Nič nedokáže pokaziť deň tak, ako migréna. Bolesť hlavy, známa aj ako migréna, je tou najnepríjemnejšou bolesťou, aká existuje. Ak ste si na vlastnej koži užili migrénu, dobre viete, že tak ľahko neodíde. Migréna je komplexný stav s mnohými symptómami. Ľudia pri tomto stave trpia na bolesti hlavy. Migréna dokáže zničiť celý deň a bežné analgetiká nie vždy zaberajú. Našťastie existuje prírodný, lacný a domáci liek, ktorý môže bolesť rýchlo odstrániť alebo aspoň zmierniť: himalájska soľ.
Čo je migréna a prečo vzniká
Migréna je bežný neurologický syndróm, ktorý sa prejavuje ako opakujúca sa stredne závažná až závažná jednostranná alebo obojstranná pulzujúca bolesť hlavy, ktorá trvá niekoľko hodín až niekoľko dní. Hoci presná príčina migrény nie je známa, predpokladá sa, že jednou z hlavných príčin môže byť nedostatok sodíka v tele. Odborníci tiež uvádzajú, že príčiny môžu byť aj v nedostatku živín, ako sú vitamín D, vitamín B2, vitamín B9, horčík, draslík a sodík. Migréna môže byť aj dôsledkom dehydratácie organizmu. Ak neprijímate počas dňa dostatok tekutín, môže sa to podpísať pod váš zdravotný stav.
Himalájska soľ ako pomocník pri migréne
Soľ. To je hlavná ingrediencia, ktorá stojí za úspechom tejto liečby! Potrebujete najkvalitnejšiu soľ - himalájsku kryštalickú soľ, ktorá je výnimočná svojim bohatým obsahom minerálov, stopových prvkov a elektrolytov. Je vedecky dokázané, že himalájska soľ je zložená z najlepších a mimoriadne prospešných minerálov, prvkov a elektrolytov. Himalájska soľ obsahuje 118 prvkov známych vo vede a z toho 84 prvkov má veľký prínos pre človeka. Je vyťažená z jedného z najstarších prírodných zdrojov na zemi, z juhozápadných fosílií Himalájí. BIO himalájska kryštalická soľ pochádza z podhoria Himalájí provincie Pandžáb, z jedného z najstarších soľných ložíh na zemi a je sušená na slnku. Je 100% prírodná, ručne vybraná soľ prémiovej kvality, bez akýchkoľvek prísad a bez jódu, čo dodáva potravinám delikátnu chuť.
Keďže je nerafinovaná, má podobné priaznivé zdravotné účinky ako prírodná morská soľ. Prírodná nerafinovaná soľ pomáha pri prekyslení, napráva trávenie, pomáha pri alergiách a kožných ochoreniach a je prevenciou proti rakovine. Poskytuje energiu na bunkovej úrovni a zvyšuje odolnosť proti infekciám. Oplatí sa v nej aj vykúpať. Draslík a horčík obsiahnutý v prírodnej soli pomáhajú lepšie metabolizovať sodík. Čím viac sodíka jeme, tým viac draslíka a horčíka potrebujeme na udržanie rovnováhy v hospodárení s vodou a nervovo-svalových impulzoch. Lenže z rafinovanej soli a presolených polotovarov a fast-foodov získavame iba zvýšené množstvo sodíka, kým draslíka a horčíka máme v strave menej.
Himalájska kryštalická soľ je výnimočná svojim bohatým obsahom minerálov, stopových prvkov a elektrolytov. Obsahuje až 84 chemických prvkov, pričom veda ich pozná 118. Je vyťažená z jedného z najstarších prírodných zdrojov na zemi, z juhozápadných fosílií Himalájí. Zbavte sa nepríjemných bolestí bez užívania liekov, ktoré zbytočne zaťažujú organizmus! Tento druh soli má obrovskú silu. Dokáže znížiť intenzitu bolesti a posilňuje imunitný systém vyrovnávaním produkcie hormónu serotonínu, čo tiež zlepšuje vašu energetickú úroveň. Taktiež zvyšuje koncentráciu elektrolytov v tele. Dokonca pôsobí prečisťujúco aj na žalúdok a črevá a uľaví pri astme a alergiách.
Takto vyzerá himalájska soľ, ktorú dostanete kúpiť v obchodoch so zdravou výživou. Ak ste si zadovážili kvalitnú soľ, môžete sa pustiť do prípravy receptu. Nalejte do 2 až 3 dcl pohára obyčajnou vodou a nasypte do nej ½ až 1 čajovú lyžičku himalájskej soli. Potom do vody so soľou vytlačte šťavu z polovice alebo jedného celého citróna. Nápoj dobre premiešajte, aby sa soľ rozpustila. Potom ho vypite a čakajte, čo to s vami spraví. Reakcie ľudí na tento recept sú pozitívne. Mnohí ho vyskúšali a nezabudli sa o to podeliť s ostatnými v diskusných fórach.
Recepty na nápoj proti migréne
Základný recept: ½ až 1 čajová lyžička himalájskej soli, šťava z ½ alebo 1 citróna, 2-3 dcl vody. Voliteľné: med na osladenie. Postup: Nalejte vodu do pohára. Pridajte soľ a citrónovú šťavu. Dobre premiešajte, aby sa soľ rozpustila. Voliteľné: pridajte med a opäť premiešajte. Vypite.
Alternatívny recept: ¼ lyžičky himalájskej ružovej soli alebo keltskej morskej soli, 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy, pohár vody (asi 250 ml), 1 čajová lyžička kvalitného medu (voliteľné). Postup: Pridajte citrónovú šťavu a soľ do vody a dobre premiešajte. Osladte medom. Tekutinu okamžite vypite a za tým vypite ešte ďalší pohár čistej pitnej vody. Vypite pohár vody každých 10 minút v nasledujúcej polhodine.
Iné tipy na zmiernenie migrény
Okrem nápoja so soľou existujú aj ďalšie spôsoby, ako zmierniť migrénu: Hydratácia, éterické oleje, vitamíny a minerály, zeleninové a ovocné šťavy s vysokým obsahom draslíka, citrónová kôra a ďalšie. Monitorujte svoje príznaky dehydratácie - bezfarebná moč znamená hydratáciu, zatiaľ čo tmavšia moč môže naznačovať dehydratáciu. Mierna dehydratácia spôsobuje suchú pokožku, únavu, zníženú koordináciu a ďalšie problémy. Citrónová šťava patrí medzi najlepšie prírodné liečby migrény a pomáha zlepšiť vstrebávanie minerálov zo soli.
V prípade migrény je dôležité nájsť spôsob, ktorý vám najviac vyhovuje - pre niekoho môže pomôcť nápoj so soľou, pre iného studený obklad či tma a pokoj. Niektorí ľudia potvrdzujú účinnosť receptu so soľou v diskusiách a fórach. Pred použitím akéhokoľvek domáceho receptu sa uistite, že nie ste alergický na zložky a že ide o bezpečnú voľbu vo vašom konkrétnom prípade.
8 Koupelnových Chyb, Kvůli Kterým Ženy Po 60 Nepříjemně Zapáchají | Dr. Daniel Mázl
Praktické poznámky a varovania
Všetkoho veľa solí škodí. Aj pri himalájskej soli by sa mala dodržiavať umiernenosť a sledovať reakcia tela. Migréna nie je život ohrozujúca, ale jej útok môže výrazne zhoršiť kvalitu života. Ak migréna častejšie pribúda alebo je veľmi silná, je dôležité konzultovať stav s lekárom a zvážiť ďalšie spôsoby liečby.
Príklad denného režimu s doplnením elektrolytovej rovnováhy
- Dostatok tekutín po celý deň: 2-3 litre vody podľa potreby.
- Pravidelná konzumácia potravín bohatých na vitamíny a mineraály, najmä B2, B5, D, horčík, draslík a sodík.
- Pri začínajúcej migréne skúste recept s citrónovou šťavou a himalájskou soľou podľa vyššie uvedeného postupu.
- Dodržiavajte teplotný a svetelný komfort - tma a ticho pri silnej bolesti.
- Pravidelný pohyb a správna hydratácia môžu znižovať frekvenciu migrénnych záchvatov.