Slabá laktácia, o ktorej sa často hovorí aj ako o nedostatočnej tvorbe mlieka u mamičiek, naozaj existuje. Je však dôležité zdôrazniť, že tento jav nemá s kvalitou samotného mlieka nič spoločné - aj málo mlieka obsahuje cennú výživu pre vaše bábätko a pokiaľ sa vám ho “iba“ tvorí málo, netreba sa dojčenia vzdávať, práve naopak, je potrebné ho znovu rozprúdiť. Ako na to? Starostlivo preskúmajte svoju techniku dojčenia. Ak nie je ideálna, je dôležité ju upraviť a natrénovať správne.
Príčinou nízkej produkcie môže byť zlé prisatie
Ak sa dieťa neprisáva k prsníku správne, nemusí byť schopné účinne stimulovať tvorbu mlieka. Dojčite tak často a dlho, ako si to bábätko žiada, pre rozbeh tvorby mlieka je to nesmierne dôležité. Časté a pravidelné dojčenie je nevyhnutné na udržanie zásob mlieka. Pravidelne jedzte a pite dostatočné množstvo tekutín. Nedostatočný príjem kalórií a tekutín najprv vyčerpáva matku a následne pôsobí aj na tvorbu mlieka.
Nedostatočný prisatý alebo nesprávne prisatý bach ble zabezpečí, že reflex odtoku mlieka môže byť dočasne zastavený. Ak dieťa pokračuje v pití aj keď sa prsník zdá byť prázdny, tvorba a tok mlieka sa obnovia. Tvorba mlieka je závislá na dopyte; čím viac bábätko prisatíte, tým viac mlieka sa bude tvoriť.
Tipy na správny prisatie
- Prikladať, prikladať, prikladať - čím viac bábätko prikladáte, čím viac pije a prsníky vyprázdňuje, tým viac mlieka sa bude tvoriť.
- Umožniť dojčenie z oboch prsníkov v rámci jedného dojčenia.
- Dbajte na správnu techniku - uhol hlavičky, otvorenie ústočiek dieťaťa a správne vytláčanie mlieka.
- Kontakt koža na kožu môže výrazne podporiť produkciu mlieka.
Potrava a pitný režim matky
Neprehliadajte svoje osobné zdravotné ťažkosti. Niektoré zdravotné stavy, ako hormonálna nerovnováha alebo iné poruchy, môžu ovplyvniť laktáciu. Treba dodržiavať normálny pitný režim a vyváženú stravu. Tekutiny - môže sa stať, že pri rozbiehaní laktácie máte zvýšenú potrebu piť. Stačí cca 2 litre tekutín denne. Pri bylinkových čajoch si dávejte pozor na tie, ktoré môžu laktáciu podporovať alebo naopak zastaviť ju.
Vo všeobecnosti platí, že materské mlieko sa mení podľa potrieb dieťaťa a jeho vývoja. V prvých dňoch po pôrode sa tvorí kolostrum, neskôr prechodné mlieko a po približne 2 týždni zrelé mlieko. Mlieko sa mení aj v závislosti od toho, či dieťa pije viac na začiatku dojčenia alebo počas dojčenia.
Techniky a opatrenia pri zlej laktácii
- Krátkodobé používanie zberných mušlí alebo gélových vankúšikov môže pomôcť pri zvládaní vysokého toku mlieka, no nie je riešením pre príčinu.
- Vyvarovať sa dlhému odstavovaniu alebo nadmernému odsávaniu, ktoré by mohlo stimulovať ešte väčšiu tvorbu mlieka.
- Udržiavať časté dojčenie a vyprázdňovanie prsníkov, najmä pri vysokom prúde mlieka.
- Stláčanie prsníka počas dojčenia môže pomôcť riadiť tok mlieka a zabezpečiť, že dieťa dokáže vypiť viac.
- V prípade upchatých mliekovodov alebo bolestivých bradaviek hľadať radu laktačnej poradkyne a prípadne používať lokálne ošetrenie.
Pri veľmi vysokom toku mlieka a silnom striekaní je užitočné dojčiť častejšie s krátkymi odstupmi, aby dieťa nezačalo posúvať sa od prsníka. Dojčenie predlžuje kontakt dieťaťa s prsníkom a zvyšuje pravdepodobnosť, že sa dieťa prisaje správne a efektívne.
Príručky všeobecne o dojčení a o technike prisatia
Správna technika dojčenia zahŕňa správne prisatie, otvorenie úst dieťaťa a správny uhol hlavičky. Prvá hodina po pôrode je kľúčová pre vznik silného dojčenia. Prvý podnet na tvorbu mlieka vzniká do 30-60 minút po pôrode. Druhý dôležitý podnet je časté dojčenie, aj v noci. Mlieko sa tvorí podľa potrieb dieťaťa a množstvo vypitého mlieka stimuluje jeho ďalšiu tvorbu.
Prírodné a domáce podporné prvky
- Bylinkové doplnky a čaje môžu podporovať tvorbu laktácie, no nesmú sa užívať preventívne alebo ľahkovážne bez porady s odborníkom.
- Homeopatická podpora môže zahŕňať lieky Ricinus communis 5CH a Urtica urens 5CH, no ich použitie je vždy individuálne a treba sa poradiť s lekárom alebo lekárnikom.
- Podporné skupiny a laktačné poradkyne sú cenným zdrojom pomoci pri problémoch s prisatím či s dojčením.
Problémy a riešenia v konkrétnych situáciách
Medzi bežné problémy patria citlivé alebo bolestivé bradavky, upchaté mliekovody a infekcie, mastitída alebo kvasinkové ochorenie v ústach dieťaťa. Pri bolestivých bradavkách pomôže aplikácia materského mlieka alebo lanolínový krém. Pri upchatom mliekovode je vhodné častejšie dojčenie alebo odsávanie, ale nie príliš veľa, aby sa situácia nezhoršila. Mastitída môže príjemne zhoršiť, ak sa včas nelieči a môže ju spôsobiť baktéria alebo kvasinky. Kvasinková infekcia sa môže preniesť na dieťa a spôsobovať biele povlaky v ústach dieťaťa; vtedy býva užitočné pridávať do stravy dieťaťa vodu po dojčení a vyhľadať lekársku pomoc.
Rady na podporu dojčenia a vernosť sebavedomiu matky
Nezabúdajte na emocionálnu a psychickú podporu - dojčenie je nielen spôsob výživy, ale aj budovanie vzťahu a emocionálnej podpory. Ak potrebujete radu, obráťte sa na laktačnú poradkyňu, zdravotníka alebo podpornú skupinu pre dojčenie. Dúfame, že s týmito krokmi a podporou sa podarí rozbehnúť plnú dojčicu.
Príťažlivé a podstatné informácie z praxe sú súčasťou ďalších článkov redakčného tímu o dojčení a materstve, ktoré pravidelne dopĺňame na základe poznatkov z odbornej literatúry a klinických skúseností.