Viete, že čaj je po vode najrozšírenejším nealkoholickým nápojom na svete? Spomedzi všetkých nealkoholických nápojov, ktoré v priebehu roka vypijeme, predstavuje až 40 % práve čaj.
Dopĺňanie tekutín je naozaj dôležité, nehovorí sa to iba tak - pre nič za nič. V dôsledku rozličných metabolických procesov totiž dochádza k veľkým stratám vody, napríklad cca. 60 % nám z tela odchádza prostredníctvom močenia a cca. 15 % “obyčajným” dýchaním! Nezabúdajte preto na pravidelný príjem tekutín, ale tiež na to, že nápoje pre dospelých sú trochu iné ako nápoje pre deti.
Tak napríklad nápoje určené pre deti - okrem toho, že by nemali obsahovať alkohol - by nemali byť príliš sladké, nemali by obsahovať bublinky, ale napríklad ani teín. Nedostatok tekutín môže u detí spôsobovať únavu, bolesti hlavy, vyčerpanosť či dokonca nepozornosť v škole. To, že vaše dieťa málo pije, môžete spozorovať napríklad tak, že chodí málo na toaletu, ale napríklad aj z farby moču.
Pýtate sa, čo je teda ideálne piť, ak máte rodinu s deťmi? Rozhodne sa hodí opäť čaj. Ak ale vy inklinujete možno k čiernemu či zelenému čaju, pre deti tento rozhodne nie je určený, a to práve pre už spomínaný teín. Pre deti sú ideálne ovocné čaje, ktoré majú navyše mierne sladkastú chuť, vďaka čomu ich netreba dodatočne sladiť. Je to veľmi dôležité, pretože ak si deti zvyknú na sladké nápoje, chuť tých menej sladkých následne odmietajú.
Najobľúbenejšími rodinnými nápojmi sú preto práve ovocné čaje, ktoré na Slovensku ponúka napríklad značka Saga, a to hneď vo viacerých zaujímavých príchutiach: brusnice, višne, lesné ovocie, jablko, dula a jahody, citrusy a mäta, čierne ríbezle a maliny.
Tabuľka príchutí čajov Saga
| Príchuť | Popis | Ideálne pre |
|---|---|---|
| Brusnica | Osviežujúca a mierne kyslá chuť. | Letné dni |
| Višňa | Sladká a ovocná chuť. | Deti |
| Lesné ovocie | Kombinácia rôznych bobuľovitých plodov. | Rodinné posedenia |
| Jablko, dula a jahody | Sladká a jemná chuť. | Celodenné pitie |
| Citrúsy a mäta | Osviežujúca a povzbudzujúca chuť. | Horúce dni |
| Čierne ríbezle a maliny | Výrazná a aromatická chuť. | - |
Urobte si tento osviežujúci ľadový čaj na letné horúce dni.
Jahodová ledová káva Jacobs alebo jahodový čaj s melounem Pickwick?
Recepty na ľadový čaj Saga
Jahodový ľadový čaj
Ingrediencie:
- 1 ks jahodový čaj Saga
- 3 dl prevarená voda
- 6 ks jahoda
- 4 ks černice
- 2 lístky mäta
- 4 kocky ľad
Čaj z jahodovej mäty
Ingrediencie:
- 10 vetvičiek jahodová mäta
- 2 poháre voda
- podľa chuti med
Máte radi ľadový čaj? Ja príliš nie, ale na domáci nedám dopustiť. Jeho plus je žiadne konzervačné látky ani sladidlá. Len to, čo si doň sami dáte :) Možno robievate podobne, je to veľmi jednoduché. Najskôr si pripravíme silný čaj, nakoľko sa bude ešte riediť s ľadom. Ja som použila čierny earl grey (ľadový čaj je skvelý aj zo zeleného či bieleho čaju). Čaj necháme vylúhovať 5 minút. Zelený a biely samozrejme menej, dve minutky stačia. Necháme mierne vychladnúť a ochutíme cukrom a šťavou z menšej polovice limetky. Keď je čaj takmer studený, pripravíme si dva poháre, do ktorých rozdelíme ľad (nešetríme ním) a na kocky nakrájanú zvyšnú, väčšiu polovicu limetky. Zalejeme čajom a načúvame praskaniu ľadu ;) Kto chce a má po ruke, prihodí si obľúbené koktejlové bylinky. Vychutnávame s vyloženými nohami najlepšie na balkóne, dvore, terase a rituálne zvolávame leto.
