Prinášame vám zbierku najlepších odskúšaných zábalov a obkladov pri pohybových ťažkostiach. Liečia bolesť, zápal a pôsobia aj proti opuchom. Tvarohový obklad a jeho spojenie s cibuľou predstavuje účinnú domácu metódu, ktorú využívali už naše prababičky a ktorá môže byť užitočná pri angíne, zápale hrdla, zápalových ochoreniach kĺbov aj ušiach či pri bolestiach svalov a kostí.
Tvarohový zábal - základný postup a jeho účinky
Tvarohový obklad môže zmierniť nepríjemné pocity spôsobené zápalmi, pomliaždeninami, bodnutím hmyzom a dnou. Úľavu poskytujú zložky kazeín a kyselina mliečna: inhibujú zápal a zmierňujú bolesť. Aby ste vytvorili takýto zábal, najskôr dajte gázu alebo fóliu do sita a naneste na ňu tvaroh. Na obsahu tuku nezáleží. Potom tvaroh nechajte odtiecť a zohrejte ho na izbovú teplotu. Zabalte bielu hmotu druhou vrstvou fólie a položte ju na postihnuté miesto. Obal zakryte tkaninou a zaistite kuchynskou utierkou. Nechajte zábal pôsobiť, až kým už úplne nevychladne.
Cibuľový obklad a jeho synergická súhra s tvarohom
Prírodná kombinácia tvarohu a cibule je účinná pri angíne a bolestiach hrdla. Cibuľa má silné protizápalové účinky a je všeobecne veľmi prospešná na zápalové ochorenia. Na zloženú vreckovku položte vedľa seba kolieska cibule. Krk natrite husím sadlom alebo mastným krémom. Na krk priložte vreckovku s cibuľou, potom látkovú plienku a na ňu vlnený šál alebo silnú bavlnenú šatku. Nechajte pôsobiť najlepšie cez noc, ale nie menej ako dve hodiny. Keďže ide o kombináciu tvarohu a cibule, vzniká účinný zábal proti bolesti hrdla a zápalom.
Táto kombinácia sa dá využiť aj v prípade bolesti krčnej chrbtice alebo opuchov kolien - tvaroh spolu s cibuľou poskytuje rýchlu úľavu a priaznivé účinky proti zápalom.
Rýchly účinok a jednoduchá príprava - pripravte si obklad z domácej masti: 1 PL horčičných semien, 1 PL slnečnicového oleja, 1 PL medu. Všetky zložky zmiešajte, aby ste vytvorili masť, ktorú vtierajte do postihnutých oblastí. Horčica má široké použitie - nie je účinná len na ošetrenie kĺbov, ale pôsobí aj pri ochoreniach dýchacích ciest a pri bolesti hrdla.
Obal pri bolesti krčnej chrbtice: 2 lyžice strúhaných zemiakov, 2 lyžice medu a jedľový olej. Zmiešajte, naneste na krk, upevnite fóliou a uterákom. Nechajte pôsobiť 2 hodiny a opakujte 10 dní.
Tvarohový zábal s cibuľou a jeho aplikácia na opuchy kolien
Ak trpíte bolesťou a opuchmi kolien, cottage cheese - tvaroh - je vhodnou voľbou. Tvaroh je bohatý na bielkoviny, ktoré tvoria základ svalov a kostí, a na vápnik, ktorý je nevyhnutný pre zdravé kosti a zuby. Pravidelná konzumácia tvarohu prispieva k zdraviu kostí a kostnej tĺkovej hmoty. Tvaroh je nízkotučný, čo z neho robí vhodný doplnok zdravej stravy. V prípade laktózovej intolerancie môže byť ľahšie stráviteľný než iné mliečne výrobky. Okrem bielkovín obsahuje vitamíny B12, B2 (riboflavín), fosfor a selén. Tvaroh je v lekárenskom a domácom kontexte používaný aj na pleťové masky a na mokré obklady pri kožných problémoch.
- Na bolesť hrdla a zápal využiť tvarohový zábal na krk spolu s cibuľou, ak sa objavia príznaky zápalu.
- V období chrípky a viróz je dôležité piť veľa tekutín, čistiť nos a dbať na odpočinok, no tvarohový obklad ponúka praktickú domáci liečbu.
- Kombinácia tvarohu a cibule je jedinečná pre lokálne zábaly a inhaláciu silíc z cibule pri dýchacích ťažkostiach.
Prevencia: Na podporu imunity používajte počas celého roka čerstvé citrusy, kyslú kapustu, cesnak, cibuľu, zázvor a med. Počas liečenia pite dostatok tekutín a vyhýbajte sa nadmernému chladu a prievanom. V čase chrípkových sezón kladne pôsobí aj domáci kurací vývar so zeleninou.
Bolesť hrdla a tvarohový zábal: Pri hrdle a angíne sú účinné aj kloktadlá zo slanej vody či odvarov z harmančeka, šalvie a repíka. Obklady s tvarohom môžu byť účinnou alternatívou k teplým čajom - na krk sa použije vlhký uterák alebo plienka s vrstvou tvarohu, priloží sa na postihnuté miesto a zabalí sa.
Ďalšie tipy a poznámky
Na začiatku liečby je dôležité dbať na pohodlie a prispôsobenú teplotu obkladu. Obaly s tvarohom a cibuľou majú pôsobiť cez noc alebo aspoň 2 hodiny. V prípade alergií alebo precitlivenosti treba zastaviť aplikáciu. U detí zvážte do 20-30 minútové aplikácie a pravidelnú kontrolu stavu.
Tvaroh ANO - NE ?
Praktická tabuľka receptov
| Názov závalu | ||
|---|---|---|
| Tvarohový obklad | tvaroh, gáza, fólia, plienka | Naneste tvaroh na gázu, nechajte odtiecť, zohrejte na izbovú teplotu, zabalte a kryte |
| Cibuľový zábal | cibuľa, vreckovka, plienka, šál | Palciovanie krku, priloženie cibule vreckovkou, krytie šálom na noc |
| Horčicová masť | horčičné semienka, slnečnicový olej, med | Rozmiešajte na masť, vtierajte na postihnuté oblasti |
Všetky recepty a tipy sú doplnkovou liečbou a nenahrádzajú lekársku starostlivosť. Staré matere a tradičné recepty potvrdzujú účinnosť tvarohových obkladov ako súčasť domáceho liečebného arzenálu pri ochoreniach hrdla, zápaloch a bolestiach kĺbov.