recept na domácu nízkokalorickú zmrzlinu: jednoduché a krémové verzie bez zmrzlinovača

Potrebujete sa počas sparných letných dní trochu schladiť? Alebo ste jednoducho dostali chuť na zmrzku, nech už je vonku akokoľvek? S domácimi zmrzlinami od našej Terezky si pochutnáte tak, že pre nanuk do obchodu už nikdy nepobežíte. Poradíme, ako si ľahko urobiť domácu zmrzlinu aj bez zmrzlinovača.

Základné postupy pre krémovú domácu zmrzlinu

Smotanu s mliekom a cukrom zľahka ohrejeme na miernom plameni. Pozor - nesmie vrieť! Do vlažnej zmesi primiešame arašidovú pastu, kúsky slaného karamelu a štipku soli. Zmes premiešame metličkou, aby sa všetko rozpustilo a spojilo. Potom necháme vychladnúť. Vychladnutú zmes nalejeme do zmrzlinovača a šľaháme približne 10-15 minút. Ak nemáte zmrzlinovač, nalejte zmes do formičiek na ľad a zmrznuté kocky následne rozmixujte v elektrickom mixéri spolu s lyžicou mlieka. Servírujeme do kornútkov alebo misiek a ozdobíme kúskami karamelu a arašidov.

Základ zostáva rovnaký. Na miernom plameni ohrejeme smotanu s mliekom a cukrom, do teplej zmesi zamiešame pistáciovú pastu a pridáme štipku soli. Vychladenú tekutú zmes nalejeme do zmrzlinovača a šľaháme zhruba 20 minút. Ak nemáte zmrzlinovač, nalejte zmes do formičky na ľad a zmrznuté kocky následne rozmixujte v elektrickom mixéri spolu s trochou mlieka. Servírujte do kornútkov alebo misiek a navrch posypte pistáciovými kúskami. Pretože pistácií nie je nikdy dosť!

Vegan kokosová zmrzlina s malinami

  • Čo budete potrebovať? Kokosové mlieko, cukor, kokosová pasta, strúhaný kokos, štipka soli, malinové ozdoby.
  • Postup Kokosové mlieko necháme minimálne 2 hodiny vychladnúť v chladničke, aby sa oddelil tuk a voda. Z plechovky vyberieme hornú tuhú časť kokosového mlieka a rozpustíme ju v hrnci. Do rozpustenej časti pridáme cukor, kokosovú pastu a strúhaný kokos. Zmes premiešame. Nalejeme do zmrzlinovača a šľaháme, až kým zmrzlina nestuhne (cca 30-40 minút). Bez zmrzlinovača zmes rozmixujeme s kvapkou rastlinného mlieka.
  • Servírovanie Hotovú zmrzlinu ozdobte lyofilizovanými malinami, malinami v malinovej čokoláde alebo plátkami kokosu. Mňam!

Ďalšie tipy a poznámky k letným zmrzlinám

Existuje mnoho variantov, ktoré môžete prispôsobiť svojim chuťovým preferenciám a diétam. Napríklad zmrzliny bez laktózy, vegánske verzie či tie s pridaním ovocia alebo orechov. TIP: Kondenzované mlieko bez laktózy vo vegan kvalite môžete kúpiť a použiť ako základ pre rýchlu a krémovú bázu. Recepty často obsahujú aj tipy na bezmliečne alternatívy či domáce magické polevy.

Pripravte si aj rôzne druhy podľa toho, či chcete klasickú zmrzlinu zo smotany a vajec alebo ľahšie sorbusy a parfait. Parfait je mrazená zmrzlina s vysokým obsahom žĺtka a tuku, ktorá sa dá pripraviť bez miešania. Sorbet je naopak založený na vode s ovocnou príchuťou a cukrom, bez mlieka a tuku.

Praktické pomocníci a vybavenie

  1. Dávkovač zmrzliny v rôznych prevedeniach, ktorý uľahčí dávkovanie a kĺzanie zmrzliny.
  2. Gumová stierka na ľahšie miešanie aj zo spodnej časti misky.
  3. Chladiace elementy alebo kocky ľadu pre rýchle ochladenie zmesi bez zmrzlinovača.
  4. Ponorný mixér pre krémové omáčky a ovocné pyré.
  5. Miska na šľahanie z anti­kora alebo medi pre lepšie hospodárenie s teplotou.
  6. Súprava vreciek na zdobenie na efektné ozdobenie zmrzlinových pohárov a kopčekov.

Keďže leto je tu naozaj horúce, domáca zmrzlina predstavuje skvelú alternatívu k kupovanej. Recepty s jednoduchými surovinami a bez potreby špeciálnych prístrojov sú ideálne pre všetkých, ktorí si chcú užiť osvieženie bez zbytočných prísad a konzervantov.

Zaujímavé poznámky a široká paleta inšpirácií

Historicky zmrzlina prešla dlhým vývojom: od luxusu až po bežné letné osvieženie. Dnes existuje mnoho druhov - zmrzlina z mlieka a smotany, ovocná zmrzlina, mrazený jogurt, parfait, sorbet. Pokiaľ hľadáte ľahšie alternatívy, skúste banány s kakaom, alebo ovocné pyré rozmixované s ľahšou základnou zmesou. Aj pri bezlepkových či vegánskych diétach je možné pripraviť lahodnú domácu zmrzlinu.

infografika o druhoch zmrzliny a tipy na prípravu

TIP: Ako na extrémne rýchlu osviežujúcu pochúťku - zamrazte banány s kúskami ovocia a rozmixujte do krémova. Pridajte kakao, kokos, kokosové mlieko alebo oriešky podľa chuti a vyskúšajte viacero kombinácií počas leta.

Ako si vyrobiť domácu zmrzlinu bez stroja

Najlepšie výsledky dosiahnete kombinovaním konvenčných surovín so sezónnym ovocím. Nezabudnite prispôsobiť sladidlá podľa vlastnej chuti a diétnych potrieb. Experimentujte s kokosovým mliekom, pistáciovou pastou, malinami či čokoládou, a objavte svoju obľúbenú nízkokalorickú verziu.

tags: #recept #domaca #zmrzlina #nizkokaloricka