popáleninách a podráždení kože aplikujte tenkú vrstvu oleja na postihnuté miesto po opláchnutí studenou vodou.
How to make St. John's Wort Oil
Pre koho je, resp. nie je tento olej vhodný - rekapitulácia
Ľubovníkový olej je univerzálny a môže pomôcť pri kožných problémoch, popáleninách, bolestiach svalov a kĺbov, ako aj pri podpore nervového systému. Vnútorné užívanie si vyžaduje opatrnosť a konzultáciu s lekárom alebo bylinkárom. Neužívajte ho vo väčších množstvách bez dohody s odborníkom.
| Spôsob použitia | Hlavný účinok | Upozornenie |
|---|---|---|
| Vonkajšie - koža | Hydratácia, hojivý účinok, protizápalový | Chrániť pred slnkom pri aplikácii na veľké plochy |
| Kúpeľ | Uvoľnenie svalov, zjemnenie pokožky | Pridávať do vody, vyhnúť sa prehriatiu |
| Masáže | Zlepšenie prekrvenia, relaxácia | Vyhnúť sa agresívnemu trenie na otvorené rany |
Ak máte záujem o ďalšie informácie, môžete skúsiť ľubovníkový čaj alebo ďalšie články o liečivých olejoch a bylinách uvedené v katalógu našich zdrojov.