Vírusové ochorenia, ako je chrípka, môžu výrazne ovplyvniť chuť do jedla, čo je bežný príznak, ktorý sprevádza celý rad ochorení. Táto strata chuti, odborne nazývaná anorexia, môže viesť k podvýžive, najmä u starších ľudí. Je dôležité odlíšiť nechutenstvo od straty samotnej chuti ako zmyslu.
Chrípka je veľmi infekčné vírusové ochorenie, ktoré najčastejšie napáda v zimných mesiacoch a šíri sa najmä v kolektívoch a medzi deťmi. Závažnejším variantom je chrípka typu A. Keďže chrípku spôsobuje vírus, lieči sa symptomaticky a odpočinkom. Netreba ju však podceňovať, pretože môže spôsobiť vážne komplikácie, ako je zápal pľúc alebo priedušiek.
Príčiny a príznaky vírusových ochorení
Hlavnou príčinou chrípky je vírus, ktorého hostiteľom je človek. Šíri sa predovšetkým kvapôčkovou infekciou prostredníctvom kýchania a kašľania. Nástup chrípky je veľmi rýchly, často sa prejavuje náhlou vysokou horúčkou a bolesťami celého tela.
Medzi najčastejšie príznaky chrípky patria zimnica, bolesti tela, závraty, bolesti hlavy, nevoľnosť, nedostatok energie, začervenanie tváre a bolesti svalov. Celkové príznaky zvyčajne trvajú dva až štyri dni.
Strata chuti do jedla je bežná, najmä ak sa objavia príznaky ovplyvňujúce tráviaci systém, ako je vracanie, nevoľnosť alebo hnačka. Dehydratácia je tiež veľkým problémom spojeným s chrípkou. V takomto prípade je dôležité zvýšiť príjem tekutín.
Bakteriálne alebo vírusové ochorenia môžu dočasne znížiť chuť do jedla. Pri ochoreniach štítnej žľazy sa objavuje výrazný apetít, naopak pri spomalenej funkcii štítnej žľazy osoba priberá. Rakovina a jej liečba, ako aj Parkinsonova choroba, môžu tiež spôsobiť stratu chuti do jedla. Pri ochorení Covid-19 je často hlavným príznakom strata čuchu alebo chuti.
Infekčné ochorenia, prakticky každá infekcia spojená s horúčkami a celkovými prejavmi, sú obvykle sprevádzané stratou chuti do jedla. Typicky vyvolávajú nechutenstvo infekcie postihujúce tráviacu sústavu, kedy je chorý postihnutý nevoľnosťou a vracaním.
Črevná viróza, odborne akútna vírusová gastroenteritída, je náhly zápal žalúdka a čriev spôsobený vírusmi. Môžu ju spôsobiť aj baktérie, parazity alebo huby. Ide o vysoko nákazlivé ochorenie, ktoré sa prenáša kvapôčkovou infekciou, kontaktom s infikovanými predmetmi alebo konzumáciou pokazených potravín. Príznaky zahŕňajú hnačku, horúčku, vracanie, nechutenstvo a celkovú slabosť.
Vírusová horúčka je symptom vírusových infekcií, ktorý sa prejavuje zvýšením telesnej teploty. Hoci zvyčajne nie je život ohrozujúca, jej príznaky ako únava a bolesti tela môžu byť vyčerpávajúce. Vírusové horúčky sa liečia symptomaticky, najmä odpočinkom a hydratáciou.
Rozdiely v príznakoch a špecifické prípady
Rozdiely v príznakoch chrípky u detí a dospelých nie sú až také veľké. U detí však chrípka môže trvať dlhšie, až 10 dní, a je u nich vyššie riziko komplikácií. Príznaky chrípky v tehotenstve sú rovnaké ako mimo neho, avšak tehotné ženy si musia dávať väčší pozor na vysoké horúčky, ktoré môžu mať nepriaznivý vplyv na plod. Liečba v tehotenstve je prísnejšia, zvyčajne sa môže užívať iba paracetamol.
Príznaky nakazenia chrípkou v lete sú podobné ako v zime, no často ich vnímame inak. V prípade črevnej virózy je dôležité rozlíšiť, čo ju spôsobilo. Pri podozrení na bakteriálnu črevnú virózu je potrebná lekárska pomoc. Pri vírusovej chrípke sa liečba zameriava na zmierňovanie príznakov a režimové opatrenia.
MUDr. Stanislav Lányi, lekár interného oddelenia, opísal svoju osobnú skúsenosť s ochorením COVID-19. Hlavným a najnepríjemnejším príznakom bola pre neho strata zmyslu chuti, ktorá sa objavila náhle. Okrem toho pociťoval výraznú únavu, škrabanie v krku a výtok z nosa. Typické príznaky ako horúčka a kašeľ ho obišli.
Prevencia a liečba
Najúčinnejšou prevenciou pred chrípkou je dodržiavanie zásad správnej hygieny a vyhýbanie sa davom ľudí. Očkovanie proti chrípke je najlepší spôsob ochrany. Na Slovensku sa používajú neživé vakcíny, ktoré sú vhodné aj pre tehotné ženy a deti. Očkovať sa nemožno, ak ste chorý, a bábätká do 6 mesiacov sa očkovať nemôžu.
Pri vírusových ochoreniach je kľúčový dostatočný odpočinok, pokoj a veľké množstvo tekutín. Konzumácia výživnej, ľahko stráviteľnej stravy napomáha zotaveniu. Strava by mala pozostávať z nevýrazných jedál ako sú suché rohlíky, biela ryža, banány, kuracie mäso a varené zemiaky.
V prípade črevnej chrípky je nevyhnutné dodržiavať diétny jedálniček a zabezpečiť dostatočný pitný režim. Na doplnenie tekutín sú vhodné minerálne vody bez príchute, čierny čaj a rehydratačné roztoky. Lieky na tlmenie teploty s obsahom paracetamolu a lieky proti hnačke (napr. čierne uhlie) môžu pomôcť zmierniť príznaky. Odporúča sa aj užívanie probiotík.
Vedci skúmajú možnosti, ako by sa dala strata chuti do jedla ovplyvniť prostredníctvom nutričnej intervencie, čo by mohlo pomôcť pri liečbe infekčných ochorení inak ako podávaním antibiotík.
Pre prevenciu črevnej chrípky je dôležité dôkladné umývanie rúk, používanie balenej vody v rizikových oblastiach, hygiena pri manipulácii s potravinami a v prípade rotavírusov aj očkovanie.
Pri vírusových horúčkach sa odporúča zostať hydratovaný, dbať na dostatočný odpočinok. Domáce lieky ako zázvorový čaj, teplé obklady a inhalácia pary môžu účinne doplniť lekársku liečbu a poskytnúť prirodzenú úľavu od príznakov.
Ak máte chuť po výdatnom obede na dezert, alebo po sýtej večeri si dať k filmu ešte misku čipsov alebo popcornu, máte zvýšený apetít, čo môže byť z dlhodobého hľadiska veľký zdravotný problém. Na jedlo by ste sa mali v prvom rade sústrediť a venovať mu pozornosť. Pri jedení by vás nemalo nič rozptyľovať.
Zvýšená chuť do jedla je podmienená hlavne psychicky. Hlad nastáva, keď vaše telo ohlási, že potrebuje viac jedla a vyšle signál do mozgu. Prejavuje sa škvŕkaním v bruchu, nevoľnosťou, pocitom prázdnoty v žalúdku, závratmi a bolesťami hlavy.
Prejedanie nie je zdravé, pretože vedie k obezite a tá je potom spúšťačom ďalších problémov. Mali by ste sa stravovať vedome, teda plánovať čo budete jesť a kedy. Vyhýbajte sa rozptyľovaniu počas jedenia. Pred jedlom vypite pohár čistej vody a zhlboka sa nadýchnite.
8 pilierov pre budovanie imunitného systému | Dr. Roger Seheult a Dr. Andrew Huberman
Pri vírusových ochoreniach, ako je chrípka alebo črevná viróza, je strata chuti do jedla častým sprievodným javom. Dôležité je zamerať sa na dostatočný príjem tekutín, ľahko stráviteľnú stravu a odpočinok, čo pomáha telu bojovať s infekciou a zotaviť sa.