Než siahnete po liekoch, dajte šancu účinným domácim sirupom: Zbavte sa kašľa a predíďte prechladnutiu bez chémie. Pripravte si s nami overené domáce medicíny na kašeľ a proti prechladnutiu. Jeseň so sebou okrem krásneho lístia prináša aj tieňové stránky, vírusy a choroby dýchacích ciest. Cibuľový sirup je jednou z overených možností, ktorá môže pomôcť pri kašli a zápaloch.
1. Cibuľový sirup proti kašľu
Overenou medicínou našich mám a starých mám je cibuľový sirup, prípadne cibuľový čaj. Hoci chuť môže byť pre niektorých neprekonateľným problémom, ak sa cez to prenesiete, je cibuľový sirup skutočne skvelým pomocníkom pri kašli. Ako pripraviť cibuľový sirup? Príprava je jednoduchá: Cibuľu nakrájame, vložíme do pohára s viečkom, pridáme med a dáme do chladničky. Cibuľa spolu s medom pustí šťavu, ktorú počas dňa podávame ako liek po lyžičkách. Pre tých, ktorí nemôžu med, je možné nahradiť ho iným sladidlom, napríklad bežným cukrom. Sirup si treba každý deň pripraviť čerstvý.
O obyčajnej cibuľe sa traduje, že obsahuje éterické oleje, ktoré zmierňujú kašeľ a podporujú vykašliavanie hlienov. Cibuľový sirup má antibakteriálne a protivírusové účinky a zároveň pôsobí expektoračne. Pri príprave dôsledne uvedieme, že šťava vzniká odstátím cibule s medom a skladujeme v chladničke do 5-7 dní. Deti môžu sirup užívať po lyžičkách, aj keď je vhodné upraviť dávkovanie podľa veku. Pri deti od jedného roka je sirup vhodný, no s medom treba byť opatrný u dojčiat do 12 mesiacov.
Podanie a dávkovanie
Odporúčané dávkovanie: Dospelí 1 polievková lyžica 3-5× denne. Deti 1 čajová lyžička 2-3× denne. Sirup sa môže užívať samostatne alebo zriedený v teplom čaji. Najlepšie účinkuje pri pravidelnom užívaní po malých dávkach počas dňa. Sirup skladujeme v chladničke a používame v uzatvorenej nádobe počas max. 5-7 dní. Pri alergiách na cibuľu alebo cesnak je potrebná opatrnosť; u detí do 1 roka je med kontraindikáciou.
2. Zázvorovo-citrónový med
Zázvor je účinným pomocníkom na podporu imunity a pri kašli a prechladnutí. Príprava je jednoduchá: približne 4-5 cm dlhý kúsok zázvoru, ktorý nakrájame na tenké plátky, zmiešame s citrónom nakrájaným na plátky a zalejeme včelím medom. Zmes vydrží v chladničke asi 2-3 mesiace. Môže sa užívať po lyžičkách alebo zaliať horúcou vodou (nie vriacou). Ideálny je aj zázvorovo-citrónový čaj s medom.
Postup a skladovanie
Príprava je nenáročná: vložíme zázvor a citrón do pohára a zalejeme medom, skladujeme v chladničke. Následne užívame podľa potreby. Tento recept posilňuje imunitu a má antiseptické účinky. Pri kombinovaní s teplými nápojmi sa zvyšuje potenie a hydratácia organizmu.
3. Cesnakový sirup
Cesnak je u nás ľahko dostupný počas celého roka a patrí medzi najsilnejšie prírodné antibiotiká. Ako pripraviť cesnakový sirup? Opláca sa mať poruke cesnakový sirup z 8 strúčikov cesnaku, 2 dcl vody a asi 4 lyžíc cukru. Ako doplnok môže byť aj zázvor alebo citrón. Postup: Cesnak očistíme, pretlačíme a dáme variť do vody s cukrom. Sirup necháme zovrieť len krátko, aby sa nezničila alicín. Po odstáti a vychladení precedíme a užívame počas dňa po lyžičkách. Skladujeme v chladničke najviac dva dni, potom treba pripraviť čerstvý.
4. Skorocelový sirup
Skorocel kopijovitý má protizápalové, antibakteriálne a sťahujúce účinky a pomáha pri dráždivom kašli. Ako pripraviť doma skorocelový sirup? Potrebujeme mladé listy skorocelu a cukor. Listy umyjeme, nakrájame (nie je to nutné) a vrstvíme do veľkého skleného pohára striedavo s kryštálovým cukrom. Po naplnení odkladáme na dva mesiace na tmavé miesto. Po dvoch mesiacoch sirup precedíme a ohrejeme na cca 70-80°C, nie však do varu. Potom plnieme do fľaštičiek a užívame po lyžičkách. Pri kašli pomáha ako expektorans a znižuje dráždivé zápaly.
5. Tymianový sirup
Tymian je bylinka, ktorá sa osvedčila najmä pri kašli. Sirup si pripravíme zo 12 g sušeného tymianu, 200 g cukru a 250 ml vody. Na miernom ohni povaríme 10 minút, pridáme tymian a lúhujeme niekoľko hodín. Sirup precedíme a skladujeme v chladničke. Užívame 3× denne jednu čajovú lyžičku.
Porovnanie účinkov a bezpečnosti
Cibuľový sirup je jednoduchý, lacný a osvedčený spôsob, ako uľaviť pri prechladnutí, kašli či zahlienení. Obsahuje sírne zlúčeniny a enzýmy, ktoré pôsobia antibakteriálne, antivírusovo a protizápalovo. Cibuľa obsahuje flavonoidy, najmä kvercetín, a vitamín C, ktorý podporuje imunitný systém. Pri správnom dávkovaní je sirup bezpečný a dobre tolerovaný, no treba myslieť na možné alergie a nežiadúce reakcie u určitej skupiny ľudí. Pred videom a fotogalériou je vhodné uviesť opatrnosť pri dojčatách a pri citlivých žalúdkoch.
Potenciál a preventívne použitie
Účinok cibuľového sirupu možno zosilniť kombináciou s teplými nápojmi, napríklad lipovým, zázvorovým alebo medovo-citrónovým čajom. Môže sa použiť preventívne počas chrípkovej sezóny a pri virózach. Vďaka obsahu sírnych zlúčenín a vitamínu C má silné antivírusové a antibakteriálne účinky a podporuje vykašliavanie a obnovu organizmu bez syntetických liekov. V marci a apríli je možné pokračovať v používaní v menšom rozsahu podľa potreby.
Záver
Cibuľový sirup je jedným z najľahšie dostupných domácich prostriedkov proti kašľu a prechladnutiu. Namiesto klasických liekov ponúka prirodzenú alternatívu so silným antibakteriálnym, antivírusovým a expektoračným účinkom. Upozorňujeme na vhodné dávkovanie a možné kontraindikácie, najmä u malých detí a u alergikov.
Тable
| Súbor | Príprava | Účinky |
|---|---|---|
| Cibuľový sirup | Cibuľa + med, odstáť 8-12 hodín | Expektorancia, antibakteriálne účinky |
| Zázvorovo-citrónový med | Zázvor + citrón + med | Podpora imunity, antiseptické účinky |
| Cesnakový sirup | Cesnak + voda + cukor | Najsilnejšie antibakteriálne účinky |