Kvety a stromy kvitnú, vzduch krásne vonia... Bola by to romantika, keby ten voňavý vzduch nespôsoboval plný nos, svrbiace oči a kýchanie. Najčastejším spúšťačom alergie sú pele z kvitnúcich rastlín. Váš organizmus a imunitný systém prehnane reaguje na alergén, ktorá by mu inak nemala vôbec škodiť. Alergén v tele spustí alergickú reakciu, ktorá sa prejavuje ako vodnatá nádcha, opuchnuté oči, kýchanie a svrbenie v nose. Môžu sa objaviť aj svrbivé vyrážky. Na utlmenie príznakov môžete siahnuť po bylinkách v rôznych podobách - sirupy, tinktúry alebo čaje.
Existuje niekoľko bylín, ktoré preukázateľne potláčajú alergické reakcie ako na slizniciach nosohltanu a očí, tak v dýchacích cestách a zmierňujú prejavy aj na pokožke. Používajú sa buď samostatne, alebo kvôli komplexnému účinku v kombináciách s ďalšími bylinami. Ak vás zasiahne senná nádcha, opuchne vám nosová sliznica, budete kýchať a ťažko sa vám bude dýchať. Môže za to histamín, ktorý vaše telo práve pri alergii produkuje vo väčšom množstve, čo spôsobuje rozšírenie ciev a následkom je opuch slizníc. S tým vám môže pomôcť žihľava, ktorá dokáže blokovať produkciu histamínu. Urobte si žihľavový čaj zo sušených listov. Na jednu šálku dajte jednu polievkovú lyžicu listov a zalejte horúcou vodou. Nechajte 5 minút vylúhovať.
Najúčinnejšie bylinky a ich účinky pri alergiách
Ak vám na tele vyskočí nepríjemná vyrážka, pomoc hľadajte v rôznych formách nechtíka lekárskeho. Táto bylinka upokojuje podráždenú pokožku a má detoxikačné účinky. Môžete si urobiť nechtíkový čaj, pretože aj pitný režim hrá dôležitú úlohu pri kožných problémoch. Pri alergiách sa môžu v ústach tiež objaviť afty, popíjaním nechtíkového čaju a výplachmi ústnej dutiny prispievate k ich rýchlejšiemu zahojeniu. Ker s malými bielymi kvetmi, husto usporiadanými do guľovitého tvaru vám pomôže pri astmatických prejavoch, zúžení priedušiek a dýchavičnosti. Liečivé sú jeho púčiky, z ktorých sa robí tinktúra. Tú zoženiete v lekárni. Ak vás pri alergii trápi sčervenanie oči, svrbenie alebo aj opuchy, skúste si uľaviť obkladom z nevädze poľnej. Na prípravu obkladu potrebujete 4 lyžičky kvetov nevädze, tie zalejte horúcou vodou, prikryte a nechajte lúhovať 15 minút. Do tekutiny namáčajte vatové obklady a prikladajte na oči.
Liečivo v tejto bylinke je silymarín, ktorý zabraňuje toxickým látkam preniknúť do pečene a posilňuje imunitný systém. Ak sa na vašej pokožke objaví ekzém, pestrec pomôže odstrániť škodliviny z tela a to je prvým krokom k zahojeniu kože. Urobiť si môžete čaj - jednu lyžičku drvených semien ostropestreca zalejete vriacou vodou a 20 minút lúhujete. Scedený čaj pite ráno, pred obedom a pred spaním po dobu niekoľkých týždňov. Podporuje činnosť pečene a prirodzené detoxikačné procesy organizmu.
Čierne ríbezle, vitamíny a flavonoidy
Čierne ríbezle sú prírodným kortikoidom a antialergikom. Vďaka obsahu flavonoidov a vitamínu C dokážu zmierniť príznaky alergie. Tri lyžičky sušených listov čiernych ríbezlí zalejte vriacou vodou, prikryte a nechajte lúhovať 10-15 minút. Čaj pite trikrát denne. Na kloktanie si zase môžete pripraviť odvar - 1 polievkovú lyžicu zalejte hrnčekom studenej vody a povarte 3 minúty.
Nevädza poľná (nevädza) pomáha pri sčervenaní očí, svrbení alebo opuchoch očí. Obklad z kvetov nevädze je jednou z klasických ciest na úľavu očí. Príprava: 4 lyžičky kvetov zalejte horúcou vodou a lúhujte 15 minút. Vatové obklady namáčajte a prikladajte na oči.
Divozel a ďalšie rastliny na dýchacie cesty
Divozel uvoľňuje hlieny, lieči sliznice a zmierňuje podráždenie horných dýchacích ciest. Okrem flavonoidov obsahuje triesloviny aj sliz, ktorý vytvorí povlak na slizniciach a chráni ich pred vysušením. Uvoľňuje upchatý nos a dutiny a môže pomôcť pri senné nádche.
Liečivou časťou ostropestreca sú kvety - užívanie čajov a tinktúr podporuje detoxikáciu a imunitu. Avšak účinok potrebného času naozaj nastupuje až pri dlhšom užívaní.
Japonské zelené čaje a ich úloha pri alergiách
Sencha je klasický japonský zelený čaj bohatý na katechíny a má prírodné antihistaminické vlastnosti. Na prípravu: ohrejte vodu na 80 °C, zalejte lístky a lúhujte 1-2 minúty. Matcha ponúka koncentrovanú dávku antioxidantov a katechínov; pre prípravu: nasypte 1 čajovú lyžičku do misky, zalejte 60-70 °C vodou a šľahajte metličkou, kým nevznikne pena. Hojicha je pražený zelený čaj, ktorý má nižší obsah kofeínu a je vhodnou voľbou na upokojenie hrdla. Zaradenie týchto čajov do každodenného zvyku môže priniesť prirodzenú úľavu od letných alergií a umožní vám naplno si užiť sezónu.
Komplexný prístup k manažmentu alergií
Pokožka je najväčší orgán nášho tela a zároveň významná súčasť imunitnej obrany. Zachytáva peľ, prach, plesne aj roztoče, ktoré spôsobujú alergické reakcie. Okrem bylinnej podpory a špecifických látok je pre zvládanie alergií kľúčový aj celkový životný štýl. Väčšina imunity je úzko prepojená s črevami - ak máte črevá v zlom stave (napr. dysbióza), produkcia enzýmu DAO klesá. Slúžia ako potrava pre dobré baktérie. Vymeňte syntetické a dráždivé čistiace prostriedky za prírodné - citrón, ocot, jedlá sóda či netoxické čistiace prostriedky. Relax môže byť súčasťou prirodzenej starostlivosti o citlivé telo: 1-2 hrnčeky epsomskej soli do teplého kúpeľa a 15-20 minút. Zbaviť sa alergií zo dňa na deň nie je reálne, no dať telu šancu reagovať pokojnejšie a prirodzenejšie je cieľom, ku ktorému sa dá dôjsť.
Najefektívnejšie preventívne kroky: 1) identifikovať a sledovať potraviny, ktoré telo nesie (napríklad lepok, mliečne výrobky, kukurica, sója, vajcia, vysoký príjem cukru); 2) strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny a tmavú listovú zeleninu, tmavé bobule; 3) byliny, ktoré sú tradične imunoregulátory (kurkuma, gotu kola, šišiak bajkalský, amla, škorica, šalvia červenokorenná) a liečivé huby (reishi, cordyceps, maitake, shiitake, čaga); 4) adaptogény (ašvaganda, tulsi) a nervíny (medovka, mučenka); 5) obnoviť sliznice tenkého čreva kombináciou slizov (rebríček, skorocel, nechtík lekársky, slez maurský, ibiš lekársky, sladké drievko, kurkuma, dračia krv) a probiotiká. Praktické poznámky: začať s bodom 2 a 4, a pri silnejších príznakoch konzultovať s lekárom.
Rýchle tri kroky pre akútnu fázu
- stiahnuť a vysušiť podráždené sliznice (Perila tinktúra + para z hrnčeka horúcej vody + slnečné okuliare ako bariéra)
- odviesť nadbytočnú vlhkosť z opuchnutých slizníc (žihľavový čaj večer, ibištekový studený nálev ráno)
- stabilizovať žírne bunky (Herb Alerg - 2 kapsuly 4× denne prvé 2 dni, potom 2× denne)
Praktické poznámky k obom formám riešenia
Tri hlavné prístupy: prevencia (denné doplnenie živín a vitálnych látok), akútna pomoc pri kontakte s peľom (bylinky a čaje), a Cieľom nie je len potlačenie symptómov, ale podpora celkového zdravia imunitného a tráviaceho systému.
NLP - Ako som sa vyliečila z ALERGIE za 5 minút ?
Vedľajšie poznámky a bezpečnosť
Pri každej liečbe alergií je dôležité sledovať reakcie tela a prípadnú interakciu s liekmi predpísanými lekárom. Ak sa objavia vážne príznaky alebo pretrvávajúce ťažkosti, vždy je vhodné konzultovať stav s lekárom.
V našom eshope nájdete množstvo produktov, ktoré sme pre vás vybrali s ohľadom na citlivosť alergikov a atopikov. Spoznajte možnosti prírodnej podpory, ktoré skutočne fungujú.
NLP - Ako som sa vyliečila z ALERGIE za 5 minút ?
tags: #caj #na #zmiernenie #alergickej #reakcie