Vedeli ste o tom, že vďaka príprave v soláriu bude Vaša pokožka v lete lepšie zvládať silnejšie slnečné žiarenie? Solárium nie je len o vzhľade - je to aj o príprave pokožky na UV žiarenie a o podpore celkového zdravia pokožky, nervového systému a metabolických procesov. Ak sa chystáte pravidelnejšie navštevovať solárium, určite odporúčame zvážiť cenovo výhodné permanentky a správnu prípravu pred a po opaľovaní.
Príprava pokožky a výber krému do solária
Pred prvou návštevou solária je dôležité pripraviť pokožku aj telo. Hydratácia pokožky je kľúčová: Pokožku natrite jemným telovým krémom alebo olejom bez SPF. Pred opaľovaním je vhodné vyhnúť sa kozmetickým procedúram, depilácii voskom alebo botoxu dva týždne pred opaľovaním. Pred samotným opaľovaním je doporučené vypiť veľké množstvo vody, aby sa vykompenzovala strata vlhkosti počas procedúry.
Krém na opaľovanie do solária sa líši od bežných opaľovacích krémov. Opaľovací krém v soláriu je dôležité vybrať podľa typu pokožky: čím je pokožka svetlejšia, tým vyššiu ochranu pred UV žiarením potrebujete. Hlavnou funkciou výrobku je hydratovať a pripraviť pokožku na rovnomerné opálenie, pričom obsahuje zložky, ktoré aktivujú krvný obeh a stimulujú tvorbu melanínu. So správnym výberom opaľovacieho krému vám pomôže dermatológ, ktorý určí typ pokožky a odporučí vhodný krém.
Čo robiť a čo robiť nie pred samotným opaľovaním
- Pred vstupom do kabínky si odstráďte všetky šperky, kontaktné šošovky, hodinky a pod.
- Pred opaľovaním (20-30 minút) si doprajte pohár čerstvej mrkvovej šťavy - obsahuje antioxidanty a karotenoidy, ktoré chránia telo pred UV žiarením.
- Na pery aplikujte balzam s SPF filtrom.
- Vo vnútri kabínky sa často opaľuje podľa typu solária - buď na státie (vertikálne) alebo ležanie (horizontálne). Ak je to potrebné, zvažujte krytie citlivých partií špeciálnymi náplastami alebo šatkou pri opaľovaní bez spodnej bielizne.
- Ak práve používate make-up, dnes existujú možnosti re-aplikácie SPF bez narušenia make-upu - informujte sa na recepcii ohľadom solárnych kozmetických prípravkov určených do solária.
Podobne existujú špeciálne solárne kozmetické produkty s kofeínom alebo tyrozínom, ktoré môžu prispieť k urýchleniu a efektu opálenia. V prípade záujmu môžu pracovníci solárneho štúdia poradiť s výberom podľa fototypu a očakávaného výsledku. Pevná rutina zahŕňa aj ochranné okuliare a ochranu očí počas opaľovania.
Pravidlá počas a po opaľovaní v soláriu
Počas opaľovania je dôležité mať zatvorené oči a nepokladať si šošovky. Dĺžka opaľovania závisí od viacerých faktorov, ako je typ solária, či ste v soláriu prvýkrát alebo navštevujete ho pravidelne, a hlavne od typu pokožky. Po opaľovaní sa odporúča počkať s osprchovaním aspoň dve hodiny, pričom môžete predĺžiť túto dobu na štyri hodiny pre dlhší efekt opálenia. V deň opaľovania sa neopaľujte na priamom slnku zároveň a vyhnite sa používaniu sprchových gélov a mydiel vo dni opaľovania - vyberte si len čistú vodu.
Po opaľovaní sa pokožka stáva citlivejšou, preto je vhodné vyhnúť sa priamemu slnku medzi 11:00 a 15:00 a dôkladne ju hydratovať hydratačným mliekom alebo balzamom, zamerať sa na suché partie ako kolená, lakte a ramená. Ak je potrebné, použite hydratačný bronzer iba s ohľadom na pokyny dermatológa.
Časté otázky a mýty o soláriách
- Musím sa potiť, aby som sa opálil/a? Nie - potenie nie je nutné. Moderné soláriá využívajú Aqua Fresh na osvieženie vzduchu a znižujú potenie bez znižovania opálenia.
- Je možné sa predopáliť v soláriu? Áno, solárium môže fungovať ako štartér na letné opálenie a pripraviť pokožku na skutočné slnko. Intenzita UVB sa dá porovnať s letným slnkom, čo umožňuje prirodzenú ochranu aj pri umelej expozícii.
- V soláriu potrebujem krém na opaľovanie? V soláriu sa krém na opaľovanie nepotrebuje, pretože UV lúče sú dávkované a definované. Pokiaľ však potrebujete chrániť pokožku pri iných situáciách, dermatológ odporučí vhodný krém podľa fototypu a zdravotného stavu.
- Je solárium nebezpečné? Nadmerné používanie môže viesť k vysušovaniu pokožky, predčasnému starnutiu a riziku kožných ochorení. Dodržiavanie pravidiel, konzultácie s dermatológom a rešpektovanie kontraindikácií znižujú riziko.
Typy a techniky solárií
Solárium sa delí na Horizontálne, Vertikálne a Kolárium (kolárium je vybavené dvoma typmi lúčov - UV a infračervené lúče, ktoré zlepšujú opálenie a podporujú metabolické procesy). K dispozícii sú aj hybridné soláriá. Kolárium používajú špeciálne lampy a doplnkové prvky ako vibračné plošiny, prevzdušňovací systém, aromaterapia a audio systém. Sprievodným prvkom je aj výber podlahovej plochy a sedačiek pre lepšiu expozíciu tela.
Pri výbere solária a dĺžky expozície by ste mali spolupracovať s personálom štúdia, ktorý zohľadní typ pokožky a fototyp. Prvá návšteva zvyčajne začína krátkym časom, postupne sa čas opaľovania predlžuje, pričom klasická procedúra zahŕňa 10-15 návštev s jednodňovou prestávkou medzi jednotlivými návštevami. Dermatológovia odporúčajú frekvenciu maximálne tri návštevy týždenne a vyhýbať sa častému a intenzívnemu opaľovaniu z dôvodu vysušovania a potenciálneho rizika kožných problémov.
Bezpečnosť, kontraindikácie a doprovodné rady
Pred prvou návštevou solária si overte kontraindikácie a poraďte sa s lekárom. Medzi kontraindikácie patria diabetes, kardiovaskulárne ochorenia, tehotenstvo, onkologické ochorenia a dedičná predispozícia k nim, veľký počet znamienok, kožné problémy v akútnom štádiu, alergie na UV žiarenie a precitlivenosť kože. Užívanie niektorých liekov (napr. antibiotík, hormonálnej antikoncepcie alebo antikoagulantov) môže byť tiež kontraindikáciou. Po kozmetických zákrokoch (epilácia, peeling, laserové ošetrenia) je lepšie počkať a procedúru nevykonávať.
Opaľovanie zo solária je regulované a kontrolované tak, aby spálenie bolo minimálne. Ak sa počas procedúry objavia závraty, nevoľnosť, pálenie pokožky alebo dusenie, okamžite ju prerušte. Pri psoriáze alebo akných ochoreniach je potrebná dohľad lekára, pretože u niektorých stavov môže solárium zhoršiť príznaky.
Praktické doplnky a tipy pre lepší efekt
V našom solárnom štúdiu nájdete všetko, čo potrebujete: od odličovacích obrúskov, cez ochranné okuliare až po kvalitné špeciálne opaľovacie krémy. V krémoch do solária sú látky ako tyrozín alebo kofeín, ktoré podporujú tvorbu melanínu a predlžujú efekt opálenia.
Ak chcete správne opálenie a dlhodobý efekt, rozmyslite aj o produktoch na podporu opálenia zvnútra, ako napríklad TonShot Xtra (beauty drink, ktorý podporuje opálenie zvnútra a dodáva vitamíny). Efekt sa objavuje postupne po 24-48 hodinách a s každou návštevou odtieň prehlbuje.
Čo sledovať pri návšteve solária
- Pred prvou návštevou si nechajte poradiť ohľadom fototypu a času expozície.
- Dbajte na dostatočnú hydratáciu a vyhýbajte sa alkoholickým nápojom deň pred ošetrením.
- Po opaľovaní používajte hydratačný krém alebo telové mlieko a vyhýbajte sa horúcim kúpeľom a saune počas nasledujúcich dní.
- Pri každej návšteve si so sebou prineste papuče, uterák, ochrannú čiapku a okuliare do solária, ako aj kozmetiku na pred a po opaľovaní.
Najčastejšie otázky o používaní opaľovacieho krému pred solárom
Nie je nutné nosiť bežný krém s SPF v soláriu - dávkovanie UV žiarenia je riadené. Avšak pre určité situácie (napr. dlhšie pobyty na slnku mimo solária, alebo potreba vyššej ochrany pri špecifickom fototype) môže dermatológ odporučiť vhodný krém. Zároveň je dôležité, aby krém do solária nehydratoval a neupchával póry, pretože by to mohlo viesť k pupienkom. Okuliare a ochranné balzamy na pery, ako aj ochranné nálepky na znamienka a tetovania sú bežnou súčasťou prípravy.
Infografické a vizuálne doplnky
Tabuľka: Základné pravidlá a odporúčania
| Ochrana | Postup | Odporúčanie |
|---|---|---|
| Před opaľovaním | Hydratácia, očistenie pokožky, vyhnúť sa agresívnym prípravkom | Hydratujte neónovo, použite vhodný krém bez SPF |
| Po opaľovaní | Hydratácia, počkať 2-4 hodiny pred sprchou | Nepoužívať horúcu vodu, použiť neutrálnu kozmetiku |
| Frekvencia | Max. 3 návštevy týždenne | Dodržiavať fototyp a odporúčania personálu |
| Kontraindikácie | Diabetes, kardiovaskulárne ochorenia, tehotenstvo, kožné ochorenia | Pred návštevou konzultácia s lekárom |
Záver bez záväzného záveru
Opaľovanie v soláriu môže byť bezpečné a prospešné, ak dodržíte základné pravidlá prípravy a ochrany pokožky. Správna voľba krému pre solárium, dodržiavanie časových limitov a konzultácie s dermatológom sú kľúčom k redukcii rizík a maximalizácii pozitívnych efektov. Solárium môže fungovať ako štartér na letné opálenie, pripravuje pokožku na UV žiarenie a prispieva k lepšiemu zvládaniu letného slnka.