Dýchací systém v tele pracuje nepretržite - celý deň, každý deň. Je to neúnavný stroj cez ktorý sa dostáva kyslík do nášho tela. Ale bohužiaľ sa môžu dostať do tela cez dýchací systém aj znečisťujúce, dráždivé látky ako sú napríklad prach, plesne, huby, škodlivé organizmy a iné toxíny. Pokiaľ nežijeme v bubline alebo inom 100% sterilnom prostredí, konštantný útok nečistôt si môže vybrať svoju daň. Našťastie nám príroda poskytuje celý rad bylín a rastlinných látok proti negatívnym dopadom vdýchnutia toxínov.
Pôvodne pochádzajúci z Austrálie, eukalyptus nie je len potrava pre koaly! Aborigínovia, Nemci a Američania všetci používali osviežujúcu vôňu eukalyptu aby podporili respiračné zdravie a upokojili podráždenie hrdla. Eukalyptus je bežná súčasť pastiliek a sirupov proti kašľu a jeho účinnosť je kvôli zlúčenine nazývanej cineol. Cineol má početné výhody - je to expektorant, môže zmierniť kašeľ, bojuje proti nádche a upokojuje podráždené nosné dutiny. Pľúcnik je kvitnúca rizóma (podzemok), sa v skutočnosti vzhľadom podobá na pľúcne tkanivo. Avšak tento prírodný liek nevyzerá len dobre, už od 17. storočia bol pľúcnik používaný na podporu pľúc a dýchacích ciest a zapchatým dutinám.
Hoci oregano obsahuje vitamíny a živiny potrebné pre imunitný systém, jeho primárna výhoda je kvôli jeho obsahu karvakrolu a kyseliny rozmarínovej. Obe prírodné látky znižujú nádchu a hladinu histamínu, čo má priamy, pozitívny prínos na dýchacie ústrojenstvo a priechod vzduchu nosom. List skorocela je používaný už stovky rokov na zmiernenie kašľa a na upokojenie podráždenej sliznice. Klinické štúdie zistili, že je vhodný proti kašľu, nachladnutiu a podráždeniu pľúc. Starí Gréci, Rimania, Číňania, a dokonca aj indická ajurvédska medicína citovala oman pravý (ľudovo konské oko) ako bylinku pre podporu dýchania. Od 19. storočia sa z jeho koreňa vyrábajú pastilky a bonbóny proti kašľu. Dôvod? Oman má relaxačný účinok na hladké svalstvo priedušnice.
Vedeli ste, že kone ktoré sú kŕmené lobelkou sú schopné dýchať hlbšie? Výhody nie sú obmedzené len na zvieratá. Lobelka obsahuje alkaloid známy ako lobelín, ktorý riedi hlien, zmierňuje nádchu. Navyše lobelka stimuluje nadobličky k uvoľňovaniu adrenalínu a to má za následok uvoľnené dýchacie cesty a ľahšie dýchanie. Chaparral je rastlina pochádzajúca z juhozápadného USA. Je cenené domorodými Američanmi pre detoxikáciu pľúc a podporu dýchania. Chaparral obsahuje účinné antioxidanty, ktoré odolávajú podráždeniu a NDGA (kyselina nordihydroguaiaretová) ktorá je známa pre svoje účinky na histamínovú reakciu.
Mäta pieporná a jej olej obsahujú mentol - látku ktorá upokojuje hladké svaly dýchacích ciest a podporuje voľné dýchanie. Spolu s anti-histamínovým účinkom je mentol fantastický ako kvapky do nosa. Mnoho ľudí používa terapeutické balzamy hrudníka a iné inhalanty ktoré obsahujú mentol ako prostriedok na uvoľnenie od nádchy. Divý zeler (Ligusticum porteri) je bylinka pôvodom z oblasti Rocky Mountain a historicky bola používaná domorodými Američanmi pre podporu dýchania. Korene rastliny obsahujú gáfor a ďalšie zlúčeniny a to robí túto bylinu jednou z najlepších pre podporu pľúc. Jednou z hlavných výhod koreňa divého zeleru je to, že pomáha zvyšovať prekrvenie pľúc, čo uľahčuje hlboké dýchanie. Všetky vyššie uvedené byliny sú k dispozícii v rôznych formách, ako doplnky stravy alebo čajové zmesi. Navyše, mnohí ľudia pestujú bylinky vo svojej záhrade a majú ich na stole čerstvé. To nie je zlý nápad!
Kašeľ je najčastejším symptómom ochorenia dýchacej sústavy. Či už vás trápi zápal priedušiek, zápal pľúc alebo chrípka, je dôležité liečbu tohto ochorenia čo najviac podporiť. Pri prechladnutí a chrípke je často postačujúce nasadiť domácu liečbu. Tá pozostáva z voľnopredajných liekov, vitamínov a podpornej liečby vo forme byliniek. Pri vážnejších stavoch a ochoreniach spôsobených bakteriálnou infekciou je potrebné navštíviť lekára a dodržiavať ním predpísanú liečbu. Aj v tomto prípade vám však môže pomôcť vhodne zvolený bylinný čaj. Kašeľ je obranný mechanizmus tela, ktorým sa organizmus snaží odstrániť nečistoty, choroboplodné zárodky a iné dráždivé látky z organizmu, vďaka čomu pomáha čistiť dýchacie cesty. Pri suchom kašli vás trápi neustále dráždenie na kašeľ bez vykašliavania hlienov. Najhoršie záchvaty suchého kašľa sa objavujú vo večerných a nočných hodinách. Vlhyký kašeľ sa často vyvinie zo suchého kašľa.
Primárny rozdiel medzi nimi je v tom, že pri vlhkom kašli dochádza k nadmernej produkcii hlienu a jeho následnému vykašliavaniu. Čaje na priedušky nám neodporúčajú len staré mamy, ale aj lekári a lekárnici. Bylinky majú totiž mnoho liečivých účinkov, ktoré dokážu podporiť rôzne aspekty zdravia - od pokožky, trávenia, bolesti, zápalov až po liečbu kašľa. Materina dúška pomáha bojovať proti baktériám, vírusom i parazitom. Okrem toho má tiež skvelé dezinfekčné účinky. Šalvia je známa bylinka s antibakteriálnymi, protizápalovými a antivírusovými účinkami. V ľudovom liečiteľstve si našla svoje miesto pri liečbe ochorení dýchacích ciest. Mäta patrí k všestranným bylinkám. Pozitívne vplýva na trávenie, žalúdok a má skvelé protizápalové a antibakteriálne účinky. Skorocel vám možno v detstve prikladala mama na drobné ranky. Okrem toho má však táto bylinka pozitívne účinky aj na zdravie dýchacej sústavy. Pľúcnik nám veľa prezradí už svojím názvom. Bylinky s pozitívnym efektom na dýchaciu sústavu si dokážete zaobstarať vo forme jednozložkových čajov. Ak máte možnosť nazbierať si bylinky sami, môžete si pripraviť šálku domáceho čaju na priedušky. Skvelou voľbou sú tiež špeciálne prieduškové čaje.
PharmDr. Odborná zástupkyňa za výrobu liekov a špecialistka pre nákup neregistrovaných liekov. V rámci blogu sa zameriava na výber liekov a doplnkov, zdravý životný štýl a mnohé ďalšie témy. Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie. Uvedené informácie slúžia výlučne na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom. Aktuálna verzia 30.10.2024. Upravil: PharmDr. Eva Gajdošová. Napísal: PharmDr. Zápal pľúc predstavuje závažné respiračné ochorenie, ktoré si vyžaduje odbornú lekársku starostlivosť. Štandardná liečba zahŕňa predovšetkým antibiotiká, antivirotiká či antimykotiká v závislosti od pôvodcu infekcie. Popri tejto konvenčnej terapii existuje rad podporných opatrení, medzi ktoré patrí aj využitie bylín a čajov, ktoré môžu napomôcť zmierniť niektoré príznaky a podporiť rekonvalescenciu.
Historia používania bylín na liečbu respiračných ochorení je dlhá a siaha naprieč kultúrami. V súčasnosti sa stále viac ľudí zaujíma o možnosti komplementárnej liečby, a preto je dôležité poskytnúť ucelený prehľad o bylinách a čajoch, ktoré sa tradične používajú a ktoré boli skúmané z hľadiska ich potenciálnych prínosov pri zápale pľúc. Tento článok si kladie za cieľ informatívne zhrnúť dostupné poznatky o vybraných bylinách a čajoch, pričom kladie dôraz na vedecky podložené informácie a zároveň rešpektuje ich tradičné použitie. Je však nevyhnutné zdôrazniť, že bylinné prípravky by mali slúžiť len ako doplnok k štandardnej lekárskej starostlivosti a nikdy by nemali nahrádzať odbornú liečbu.
V tradičnom liečiteľstve sa po stáročia využívali rôzne byliny na podporu dýchacích ciest a liečbu infekcií, vrátane zápalu pľúc. Napríklad echinacea bola tradične používaná severoamerickými indiánmi na liečbu rôznych infekcií. Tymián má v Európe dlhú históriu používania pri liečbe kašľa a bronchitídy. Skorocel sa tradične užíval pri bronchitíde a zápale pľúc, pričom sa verilo, že ochladzuje a zvlhčuje sliznice, ale zároveň pomáha vysúšať hlien z pľúc. Sladké drievko má starobylé využitie v gréckej, rímskej a čínskej medicíne na liečbu respiračných problémov. Zázvor sa tradične používal na liečbu prechladnutia, kašľa a respiračných infekcií. Divozel bol predtým bežným prostriedkom pri zápale pľúc, tuberkulóze a kašli. Echinacea (Echinacea purpurová) sa v tradičnom liečiteľstve používa na podporu imunitného systému a pri liečbe respiračných infekcií.
Čaj zo žihľavy a ďalšie byliny môžu pomôcť detoxikovať organizmus a podporiť trávenie, čo tiež prospeje zdraviu pľúc a celkovému stavu organizmu. Na praktické poznámky k príprave a dávkovaniu uvedené v texte sa zameriame na bežné čajové zmesi a jednotlivé bylinky, ktoré sú najčastejšie používané pri prečistení a podpore zdravia dýchacích ciest. Bylinky ako tymián, skorocel, sladké drievko či zázvor majú vo svojich tradičných aj moderných použitiach rôzne mechanizmy účinku - expektorácie, protizápalové, antibakteriálne a antivírusové vlastnosti.
RESPIRATORY RECOVERY Herbal Tea Blend || Making Herbal Tea
| Tymián | expektorant, bronchodilatačný, antiseptický | pomáha vykašlávanie |
| Skorocel | slizovitá ochrana slizníc, protizápalový | podporuje vykašliavanie |
| Zázvor | protizápalový, imunomodulačný | možnosť posilniť imunitu |
| Sladké drievko | expektorans, antivírusový, protizápalový | dlhodobé užívanie opatrne |
Pri príprave bylinných čajov sa obvykle vykonáva nálev: 1 čajová lyžička sušenej byliny zaleje šálkou vriacej vody (cca 200 ml) a nechá sa lúhovať 8-10 minút. Niektoré byliny, najmä korene alebo kôra, môžu vyžadovať odvar. Pri čaji zo suchých korení like divozel treba čaj dobre scediť, aby sa odstránili drobné chĺpky. Dávkovanie a typ čaju závisí od konkrétnej byliny a od potrieb používateľa.
V ďalšom texte sú uvedené bežné odporúčania pre niektoré bylinky:
- Tymián: 1-2 gramy sušenej byliny na šálku čaju, piť niekoľkokrát denne. Tekutý extrakt: 1-4 ml trikrát denne.
- Divozel: 1,5 g sušeného kvetu na šálku čaju.
- Sladké drievko: ½ čajovej lyžičky drveného koreňa na 3 dl vriacej vody, lúhovať 15 minút; alebo podľa návodu na obale.
- Zázvor: 1 čajová lyžička čerstvého alebo sušeného zázvoru na 250 ml vriacej vody, lúhovať 10 minút.
- Echinacea: podľa formy extraktu - polkvapky až kapsule 3-4-krát denne alebo 300-500 mg suchý práškový extrakt 300-500 mg trikrát denne.
- Skorocel: nálev z hrsti sušeného skorocelu v litrovej nádobe a lúhovať aspoň 20 minút.
Užívanie bylinných čajov a odvarov môže byť spojené s určitými rizikami, vedľajšími účinkami a kontraindikáciami. Vždy je potrebné zvážiť riziko alergických reakcií a interakcií s liekmi. Echinacea je všeobecne bezpečná, ale môže spôsobovať bolesti brucha, nevoľnosť, vyrážky alebo dýchacie problémy u citlivých jedincov. Tymiánový olej vo vysokých koncentráciách môže byť cytotoxický. Skorocel môže spôsobiť miernu nevoľnosť alebo tráviace ťažkosti. Sladké drievko môže viesť k hypertenzii pri dlhodobom užívaní a interagovať s viacerými liekmi. Zázvor vo vysokých dávkach môže dráždiť sliznice. Pred začatím bylinných čajov je vhodné konzultovať sa s lekárom, najmä pri zápale pľúc a pri súčasnom užívaní konvenčnej liečby.
Táto zbierka odporúčaní a informácií ukazuje, že bylinkové čaje môžu podporiť zdravie dýchacích ciest a prirodzene doplniť liečebný režim, avšak nie sú náhradou za odbornú lekársku starostlivosť. Ak máte zápal pľúc, zápal priedušiek alebo iné ťažkosti, vyhľadajte lekársku pomoc a konzultujte vhodné použitie bylín so svojím lekárom alebo farmaceutickým pracovníkom.