Kašeľ vás či vaše deti môže prepadnúť kedykoľvek, aj cez voľné dni či večer, kedy sa do lekárne nedostanete. Takéto prípravky na priedušky a na vykašliavanie fungujú často lepšie, ako priemyselne vyrábané sirupy, kvapky či tabletky proti kašľu. Čím skôr ich nasadíte, tým lepšie. Sú preverené nielen rokmi skúseností, ale odporúčajú ich aj mnohí lekári.
Cibuľový čaj
O cibuli snáď nikto nepochybuje, že je liečivá. Obsahuje látky s protizápalovými a antibakteriálnymi vlastnosťami ako sú kvercetín a sírne zlúčeniny, ktoré môžu upokojiť podráždenie v hrdle a prispieť k rozpúšťaniu a uvoľneniu hlienov. Tým uľahčujú ich vykašliavanie a znižujú kašľový reflex. Asi najlepší sirup na kašeľ je práve z cibule. Výborný domáci liek na kašeľ je aj cibuľový čaj.
Recept: Ošúpte 2 cibule, nakrájajte ich na pásiky, zalejte 1/2 litrom studenej vody a nechajte zovrieť. Varte 5 minút a potom 10 minút nechajte odstáť. Pre lepšiu chuť môžete s cibuľou variť aj plátky jabĺčka, prípadne kúsok škorice, zázvoru či 2-3 klinčeky. Dochutiť sa dá medom a citrónom. Čaj si urobte 3x denne a popíjajte ho po dúškoch.
Cibuľový sirup
Najlepší sirup na kašeľ je tak isto z cibule. Bioaktívne zlúčeniny v cibuli, ako alicín a viaceré flavonoidy, majú nielen protizápalové, ale aj antihistaminické vlastnosti. Tieto látky teda môžu prispieť k upokojeniu a zníženiu zápalu v dýchacích cestách a k podpore vykašliavania hlienu.
Recept: Cibuľu nakrájajte nadrobno a do pohárika striedavo vrstvite za lyžičku cibule a za lyžičku medu. Zatvorte a nechajte aspoň 2 hodiny postáť, pokojne aj cez celú noc. Cibuľa pustí šťavu a vytvorí sa sirup, ktorý treba užívať, 1 ČL raz za hodinu, deti raz za dve hodiny. Sirup v chladničke vydrží aj do druhého dňa.
Bylinkové čaje
Skorocel, tymián a materina dúška sú výborné ingrediencie na bylinkový čaj proti kašľu. Polievkovú lyžicu niektorej z byliniek, prípadne ich zmes, zalejte 2,5 dcl vriacej vody a nechajte luhovať 10 minút. Denne vypite 2 šálky. Ďalšia zmes obsahuje lipu, bazu čiernu, skorocel a drvené šípky. Spôsob prípravy čaju je rovnaký.
Ďalšími bylinkami z našej prírody, z ktorých si poľahky pripravíte domáci liek na kašeľ a priedušky, sú archangelika, bedrovník, brečtan, deväťsil, pečeňovník, sladič, ostružina, pľúcnik, zádušník, veronika a fialka. Veľa z týchto bylín sa používa v čajoch či odvaroch na uľahčenie vykašliavania a zvlhčenie slizníc.
Orechový odvar
Škrupiny vlašských orechov sa tradične používajú na zmiernenie kašľa. Obsahujú látky, ktoré pomáhajú rozpúšťať hlieny a upokojiť dýchacie cesty. Recept: Namočte na 12 až 24 hodín do pol litra vody škrupiny z 12 vylúpaných vlašských orechov. Potom všetko 10 minút povarte pod pokrievkou a preceďte. Odvar popíjajte najlepšie osladený medom.
Mlieko s medom a maslom
Domáci liek na upokojenie kašľa a podráždeného hrdla. Teplé mlieko pomáha zvlhčiť sliznice hrdla a môže mierne uvoľniť hlieny. Med má antibakteriálne, protizápalové a upokojujúce účinky. Maslo obsahuje tuky, ktoré pomáhajú zvláčniť hrdlo a môžu zmierniť nepríjemný pocit pri prehĺtaní. Recept: Mierne zohrejte 2,5 dcl mlieka, pridajte 1 ČL medu a 1 ČL masla a dobre rozmiešajte. Hneď, keby je mlieko teplé, vypite.
Zázvorový čaj
Zázvor má protizápalové, antibakteriálne a expektoračné (vykašliavacie) vlastnosti. Pomáha najmä pri suchom, dráždivom kašli. Recept: Kúsok zázvoru (1 cm), nakrájajte na tenšie plátky a zalejte 3/4 litrom vriacej vody. Nechajte lúhovať 5-10 minút, preceďte a môžete dochutiť citrónom a medom. Ak si dáte čaj do termosky, máte ho pripravený na 3 šálky za deň.
Čaj z majoránky
Majoránka obsahuje éterické oleje, flavonoidy a triesloviny s protizápalovými a upokojujúcimi vlastnosťami. Uvoľňuje hlieny a pomáha vykašliavať pri vlhkom kašli. Recept: Čajovú lyžičku majoránky nasypte do šálky a zalejte vriacou vodou. Luhujte 10 minút a preceďte, pridať môžete med a citrón. Priebežne čaj popíjajte, za deň celkovo 2 šálky.
Tymiánový sirup
Tymián je veľmi účinný pri kašli a respiračných ochoreniach. Obsahuje éterické oleje, najmä tymol, flavonoidy a triesloviny, ktoré majú antiseptické, protizápalové a vykašliavanie podporujúce vlastnosti. Recept: Ak si pestujete tymián, urobte si pri problémoch jednoduchý sirup. Zovrite 2 dcl vody a vložte 3-4 vetvičky tymiánu (alebo 2 PL sušeného). Povarte 5 minút a lúhujte až do vychladnutia. Do vlažného roztoku primiešajte 4-5 PL medu. Kašeľ býva často nepríjemný a v noci môže byť veľmi ťažký, preto tento ľudový liek prispieva k pokoju a k lepšiemu spánku.
Ostatné domáce recepty a rady
Suchý kašeľ: skorocel kopijovitý a ibiš lekársky sa používajú na tlmenie dráždivého kašľa. Pripravíme nálev rovnako, akurát na ibišový koreň stačí 1 lyžička. Dúška tymianová a ďalšie bylinky pomáhajú uvoľňovať hlieny a zlepšovať vykašliavanie. Pri vlhkom kašli je vhodný dúšky tymianová a ďalšie bylinky, ktoré podporujú vykašliavanie hlienov.
Teplo zlepšuje prekrvenie, prispieva k skvapalneniu hlienov a podporuje obranné mechanizmy tela. Suché teplo je možné aplikovať na dýchacie cesty, no iba v prípade, že nemáte zvýšenú teplotu. Inhalácie s Vincentkou a aromaterapia s eukalyptom tiež pomáhajú. Dostatok tekutín a otužovanie podporujú imunitu a celkové zotavenie.
Ako postupovať pri nočných záchvatoch kašľa: podložte dieťa ďalším vankúšom a použite inhaláciu s minerálnou vodou Vincentka. Odborné odporúčania hľadajte pri dlhodobom kašli alebo pri zhoršovaní stavu dieťaťa.
Tabuľka: Prehľad domácich receptov na kašeľ
| Recept | Ingrediencie | Použitie |
|---|---|---|
| Mlieko s medom a maslom | Teplé mlieko, med, maslo | Upokojuje hrdlo, pomáha so spánkom |
| Cibuľový sirup | Cibuľa, med alebo cukor | Antibakteriálne, uvoľňuje hlieny |
| Zázvorový sirup | Zázvor, citrón, med, škorica | Podporuje imunitu, uľahčuje dýchanie |
| Oleje a obklady | Bravčová masť, maslo alebo olej | Zohrieva hruď, uľavuje od kašľa |
Najčastejšie reaguje kašeľ na dve skupiny prípravkov: vykašliavacie a tlmivé. Nikdy nie je vhodné podávať dieťaťu súčasne lieky na vykašliavanie a lieky proti kašľu. Ak kašeľ pretrváva viac ako 4 dni alebo má dieťa horúčku či ďalšie príznaky, treba vyhľadať lekára. Vždy platí, že prevencia a starostlivosť o pitný režim sú nevyhnutné pri kašli.