Začína podzim a s ním i šípková sezóna. Možno už ste na prechádzke potkali bobule šípky a červené drobné plody sú obľúbeným zdrojom vitamínov počas obdobia chripiek a nádchy. Nasbierať si ich môžete zadarmo a navyše vám to ušetrí niekoľko návštev lekárne. Vyrobte si z nich domácí šípkový olej, ktorý prospeje zdraviu aj pokožke.
Prečo sú šípky pre telo a pleť prospešné
Šípky sú plné vitamínov A, C, E a K, zdraví prospešných kyselín, karotenoidov, tokoferolov a antioxidantov. Podporujú imunitu, správnu činnosť obličiek a kardiovaskulárneho systému, sú účinné v boji proti nachladnutiu aj jeseňovému vyčerpaniu. Obsahujú tiež látky, ktoré zlepšujú regeneráciu buniek, zvyšujú hydratáciu pokožky a spolu s antioxidantmi bojujú proti voľným radikálom a predčasnému starnutiu pleti.
Ako šípkový olej užívať a vyberať
V závislosti na zvolenom type výchojového oleja môžete užívať olej aj vnútorne (1 čajová lyžička každý deň). Domáci šípkový olej je výborný aj na telo a pleť. Odporúčame aplikovať každý večer na vyčistený a navlhčený tvár a dekolt, prípadne pridať kvapku do obľúbeného krému. Jizvičky, ekzémy a suché miesta môžete šípkovým olejom masírovať podľa potreby aj niekoľkokrát denne.
Ak kupujete olej v obchode, voľte preto šípkový olej určený na konzumáciu alebo na vonkajšiu aplikáciu. Väčšie balenia sa vždy viac vyplatia. Šípkový olej býva hutný, preto sa odporúča riediť iným olejom (hroznový, mandľový). Pre podporu redukcie pigmentových škvŕn a podráždenia môžete siahnuť po za studena lisovanom švestkovom alebo malinovom oleji.
Domáce dve metódy výroby šípkového oleja
Metóda A: macerácia za studena s čerstvými alebo čiastočne vysušenými šípkami
- Nasbírané šípky dôkladne prepláchneme a necháme uschnúť, potom ich sušíme v sušičke na 60-70 °C zhruba 5 hodín, kým nie sú takmer tvrdo, ale ešte sú mäkké.
- Šípky vložíme do uzatvárateľnej sklenenej nádoby a zalejeme olejom (jojobový, mandľový, kokosový alebo olivový), aby boli všetky plody ponorené. Olej by mal dosahovať tesne pod viečko.
- Nádobu uložíme na tmavé miesto pri izbovej teplote a macerujeme aspoň 2-4 týždne (čím dlhšie, tým lepšie). Občas obsah premiešame.
- Po uplynutí macerácie preceďeme cez gázu alebo plátno a odoberieme čo najviac oleja z šípok. Získaný olej skladujeme v tmavej fľaštičke s kapátkom, ideálne v chlade. Zvyšok môžeme ešte nechať prejsť jemným precedením a odložiť na ďalšie použitie.
Metóda B: macerácia za tepla s úplne vysušenými šípkami
- Suché šípky zalejeme olejom tak, aby boli úplne ponorené. Nádobu umiestnime na teplé miesto, napríklad na radiátor alebo do hrnca s teplovzdušným ohrevom, kde udržíme stálú vyššiu teplotu.
- Po približne 1-2 týždňoch maceráciu preceďte cez gázu a nechajte ešte chvíľu odkvapkať. Získaný olej skladujte v tmavej fľaštičke a v chladničke vydrží približne rok.
- Pri teplom macerácii je možné postup zopakovať so znovu naplnenou skleničkou, aby sa extrahovalo čo najviac látok z tvrdých šípok.
Hlavné využitie šípkového oleja
Olej pôsobí hydratačne, regeneračne a vyživuje pokožku. Je antiseptický a protizápalový, zjemňuje jazvy, striá a začervenanie. Môže sa použiť samotný na pleť alebo ako nosný olej pre iné oleje a v masážach. Vďaka vitamínom A a F pomáha pri problémoch s pleťou ako sú akné, ekzémy a dermatitidy. Pre suché miesta na tele, napríklad lakte alebo kolená, je pravidelné použitie prospešné.
Najbežnejší spôsob použitia: 2-3 kvapky vmasírovať do vlhkej a vyčistenej pleti večer. Môžete ho tiež primiešať do denného krému alebo hydratačného mlieka. Ak máte rada masáže, šípkový olej je skvelý aj na masáž celého tela.
Vnútorné použitie a opatrnosť
Olej zo šípok sa dá užívať aj vnútorně, napríklad pri problémoch s obličkami alebo žlčníkom. Nepožívať by ho mali najmä malé deti a vždy dodržiavať odporúčané dávkovanie. Ak olej zmení vôňu, zhruskuje alebo sa objaví plesnička, prestaňte ho používať.
Využitie šípkov vo svojej záhrade a počas zberu
Najlepšie mesiace na zber šípok sú september, október a začiatok novembra. Po prvých mrazoch šípky strácajú cenné živiny, preto je dôležité ich zbierať zrelé. Šípky po zbere dôkladne očistíme a necháme usušiť na plechu alebo v sušičke, kým nie sú dostatočne suché na maceráciu.
Ideálny nosný olej a skladovanie
Pre pleť a pokožku sa odporúča výber neutrálneho oleja, ktorý sa rýchlo vstrebáva: jojobový, hroznový, mandľový, avokádový alebo panenský olivový olej. Sklenená uzatvárateľná nádoba a tmavé sklo zaručia ochranu pred svetlom a pred oxidáciou. Zmes sa skladovať na tmavom mieste pri izbovej teplote alebo v chlade; pri správnom skladovaní môže vydržať až rok.
Zhrnutie a tipy
- Používajte celé šípky, nie len semienka; sušené šípky môžete drviť a macerovať v nosnom oleji.
- Ako na dosiahnutie čo najlepších látok: dlhé macerovanie bez prístupu vzduchu a tmavé prostredie.
- Pri vnútornom použití dodržiavajte odporúčané dávkovanie a konzultujte s lekárom, najmä pri detiach a ľuďoch so špecifickými chorobami.
- Pred použitím na kožu skontrolujte alergické reakcie na malom mieste.
