Odsávanie a skladovanie materského mlieka patrí k aktivitám takmer každej dojčiacej mamičky. Či už máte nadbytok materského mlieka, alebo si potrebujete vytvoriť zásobu mlieka na čas, keď budete musieť ísť preč od svojho bábätka. Našim deťom chceme zabezpečiť vždy to najlepšie, preto je otázka bezpečnosti skladovanie mlieka z hľadiska teploty a dĺžky pochopiteľná.
Expertné rady a praktické tipy sú často súčasťou článkov partnerov, ako je Lansinoh a Philips Avent. Je dôležité mať na pamäti, že zohráva úlohu nielen samotné odsávanie, ale aj spôsob a podmienky skladovania mlieka, aby si udržalo svoje živiny a bezpečnosť pre dieťa.
Spoznajte proces odsávania a základné pravidlá
Existuje viacero spôsobov odsávania. Ručné odsávanie zahŕňa chytanie prsníka medzi ukazovák a palec a jemné stláčanie zhora dole smerom ku dvorcu bradavky. Trik pri tejto technike je „vytláčanie“ mlieka z mliekovodov nad bradavkou. Ak ste sa rozhodli pre odsávačku, dbajte na to, aby ste sa pred začatím čo najpohodlnejšie usadili. Pre spustenie špeciálneho hormónu (oxytocínu), ktorý podporuje produkciu mlieka, je dobré, ak sa pritom môžete pozerať na vaše bábätko alebo aspoň na jeho fotku.
Odsaté mlieko môže byť skladované v chladničke alebo v mrazničke podľa potreby použitia. Ak je MM čerstvo odsaté, môže byť použité do 6 hodín bez skladovania v chladničke. Ak ho chcete použiť neskôr, MM uložené v chladničke s teplotou 5-10°C sa odporúča spotrebovať do 3 dní. V chladničke s teplotou 0-4°C do 5 dní. Mrazenie v mrazničke môže trvať do 2 týždňov, v závislosti od typu chladničky. Umiestnite odsávané mlieko do najchladnejšieho miesta chladničky alebo do zadnej časti mrazničky pre stabilnejšiu teplotu.
Teplota, chuť a enzýmy v materskom mlieku
Materské mlieko obsahuje enzým lipázu, ktorý štiepi tuk a mastné kyseliny. Lipáza pomáha bábätkám ľahšie stráviť mlieko a pri skladovaní môže spôsobovať zmenu chuti a vône. Hoci je štiepenie lipázou prirodzené, niektoré dojčatá môžu mať problém so zmenenou chuťou a vôňou mlieka. Preto je normálne, že uskladnené mlieko môže mať mydlovú alebo kovovú vôňu, čo neznamená pokazené mlieko, iba inú chuť vplyvom enzýmov.
Pred kŕmením jemne premiešajte obsah fľaše, aby sa tuk rovnomerne rozmiestnil a vrstvy sa premiešali. Pri rozmrazovaní alebo ohrievaní noste pozornosť na teplotu a nikdy nezohrievajte mlieko v mikrovlnnej rúre, či vo veľmi horúcej vode.
Ideálne nádoby a spôsob skladovania
Uchovávajte mlieko v čistých fľašiach na materské mlieko alebo vo vreckách bez BPA. Do rovnakého obalu je možné pridávať malé množstvo mlieka za predpokladu, že je mlieko vopred ochladené v chladničke. Na skladovanie môžete použiť napríklad malé uzatvárateľné sklenené poháriky alebo mrazuvzdorné skúmavky s objemom 50 ml. Pri zmrazení môžete vložiť nádobku priamo do mrazničky; nie je potrebné najprv schladiť v chladničke.
Zmrazené materské mlieko skladujte v zadnej časti mrazničky, kde je teplota najstabilnejšia. Rozmraziť môžete mlieko v chladničke (trvá okolo 12 hodín) alebo rýchlejšie pod teplou tečúcou vodou (max. 37 °C). Nerozmrazujte ani nezohrievajte zmrazené mlieko v mikrovlnnej rúre alebo vo vriacej vode. Zdravé, v termíne narodene deti môžu piť materské mlieko, ktoré má izbovú teplotu alebo je zohriať na telesnú teplotu.
Ohrievanie, čistenie a bezpečnosť
Alebo možno použiť ohrievač fliaš. Ak chcete mlieko ohriať, vložte fľašku alebo vrecko na pár minút do nádoby s vlažnou vodou. Niektoré mamičky opisujú, že ich uskladnené mlieko môže mať mydlovú vôňu alebo zatuchnutú vôňu - nie je to znamienko pokazeného mlieka, iba zmena v chuti vplyvom lipázy.
Je dôležité mať na pamäti aj manipuláciu s odsatým mliekom po kŕmení: zvyšky mlieka vylievajte alebo vypite do 1-2 hodín od začiatku kŕmenia, aby ste predišli baktériám. Vždy používajte hygienické nádoby a uistite sa o ich vhodnosti do mrazničky, aby nedošlo k prasknutiu.
Pre koho je odsávanie a zásoby vhodné?
Odsávanie je výhodné, ak nemôžete zostať pri dieťaťu alebo potrebujete vytvoriť zásoby na čas, keď nebudete doma. Materské mlieko je pri najlepšom pre dieťa, a preto by ste mali zdôrazniť používanie čerstvého mlieka pred tými, ktoré sú už skladované. Odsávanie má význam aj v prípade, že dieťa nie je schopné sa pripojiť k prsníkom a je potrebné zahustiť alebo doplniť výživu.
V niektorých prípadoch ženy odsávajú mlieko do zásoby, aby bolo k dispozícii do kaší, no dieťa získava približne všetko potrebné zo stravy cez bežné dojčenie. Dlhodobé zásoby by mali byť skutočne potrebné a v prípade, že dieťa má viac ako 4 mesiace, často už nie je nutné mať veľké zásoby mlieka.
Často kladené otázky a praktické tipy
- Kolostrum môžete skladovať pri izbovej teplote do 12 hodín po porode.
- Najlepší čas na odsávanie býva ráno, keď sú zásoby najvyššie.
- Niektoré mlieko môže meniť vôňu alebo chuť, čo je normálne a spôsobené lipázou.
- Pred prvým použitím si prečítajte pokyny výrobcu odsávačky a podľa potreby zvažujte dezinfekciu.
Rýchle odpovede na vaše otázky
- Mohem mliečko zbierať celý deň do jednej nádoby a na konci dňa zamraziť? - áno, môžete, ale princípom je rýchle zamrazenie malých dávok pre lepšie rozmrazovanie.
- Ako rýchlo rozmrazím mlieko na potrebu? - najrýchlejšie v teplom vodnom kúpeľi, nie mikrovlnnou rúrou.
- Je potrebné rozmraziť cez noc v chladničke, alebo rýchlo vodou? - môžete oboje podľa potreby, dôležité je vyhnúť sa teplotným šokom.
Medela - Ako skladovať materské mlieko
tags: #odsavanie #mlieka #avent #skladovanie