Sibírska jedľa (Abies sibirica) je vždyzelený ihličnan, ktorý prosperuje v chladných oblastiach Severnej Ameriky, Európy a Ruska. Pochádza zo Sibíri, kde rastie najmä vo vlhkej pôde v horách a v nadmorskej výške 1 900 - 2 400 metrov nad morom. Je mrazuvzdorná a vydrží teploty až do -50°C. Esenciálny olej, ktorý sa z nej získava, má dlhú históriu využitia pre svoje liečivé vlastnosti.
Staré sibírske kmene pozorovali, ako zvieratá s obľubou konzumujú mladé ihličie z bielej jedle. Ľudia postupne zistili, že účinky ihličia môžu ešte znásobiť, ak budú konzumovať výťažky mladých výhonkov v podobe oleja. História využívania sibírskej jedle sa začala už v staroveku. Po stáročia práve jej blahodarné účinky umožňovali obyvateľom Sibíri udržiavať si zdravie v dobrej kondícii. Počas druhej svetovej vojny lekári zistili, že olej z bielej jedle pomáha liečiť ťažké zranenia a popáleniny, urýchľuje hojenie. Lekári vtedy začali venovať serióznu pozornosť účinkom jedle bielej.
Olej zo sibírskej jedle sa získava parnou destiláciou ihličia a mladých vetvičiek. Veľmi cenený je olej získaný z ihličia staršej rastliny. Olej spoznáte podľa mierne žltej farby (môže byť aj bezfarebný) a charakteristickej drevitej, zemitej vône. 100% esenciálny olej Jedľa sibírska je prírodný esenciálny olej destilovaný parou z ihličia a mladých vetvičiek jedle sibírskej (Abies sibirica). Tento olej má prirodzene upokojujúce a relaxačné vlastnosti a jeho vôňa je často opisovaná ako čistá vôňa hôr, lesa a sviežeho vzduchu. Esenciálny olej zo sibírskej jedle má jedinečné chemické zloženie tvorené prevažne bornyl-acetátom, ktorý stojí za väčšinou uľavujúcich účinkov tohto esenciálneho oleja.
Okrem iného obsahuje: éterické fytoncídy so silnou antibakteriálnou, antivírusovou a antimykotickou účinnosťou; terpény ako prirodzené zlúčeniny uľahčujúce vykašliavanie. Medzi významné zložky patria: gáfor (rozohrieva organizmus a zlepšuje prekrvenie kože), A-pinén (spriechodňuje dýchacie cesty), borneol (upokojujúci účinok), bisabolén a kadinén (protizápalové pôsobenie); humulén a limónen (protirakovinové pôsobenie a odpudzujú komáre a roztoče). Antioxidanty, beta-karotén a vitamín E sú ďalšou súčasťou, čím olej predstavuje prírodný zdroj potrebných nutrientov.
Účinky oleja zo sibírskej jedle sú široko využívané a zahŕňajú protikŕčový, protizápalový a protiplesňový účinok, podporu dýchacieho ústrojenstva, úľavu od bolesti, posilnenie imunity, liečbu kožných problémov a regeneračné účinky na pokožku a tkanivá. Môže pomôcť pri bronchitíde a astme, uľahčiť vykašliavanie hlienov, dezinfikovať priedušky a znižovať známe kožné zápaly ako akné, ekzém a neurodermatitída. Regeneračne pôsobí na preležaniny, omrzliny a popáleniny.
Olej zo sibírskej jedle môže tiež zlepšiť duševné zdravie: pomáha pri strese, úzkostiach a depresívnych poruchách, vyvoláva pocity posilnenia a stability a podporuje pokoj. Vnútorné použitie je tiež opísané ako stimulujúce trávenie a metabolizmus, prispievajúce k správnej funkcii obličiek, a môže zlepšiť vôľu pri skutočnom detoxikačnom procese tela.
Systémové spôsoby použitia sibírskej jedle
Esenciálny olej Jedľa sibírska sa vždy používa riedený v nosnom oleji lisovanom za studena, napríklad v mandľovom, marhuľovom alebo jojobovom oleji. Aplikácia na pokožku je jednou z hlavných ciest, pričom sa olej používa na pokožku pri menších podráždeniach alebo pre masážne účely, zriedene s nosným olejom podľa potreby. Lokálna aplikácia sa používa priamo na postihnuté miesto po zriedení s nosným olejom. Aromaterapia ponúka osvieženie a upokojenie; kvapka alebo dve do sprchovacieho kúta alebo na handričku pomôžu uvoľniť dýchacie cesty a harmonizovať emócie. Diffúzia oleja tiež prispieva k lepšiemu dýchaniu a uzemňuje emócie. V aromaterapii sa olej používa aj na problémy pohybového aparátu ako uvoľnenie pri reumatizme, artritíde a svalovom preťažení.
Vnútorné použitie zahŕňa prídavok do potravín: zriedte jednu kvapku v 125 ml tekutiny alebo ju užite vo vegetariánskej kapsule. Dávkovanie: na lyžičku 5 - 15 kvapiek s džúsom alebo medom, pred použitím pretrepať. Maximálna denná dávka je 15 kvapiek (1,5 ml). Niektoré prípady môžu vyžadovať alergickú skúšku na malej ploche kože pred dlhodobým užívaním. Oddelene opisuje aj čaj: pridajte kvapku do čaju na jemné prečistenie.
Okrem toho sa olej používa na čistenie domova v spojení s citrusovými olejmi na povrchy. Emocionálna podpora: Sibírska jedľa môže byť nápomocná pri pocitoch ľútosti a nachádza uvoľnenie pre prechodové situácie ako strata milovanej osoby, nová práca alebo sťahovanie.
Spôsoby aplikácie a ich účinky
- Masáž - Zmiešajte s nosným olejom a vmasírujte do pokožky. Úľava od svalového napätia a bolesti.
- Aromaterapia - Inhalácia a difúzia pre uvoľnenie dýchacích ciest a harmonizáciu emócií.
- Inhalácia - Nakvapkať na vreckovku alebo do misky s horúcou vodou, uvoľnenie dýchacích ciest.
- Kúpeľ - Pridať niekoľko kvapiek do kúpeľa pre relaxáciu a úľavu od bolesti svalov.
- Lokálna aplikácia - Pri postihnutých oblastiach, akné alebo ekzémoch, po zriedení v nosnom oleji.
- Vnútorné použitie - Zriediť jednu kvapku v 125 ml tekutiny alebo kapsule; podporuje trávenie, imunitu a detoxikáciu.
Bezpečnostné a skladovacie pokyny
Možná citlivosť pokožky je možná; pred rozsiahlejším použitím vykonajte test na malej ploche. Uchovávajte mimo dosahu detí. Pri tehotenstve, dojčení alebo ak ste pod lekárskym dohľadom, konzultujte užívanie s lekárom. Vyhýbajte sa kontaktu s očami a citlivými oblasťami. Pri prieduškovej astme a mokrom kašli sa vnútorné použitie neodporúča. Skladujte na tmavom, chlade a suchom mieste a fľaštičku po použití dôkladne uzavrite.
Olej zo sibírskej jedle pochádza z mladých výhonkov sibírskej jedle a z ekologicky čistých oblastí Sibíru. Maximálna denná dávka je 5 kvapiek (1,0 - 1,5 ml) obsahuje min. 20 % bornylacetátu. Produkt nie je náhradou pestrej stravy a nie je určený pre deti do 3 rokov. Pred použitím sa odporúča alergická skúška a vyhnúť sa použitiu na tvár pri vonkajšom použití.
Historické a kultúrne súvislosti
Legenda hovorí o 1000-ročnej histórii Sibíri a o výnimočnom mieste oleja z mladých výhonkov, ktorého aróma napĺňala sály. V druhej svetovej vojne lekári objavili liečivé účinky oleja na zranenia a hojenie, čo prispelo k jeho ďalšiemu uznaniu.
Prípadné aplikácie a praktické poznámky
Oleja zo sibírskej jedle sa používa aj na inhalácie, masáže, kúpele, čistenie domácnosti a ako prísada do čaju. Okrem toho sa venuje pozornosť aj používaniu pri kožných problémoch, zápalových ochoreniach dýchacích ciest a imunitnom podpore.
Požadované poznámky a odporúčania
Pred použitím vždy skontrolujte konkrétny produkt a jeho koncentráciu bornylacetátu a ďalších zložiek. Dodržujte doporučenú dennú dávku a vždy používajte nosný olej pri lokálnom použití. Niektoré zložky môžu vyvolať alergickú reakciu; testujte na malej ploche a sledujte reakcie tela.