Máte riedky moč, sucho v ústach? Prestaňte piť tieto bylinkové čaje. Bylinkový čaj má rôzne zdravotné účinky, ktoré súvisia s konkrétnymi bylinkami, ktoré sa vylúhujú.
Koncentrácia a množstvo: Pozor však na bylinky, ktoré sú prírodné diuretikum, čo znamená, že vyvolávajú stratu tekutín močom. Pokiaľ stratené tekutiny nenahradíte, môžete svoje telo dehydrovať. Bylinkové čaje, ktoré obsahujú lopúch, nevädzu, púpavu, zázvor, ibištek, prasličku, nechtík, žihľavu alebo fenikel sú všetko diuretiká. Množstvo straty tekutín spôsobené niektorou z týchto bylín je závislé na jej koncentrácii v čaji a koľko ho vypijete.
Okrem moču, telesné tekutiny môžete stratiť zvracaním a hnačkou. Klasické bylinné čaje, ktoré kúpite v obchode a obsahujú tieto bylinky zriedka vyvolajú zvracanie. Pokiaľ sa cítite po vypití bylinkového čaju zle, znížte jeho množstvo alebo čaj nepite.
Príznaky dehydratácie zahŕňajú nadmerný smäd, riedky moč, sucho v ústach, suchú kožu, mdloby alebo závraty a únavu. Pozor na dehydratáciu.
Približne 60 percent vášho tela je voda, udržiavanie primeraného množstva telesných tekutín je dôležité pre celkové zdravie. Odporúča sa piť šesť až osem pohárov vody denne.
15. Bylinky na močové cesty môžu byť účinným prírodným spôsobom, ako podporiť zdravie močového systému. Obsahujú látky, ktoré znižujú zápaly, podporujú preplach močových ciest a pomáhajú predchádzať infekciám. Prevencia a podpora zdravia močových ciest sú jednoduché, ak sa dodržiavajú návyky, ktoré tvoria základ účinnej domácej liečby. Bylinky dokážu výrazne prispieť k zdraviu močových ciest vďaka svojim aktívnym látkam. Dôležitou výhodou mnohých bylín je aj ich močopudný účinok. Týmto spôsobom sa z tela účinne odstraňujú baktérie a usadeniny, čo zároveň posilňuje udržiavanie zdravého pH moču.
Po antibiotikách môže byť sliznica močových ciest podráždená a citlivá. Ľudia, ktorí mávajú časté zápaly močových ciest, by mali pravidelne užívať jemné byliny s antioxidačným účinkom. Diuretická, protizápalová, vyplachuje baktérie, znižuje recidívy (64 % účinnosť vs. Čaj/macerát).
| Bylinka | Hlavné účinky | Poznámka |
|---|---|---|
| Zlatobyľ | Silný močopudný, protizápalový, antiseptický | Pomáha znižovať opuchy |
| Praslička roľná | Mierne močopudný, regeneračný, posilňuje sliznice | Vysoký obsah kremíka |
| Vres | Protizápalový, antibakteriálny, močopudný | Prirodzené antiseptikum |
| Medvedica lekárska | Antibakteriálny, sťahujúci, protizápalový | Obsahuje arbutín; nie je vhodná na dlhodobé užívanie vo vysokých dávkach |
| Lipa | Upokojujúci na močový mechúr, mierne močopudný | Chráni sliznice, upokojuje nervový systém |
| Brusnica obyčajná | Antiseptické, diuretické | Prevencia infekcií; zabraňuje prichyteniu baktérií |
| Žihľava dvojdomá | Močopudný, podporuje čistenie krvi | Posilňuje imunitu |
| Kapucínka väčšia | Antimikrobiálny, antibakteriálny, antivírusový, protiplesňový | „Močový penicilín“; podporuje odvádzanie vody |
| Breza previsnutá | Močopudný, posilňuje obličky, rozpúšťa kamene | Podporuje vylučovaciu funtkciu obličiek |
Okrem byliniek si môžete zlepšiť zdravie močových ciest aj inými spôsobmi. Zdravá strava, pravidelná fyzická aktivita a Kegelove cvičenia na svaly panvového dna môžu pomôcť predchádzať problémom s močením. Dostatočný pitný režim je kľúčový; mali by ste piť dostatok tekutín, ale dávať pozor, aby ste ich nepili nadmerné množstvo naraz.
Prevencia problémov s prostatou je pritom jednoduchá a efektívna. Muži, ktorí majú problémy s nezhubne zväčšenou prostatou, môžu vyskúšať prírodné doplnky stravy na podporu normálnej funkcie močových ciest a prostaty.
560 sekúnd o čaji - v Čajovni dobrých ľudí
