Vysoký očný tlak, známy aj ako očná hypertenzia, je stav, pri ktorom je tlak vnútroočnej tekutiny vyšší ako normálne hodnoty, čo môže viesť k poškodeniu zrakového nervu a vzniku rôznych diagnóz známych pod spoločným názvom glaukóm - zelený zákal. Hodnota normálneho vnútroočného tlaku sa pohybuje medzi 10 a 21 mmHg. V prednej časti oka za dúhovkou sa vytvára tekutina - komorový mok, ktorá cirkuluje, odteká cez drenážny systém naspäť do krvi. V momente, keď je porušená rovnováha medzi tvorbou a odtokom tekutiny, dochádza k zvýšenému vnútroočnému tlaku.
Jeho nebezpečenstvo spočíva v tom, že sa pri ňom poškodzujú nervové vlákna, očný nerv a gangliové bunky sietnice. Poznáme však aj stav, kedy má tlak normálnu hodnotu, a takisto pritom môže poškodzovať očný nerv. Medzi ďalšie faktory, ktoré môžu prispieť k zvýšeniu očného tlaku, patrí genetika. Dedičnosť hrá významnú úlohu pri vzniku glaukómových ochorení, takisto vek ovplyvňuje stúpajúci vnútroočný tlak, s pribúdajúcim vekom tlak stúpa. Ovplyvniť ho môže aj vyšší krvný tlak či iné kardiovaskulárne ochorenia a nemalý podiel má aj životný štýl a teda fakt, či fajčíme, nadmerne konzumujeme alkohol, veľa sa stresujeme alebo naopak, málo sa hýbeme.
Vysoký vnútroočný tlak často prebieha bezpríznakovo, čo zvyšuje riziko neskorej diagnózy. Vnútroočný tlak sa dá znižovať farmakologicky, očnými kvapkami. Kvapky majú rôzne pôsobenie, buď vplývajú na zníženie tvorby vnútroočnej tekutiny alebo na zlepšenie jej odtoku. Alebo pôsobia kombinovane, aj znižujú tvorbu tekutiny, aj zlepšujú odtok. Cieľom liečby je znížiť vnútroočný tlak a predísť poškodeniu zrakového nervu. Laserová liečba - niekedy sa preferuje pred užívaním kvapiek, pokiaľ by mal pacient užívať viacero kvapiek, aj laserový bezbolestný zákrok zvaný YAG laserová iridotómia. Chirurgický zákrok - je treťou možnosťou, pokiaľ nezaberie liečba kvapkami či laserom. Ide o invazívny chirurgický zásah, kedy chirurg vytvorí nový odtokový kanál pre vnútroočnú tekutinu.
Niektoré prírodné látky a doplnky môžu podporiť zdravie očí, ide o byliny ako je ginkgo biloba, kurkuma so všeobecne známymi protizápalovými účinkami či u nás rastúca borievka obyčajná, ktorá pôsobí protizápalovo. Zrak je jedným z najdôležitejších zmyslov, ktorý nám umožňuje vnímať svet okolo nás. Preto je starostlivosť o zdravie očí kľúčová pre udržanie kvality života. Existuje mnoho faktorov, ktoré ovplyvňujú zdravie očí, vrátane genetiky, životného štýlu a stravy. Strava a zdravé stravovanie má obrovský vplyv na zdravie našich očí. Správna strava, bohatá na vitamíny, minerály a karotenoidy, je prvým krokom k udržaniu a obnoveniu zraku.
Ako funguje oko
Oči sú oknom do duše človeka a dokážu o nás prezradiť mnoho. Tak, ako o každý orgán v našom tele, aj o ne je potrebné sa starať. Je to zmyslový orgán, ktorý reaguje na svetlo a umožňuje nám vidieť. Oči získavajú informácie, ktoré sú spracovávané a používané mozgom, aby sme vnímali napríklad farby, tvary, pohyb. Prvá vec, ktorej sa dotkne svetlo, je rohovka. Na druhej strane je tekutina, takzvaná komorová voda. Ona cirkuluje celou prednou časťou oka a udržuje konštantný tlak vo vnútri. Následne prechádza svetlo cez zrenicu a dopadá na šošovku. Pomocou svalov sa rozťahuje a zužuje, vďaka čomu reguluje prichádzajúce svetlo. Zvyšná časť očí je vyplnená sklovcom.
Vplyv mrkvy na zrak a vnútroočný tlak
Určite ste v detstve počúvali vety ako “Keď budeš jesť veľa mrkvy, budeš dobre vidieť”. Je to naozaj pravda? Mrkva je známa pre svoj vysoký obsah betakaroténu, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A. Vitamín A je nevyhnutný pre zdravý zrak, pretože pomáha udržiavať zdravú rohovku a sietnicu. Konzumácia mrkvy nám poskytuje ale malé množstvo na to, aby sa náš zrak zlepšil. S dioptrickými vadami oka alebo vnútroočným tlakom však konzumácia mrkvy nijako nesúvisí. Mrkva dioptrie neodstráni a glaukóm sama o sebe nevylieči.
Medzi potraviny, ktoré sú prospešné pre zrak patria: paprika, listová zelenina (kel, špenát), losos, sladké zemiaky a ďalšie potraviny bohaté na tuky EPA a DHA, vitamíny A, C, E a zinok. Omega-3 mastné kyseliny zo spoločných zdrojov ako losos pomáhajú správnemu fungovaniu sietnice. Z hľadiska žívotosprávy a očného zdravia je dôležité doplniť stravu o antioxidanty a potraviny bohaté na karotenoidy leutín a zeaxantín.
V súvislosti s liečbou glaukómu niektorí odborníci zvažujú aj doplnkovú terapiu. Medzi ne patria látky s vazodilatačným účinkom, ktoré môžu ovplyvniť krvný tlak a zlepšiť perfúziu očného nervu. Môžu to byť sirupy, kapsule alebo očné kvapky. Nápomocné môžu byť kúpele zo zmesi byliniek, ako hloh, imelo, ľubovník, svetlík lekársky, medovka a ďalšie. Užívanie doplnkovej liečby by ste však mali vždy konzultovať s očným lekárom, aby nedošlo k negatívnemu ovplyvneniu súčasne užívaných liekov a zdravotného stavu. Vhodné je upraviť jedálniček, aby bol bohatý na antioxidanty, omega-3 mastné kyseliny, vitamíny A a C, horčík. Odporúča sa pravidelný a efektívny pohyb a cardio cvičenie ako beh alebo plávanie.
Pravidelné kontroly sú dôležité. Najdôležitejšie je zachytiť zvýšený vnútroočný tlak tak skoro, že ešte nestihol poškodiť zrakový nerv. Ak vás začnú nejasne bolieť hlava alebo pociťujete istý diskomfort vo videní, navštívte očného lekára. Zelený zákal je vážne ochorenie očného nervu, ktoré vedie k postupnej strate zraku a jeho včasná diagnostika a liečba výrazne znižujú riziko nezvratnej straty zraku. Kvapky, laser alebo operácia môžu znižovať vnútroočný tlak a tým ochrániť zrakový nerv.
ZRAK - Anatomie oka
Ďalšie ľudové a prírodné prístupy k podpore zdravia očí
Okrem rhácie ľudových receptúr a bylín možno v rámci preventívnych opatrení využiť napríklad čaje a prírodné prostriedky na podporu zdravia očí. Niektoré čaje môžu prispieť k celkovému zdraviu a obranyschopnosti tela, čo môže mať aj nepriamy prínos pre očný nerv a jeho odolnosť voči oxidačnému stresu. Medzi takéto čaje patria zelený čaj, prieduškový čaj, čaj na nervy, čaj urologický, čaj regeneračný, čaj pre pánov a ďalšie. Treba však pamätať, že látky v čajoch a bylinách nie sú náhradou za klinicky overenú liečbu a liečba glaukómu sa musí vždy vykonávať pod dohľadom lekára.
V prípade očných problémov a zvýšeného tlaku sa odporúča konzultovať s oftalmológom. Dôležité sú pravidelné prehliadky, meranie vnútroočného tlaku a sledovanie štruktúr oka, pretože včasné zistenie a liečba môžu výrazne spomaliť progresiu ochorenia. Všeobecne platí, e redukcia rizikových faktorov ako fajčenie a nadmerná konzumácia alkoholu, udržiavanie zdravého krvného tlaku a aktívny životný štýl prispievajú k celkovému zdraviu očí a k znižovaniu rizika vzniku glaukómu.
Často kladené otázky sa zameriavajú na to, či mrkva sama osebe znižuje vnútroočný tlak. Hoci mrkva je prospešná pre zdravie očí vďaka obsahu vitamínu A, sama o sebe neznižuje vnútroočný tlak a glaukóm nevylieči. Dôležité sú diéta bohatá na antioxidanty, omega-3 mastné kyseliny a vitamíny spolu so štandardnou liečbou pod dohľadom očného lekára, pravidelné prehliadky a dodržiavanie odporúčaní odborníkov.
Bez pravidelných kontrol a dávkovania liekov podľa odporúčaní lekára môže dôjsť k nezvratnému poškodeniu zrakového nervu a k strate zraku.
