Bolesti kĺbov môžu byť mimoriadne obmedzujúce. Nielenže sťažujú pohyb, ale zároveň negatívne ovplyvňujú ďalšie funkcie tela - oslabujú svalstvo, zhoršujú trávenie a celkovo znižujú kvalitu života. Skôr než siahnete po tabletkách, skúste si pomôcť prírodnými prostriedkami - mnoho z nich nájdete priamo vo svojej kuchyni alebo záhrade. Kaštany nejsou jen podzimní ozdobou kapes. V jejich hnědé slupce se skrývá síla, která dokáže rozhýbat unavené nohy, zklidnit zánět a přinést úlevu kloubům. Bolest kolen, otoky nebo pocit těžkých nohou zná většina z nás. Práve kaštan koňský patří k těm, které mají své pevné místo i v moderní domácí lékárničce.
Liečivá sila gaštanov
Kaštan koňský (Aesculus hippocastanum) patří mezi byliny, které umí rozhýbat krevní oběh a zmírnit zánět. Obsahuje látky escin a esculin, které zpevňují cévní stěny, zlepšují prokrvení a snižují otok. Díky tomu přináší úlevu nejen kloubům, ale i unaveným nohám nebo svalům po fyzické zátěži. Zevně se kaštan používá ve formě tinktur, obkladů a mastí. Pomáhá při ztuhlosti, pocitu těžkých nohou, drobných otocích i u lidí, kteří v práci dlouho stojí. A co víc - na rozdíl od chemických přípravků ho tělo velmi dobře snáší, pokud se používá rozumně a pouze zevně.
Prikladajte na koleno studené obklady na 15 minút každé 2 až 3 hodiny, aby ste znížili opuch a zmiernili bolesť. Medzi domáce prostriedky proti bolesti kolena patria obklady z kapusty, studené obklady, dobre zvolené cvičenia a masti na zmiernenie bolesti. Na predchádzanie poraneniam kolena a ochoreniam kĺbov je dôležitá prevencia, t. j. pravidelný pohyb.
Príprava teplých obkladov z gaštanov
Mikrovlnná rúra je neoceniteľný pomocník na prípravu teplých obkladov. Ak máte doma gélový vankúšik, stačí ho do nej vložiť a zohriať. Ak ho nemáte, môžete si vyrobiť tepelný obklad svojpomocne. Vezmite bavlnenú utierku, alebo plátno, do stredu nasypte surovú ryžu. Zoberte všetky rohy a v strede zviažte do batôžka. Dajte ho na 1,5-2 minúty do mikrovlnnej rúry - mal by byť príjemne teplý. Alebo ho zohrievajte pokiaľ nedosiahne teplotu, ktorú chcete.
Iný spôsob je, že vezmete ponožku, naplníte ju ryžou, na otvorenom konci zaviažete uzol, alebo ho previažete šnúrkou. Potom tiež vložíte na jeden a pol až dve minúty do mikrovlnnej rúry.
Tip: keď ohrievame čerešňové kôstky v mikrovlnke, čas nahrievania závisí od veľkosti vankúšika, ale odporúča sa výkon 700 W pri čase 1,5 minúty.
Ako si vyrobiť kaštanovú masť
Príprava masti nie je nič zložité a zvládne ju aj ten, kto s domácou kozmetikou ešte len začína. Výsledkom je ľahký gél, ktorý chladí, vonia a ľahko sa vstrebáva. Budete potrebovať: 300 ml kaštanovej tinktury, 3 lyžičky agar-agaru (rastlinné želírovadlo), 2-3 lyžičky levanduľového oleja, 1-2 lyžičky kafrového alebo rozmarínového oleja, trochu olivového oleja na zjemnenie. Agar nasypte do kastróla, zalejte tinkturou a pomaly zahrievajte, kým zmes nezhustne. Potom ju nechajte ľahko vychladnúť, pridajte esenciálne oleje a krátko prešľahajte ručným mixérom. Ak je hmota príliš hustá, pridajte pár kvapiek olivového oleja. Preložte do čistých kelímkov a uchovávajte v chladničke, kde vydrží až tri mesiace.
Mast nanášajte dvakrát denne na oblasť kolien, členkov alebo lýtok. Vmasírujte ju krúživými pohybmi a doprajte si pár minút pokoja, aby sa mohla vstrebať. Po aplikácii môžete koleno ľahko obaliť šatkou alebo elastickým obväzom - teplo podporí účinok.
Príprava základnej tinktúry z gaštanov
Aj tinktúru z gaštanov, základnú zložku masti, si môžete urobiť sami. Nasekané plody, asi 20-30 kusov, vložte do uzatvárateľnej pohára a zalejte pol litrom 40-80% alkoholu. Nechajte stáť tri až štyri týždne na tmavom mieste, občas pretrepte a nakoniec preceďte cez plátno do tmavej fľaše. Tinktúru používajte iba na vonkajšie potieranie alebo na prípravu masti. Nie je určená na vnútorné užívanie, pretože surové časti gaštanu sú jedovaté. Rozhodne si ich nepomýľte s gaštanmi jedlými, ktoré naopak majú veľa benefitov aj v jedálničku.
Použitie kaštanovej masti a kedy pomáha
Kaštanová mast je ideálna na drobné kĺbové problémy, unavené nohy po celom dni alebo na pocit ťažkosti nôh po športe. Funguje najlepšie pri pravidelnom používaní - krátko, ale každý deň. Masáž masťou podporuje krvný obeh, uvoľňuje svaly a prináša príjemné teplo. Skvele sa hodí aj ako doplnok pri rekonvalescencii po úrazoch alebo preťažení kĺbov. Pri chronických bolestiach ale vždy konzultujte liečbu s lekárom, kaštanová mast by mala byť iba doplnkovým prostriedkom, nie náhradou odbornej starostlivosti.
Dôležité upozornenia pri používaní
- Príliš veľa esenciálnych olejov môže kožu podráždiť, držte sa receptu.
- Nikdy masť neaplikujte na otvorené rany alebo čerstvé poranenie.
- Neužívať tinktúru vnútorne. Je určená výhradne na zevné použitie.
- Pred prvým použitím masti urobte test na malej časti kože - ak sa objaví začervenanie alebo pálenie, výrobok radšej nepoužívajte.
Kaštanová mast je návratom k tradícii, ktorá funguje.