V tomto článku sa pozrieme na recepty a využitie tinktúr z olivového oleja s rôznymi bylinkami, ktoré môžu pomôcť pri rôznych zdravotných problémoch. Tinktúry sú koncentrované výťažky z bylín, ktoré sa tradične používajú na podporu zdravia a liečbu rôznych ochorení.
Propolisová tinktúra s olivovým olejom na prechladnutie
Pri prvých príznakoch prechladnutia, nádchy a podobne sa dajú použiť vlastnoručne doma-vyrobené propolisové kvapky do nosa. Vďaka tomuto jednoduchému receptu sa počas roka nepríjemné choroby horných dýchacích ciest obchádzajú.
Recept na nosné kvapky: Propolisová tinktúra - 0,5 ml; Olivový olej - 0,5 ml; Glycerol - 0,5 ml; Prevarená voda - 10 ml; Soľ - 0,09 g. Olivový olej a glycerol sú len doplnky na zvlhčenie a „pohladenie“ sliznice. Pokiaľ niekomu nevyhovujú, môže ich kľudne vynechať.
Postup výroby nosných kvapiek je jednoduchý: Zoberte vyššie uvedené množstvá ingrediencií a zmiešajte ich v ľubovoľnom poradí. Použitie propolisových kvapiek: Kvapkajte si 3-5x denne 1-2 kvapky do každej nosnej dierky. Treba však začať hneď od pocítenia prvých príznakov - svrbenie, štípanie v nose, prípadne nepríjemný pocit v hrdle.
Dôležité upozornenia: Pred použitím by ste si mali byť 100% istí, že nie ste alergickí na propolis. Kvôli štípaniu sa neodporúča použitie propolisových nosných kvapiek u detí.
Rebríčkový olej a tinktúry z nechtíka alebo smreka
Rebríčkový olej vyživuje pokožku a dodáva jej potrebnú hydratáciu, minerály, vitamíny a živiny. Okrem toho je tento olej nesmierne užitočným nástrojom na hojenie jaziev po akné, po úrazoch, pomáha pri zápale kĺbov a svalov, zmierňuje bolesti. Používa sa tiež po opaľovaní, redukuje začervenanie a tonizuje pokožku.
Liečivý čaj: Stačí, ak 2 lyžičky drveného a sušeného myšieho chvosta zalejeme 200 ml vody a necháme lúhovať. Čaj pijeme ešte teplý 2 - 3 krát denne.
Liečivá tinktúra: Kvety aj s vňaťou zalejeme vodkou a na teplom mieste necháme 4-6 týždňov lúhovať. Potom scedíme a užívame po kvapkách. Z tinktúry si denne môžete dať 10-15 kvapiek zriedených vodou.
Tinktúra zo smrekových výhonkov a masť z nechtíka
Smrekové výhonky sú antioxidanty a dôležitým pomocníkom pri respiračných ochoreniach a kĺbových problémoch. Recept na sirup zo smreka, masť a tinktúra z ihličia ponúkajú viaceré spôsoby užívania a lokálnu aj vnútornú podporu zdravia.
Ingrediencie a postupy na prípravu a dávkovanie nájdete v textoch vyššie. Dávkovanie: Dospelí 1-2 kl 3x denne; Deti 1/2-1 kl 3x denne (podľa veku dieťaťa).
Nechtík lekársky ako súčasť tinktúr a masťí
Nechtík lekársky je všestranná bylinka; kvety obsahujú flavonoidy, organické kyseliny, éterické oleje, vitamín C a ďalšie zložky. Pomáha pri poraneniach, ekzémoch a popáleninách pokožky, upokojuje kožu po bodnutí hmyzom a je účinný aj pri plesni na nohách.
Tinktúra z nechtíka lekárskeho: Do čistej fľaše vložíme kvety nechtíka a zalejeme alkoholom (40% alebo viac). Necháme 3 týždne lúhovať na tmavom mieste, sceďte a uchovávajte v chladničke. Tinktúra sa využíva na potieranie kožných problémov ako je akné, rany atď.
Olej z nechtíka lekárskeho: Z čerstvých kvetov pripravíme olej v tmavej fľaši a necháme 3-4 týždne lúhovať. Olej sa nájde v domácej masťi alebo v kozmetike.
Macerovanie bylín a kuchynská naturopatia
Macerovanie v oleji býva základom pre vonkajšie bylinkové oleje (harmančekový, nechtíkový). Pri macerácii vložíme sušenú bylinku do čistého suchého pohára, zalejeme olejom a uzavrieme. Necháme stáť na slnečnom mieste a premiešavame. Macerovanie v alkohole vedie k silnejším tinktúram určeným na vnútorné použitie. Dávkovanie a koncentrácie sú pritom kľúčové.
Bylinky v kuchyni a prírodná starostlivosť o vlasy pomocou olivového oleja
Naturopatia zahrnuje aj bylinky v kuchyni, ktoré sa pridávajú počas varenia pre uvoľnenie látok. Do naturopatie patria aj tipy Eva Blaho o začleňovaní byliniek do jedál. So zvláštnym dôrazom na olivový olej - extra panenský olivový olej je preferovaný pre najvyššiu kvalitu, obsahuje vitamíny A, D, E a K a antioxidanty. Užívanie olivového oleja ako tinktúra nie je omamná látka, no môže podporovať zdravie srdca a trávenie, znižovať hladinu cholesterolu a prospievať kardiovaskulárnemu systému.
Voľba a použitie olivového oleja na vlasy
Olivový olej na vlasy - ako ošetrenie pred šampónom, hĺbkový kondicionér, bezoplachový kondicionér alebo ošetrenie horúcim olivovým olejom. Najlepšie druhy oleja: extra panenský, panenský a rafinovaný, pričom najviac prospechu prináša extra panenský olej. Pri používaní dodržiavajte zásady ako náplasťový test, mieru oleja a teplotu - vyvarujte sa príliš teplého oleja a dlhého pôsobenia. Olivový olej je vhodný pre väčšinu typov vlasov, no nie pre mastnú alebo aknóznu pokožku hlavy.
Olivový olej je tradične známy ako „tekuté zlato“ a jeho použitie presahuje gastronómiu. Obsahuje antioxidanty a skvalén, ktorý hydratuje a vyživuje pokožku a vlasy. Vyskúšajte domácu hydratačnú pleťovú masku z olivového oleja a zistite, ako môže táto surovina prospieť vašej pokožke a vlasom.
Bezpečnosť a odporúčania
Pri všetkých tinktúrach a olejoch je dôležité dodržiavať dávkovanie a sledovať reakcie organizmu. Pred použitím tinktúr na vnútorné použitie konzultujte s odborníkom, najmä ak máte zdravotné problémy alebo ste tehotná. Pri kožných problémoch vždy používajte čisté a správne pripravené tinktúry a oleje a dodržiavajte hygienu skladovania.