recept na špenátový quiche s celozrnným cestom

Keď raz ochutnáte tento slaný koláč, budete ho chcieť pripravovať stále. Jednoduchý recept, ľahká príprava a môžete ho robiť na sto spôsobov, rovnako ako cestoviny.

Základný postup a cesta

Z múky, masla, vajíčka, vody a štipky soli si pripravíme hladké cesto. Cesto necháme aspoň hodinu odležať v chladničke. Potom cesto rozvaľkáme na hrúbku cca 3 až 4 mm a vložíme do formy. Múku zmiešame so soľou a s maslom. Postupne pridávame vodu, pokiaľ nezískame hladkú guľu cesta. Cesto vyvaľkáme na tenkú kruhovú placku a vložíme do koláčovej formy až po okraje. Cesto popicháme vidličkou a dáme predpiecť na 180°C na 10 minút.

Poznámka: pre kváskovo zvyšný variant je uvedené, že cesto môže stáť aj 2 hodiny pri izbovej teplote alebo v chladničke dlhšie. V prípade bez kvásku stačí 30 minút v chladničke a pokračujeme.

Náplň zo špenátu a syrov

Sparíme listový špenát horúcou vodou, aby zmenšil svoj objem, a necháme z neho odkvapkať vodu. Na panvici orestujeme cibuľu a cesnak. Kým sa špenát dusí, pripravíme náplň: do misy rozmiešame 3 vajíčka, pridáme špenát a podľa dostupnosti i ďalšie prísady. Do zmesi pridáme nastrúhaný syr, napríklad feta alebo čedar, a podľa chuti dochutíme soľou a korením.

V ďalšej verzii je použitá kombinácia smotany a vajíčok, ktorými zalejeme špenátovú zmes a premiešame. Na predpečený korpus navrstvíme polovicu plnky, popridávame plátky mozzarelly, prikryjeme zvyškom špenátu a dopĺňame so zmesou. Pečieme na 180°C cca 20-30 minút podľa hrúbky náplne a typu formy.

Ďalšie variácie a úpravy

  • Namiesto mozzarelly môžete použiť akýkoľvek syr, napríklad feta.
  • Múku môžete vymeniť za špaldovú alebo bezlepkové múky.
  • Pridajte šunku, slaninu alebo klobásu pre výraznejšiu slanosť.
  • Do plnky môžete zahrnúť zeleninu podľa sezóny - brokolica, cuketa, paradajky.
  • Cesto môžete pripraviť aj bez kvásku: po spracovaní cesta dajte na 30 minút do chladničky a pokračujte.

Postup podľa jednotlivých častí receptu

  1. Pripravíme cesto: múka soľ maslo, pridáme vodu a spracujeme.
  2. Necháme cesto odpočívať.
  3. Vyvaľkáme cesto a vložíme do formy; popicháme a predpečieme.
  4. Pripravíme plnku zo špenátu a syrov.
  5. Nalejeme náplň na predpečený korpus a doplníme mozzarellou alebo iným syrom.
  6. Dovoľíme koláču dokončiť pečenie a následne vychladnúť, aj keď najlepšie chutí teplý.

Doplňujúce poznámky a tipy

Quiche je francúzsky slaný koláč z krehkého cesta s variabilnou náplňou podľa chuti a dostupných surovín. Ak špenát spotrebujete v množstve, môžete z neho vytvoriť aj špenátové cestoviny plnené kozím syrom alebo inými syrovými zmesami.

Infografika: Postup prípravy cesta a náplne

História a kontext receptu

Quiche (čti kiš) je tradičný francúzsky koláč. Slaný koláč s krehkého cesta má mnoho variant a možno ho prispôsobiť sezónnym surovinám a preferenciám.

Jednoduchý pórový koláč"QUICHE" s bylinkovým dipom.

Servírovanie a vhodné prílohy

Quiche podávajte teplý alebo izbovej teplote spolu so šalátom a zaváranou uhorkou. Niektorí radi jedia quiche chlebom.

Recepty a poznámky zo spätných verzí

V rôznych regiónoch sa môžu používať alternatívne syry, mäso, alebo zelenina. Základ zostáva: krehké cesto a chutná, jemná plnka so špenátom.

tags: #spenatovy #quiche #s #celozrnnym #korpusom #recept