Zápal prínosových dutín je jednou z najbežnejších a najčastejších komplikácií nádchy, prechladnutia či chrípky. Je teda veľmi pravdepodobné, že si ním prešiel už takmer každý. Prejavuje sa bolesťami hlavy, horúčkou, upchatým nosom a dutinami a tiež zvýšenou tvorbou hlienov. Už sme spomenuli, že ide o ochorenie, ktoré bežne vzniká ako komplikácia nádchy, chrípky alebo napríklad aj prechladnutia. Najčastejšie sa vplyvom vírusovej infekcie vytvorí zápal na slizniciach dutín. Tento zápal potom spôsobí opuch a zvýšenú tvorbu hlienov. Hlieny majú primárne ochrannú funkciu - chránia vaše sliznice a dutiny pred škodlivými látkami, ktoré sa do nich dostanú zvonka. Hlien, ktorý sa vám v dutinách pri zápale tvorí, je hustejší a môže byť rôzne sfarbený. Nie je ničím výnimočným ani to, keď v hliene nájdete prímes krvi. Nahromadený hlien potom spôsobuje upchatie dutín, pocit upchatého nosa a často je sprevádzaný aj bolesťou hlavy a dutín.
V mnohých prípadoch prebieha toto ochorenie bez komplikácií. Určite by ste však zápal dutín nemali podceňovať. Pokiaľ sa váš zdravotný stav nezlepšuje ani po 3 dňoch samoliečby, prípadne sa cítite horšie, návštevu lekára určite neodkladajte. Nesprávnou liečbou totiž môžete napomôcť vzniku zdravotných komplikácií alebo chronického zápalu dutín.
Pri liečbe zápalu dutín je potrebné zmierniť opuch, odstrániť zápal a vyčistiť dutiny od hlienov. Popasovať sa však musíte aj s ďalšími symptómami, ako sú bolesť hlavy a dutín alebo horúčka. Horúčku a bolesť vám pomôžu utíšiť lieky z radov analgetík a antipyretík, ako sú Paralen, Panadol, Ibalgin či Brufen. Pokiaľ nie ste veľkým fanúšikom liekov vo forme tabliet, môžete siahnuť po horúcich nápojoch ako napríklad Teraflu, Paralen Grip či Coldrex. Na uľahčenie odstraňovania hlienov z dutín sú vhodnými pomocníkmi lieky ako Sinupret či Solmucol.
Čo by bola liečba upchatého nosa bez nosného spreja alebo kvapiek? Môžete si vybrať z rôznych druhov prípravkov, pričom v mnohých nájdete pridané napríklad výťažky z bylín, ako sú eukalyptus či mäta. Bylinky sú liečivý zázrak od matky prírody, vďaka ktorým si vieme pomôcť s rôznymi zdravotnými ťažkosťami. Inak tomu nie je aj pri zapálených dutinách. Pri zápale dutín sa asi najčastejšie spomínajú „finty starých mám“, ktoré obsahujú chren. Pokiaľ ste s chrenom už niekedy mali čo dočinenia, určite viete, že vás dokáže rozplakať už len jeho vôňa. Spôsobuje slzenie očí, no dokáže tiež urýchliť liečbu infekcie. Odporúča sa 1 lyžička strúhaného chrenu 2x denne, pričom ho môžete konzumovať samotný alebo ho napríklad pridať do nátierky. Účinným pomocníkom je tiež cesnak, ktorý je považovaný za prírodné antibiotikum. Pri tomto ochorení sa odporúča udržiavať sa v teple. Para pomáha uvoľniť tlak v postihnutých dutinách. Vyskúšajte napríklad dlhú horúcu sprchu alebo naparovanie pomocou uteráka a nádoby s horúcou vodou. Soľný roztok zakúpite v lekárni, no pripraviť si ho môžete aj doma. Stačí vám na to voda, 1/3 lyžičky soli a štipka jedlej sódy.
Skvelými doplnkami na podporu imunity sú napríklad výživové doplnky s vitamínom C. Váš organizmus by mal tiež prijímať dostatok vitamínu D, hlavne počas chladných zimných mesiacov, kedy si ho telo nedokáže vyprodukovať samo. Aby sa vaše telo zregenerovalo čo najskôr, je potrebné dopriať mu dostatok odpočinku. Existuje niekoľko masážnych „pohybov“, ktoré vám pomôžu zvýšiť prekrvenie dutín, zmierniť pocit tlaku či bolesti. Máte pocit, že vám domáca liečba nezaberá? V prípade, že sa ani po troch dňoch liečby necítite lepšie, návštevu lekára neodkladajte. Choďte k lekárovi aj v prípade, že sa váš stav zhorší, objavia sa ďalšie symptómy či komplikácie.
Chronický zápal dutín je väčšinou spôsobený plesňovými infekciami
Domáce recepty a praktické tipy na uvoľnenie upchatého nosa
Nádcha je bežný príznak prechladnutia a ďalších respiračných ochorení. Hoci zvyčajne nie je vážna, dokáže poriadne znepríjemniť život. Ak opomenieme, že kvôli upchatému nosu nemôžete v noci spať a cez deň poriadne dýchať, nejde o nič vážne. Problém vyrieši sprej do nosa a po týždni liečby opäť voľne dýchate. Čo robiť v prípade, že máte stále upchatý nos, tzv. chronickú nádchu?
Rýchla úľava vs. Dlhodobé riešenia: Parná inhalácia - sila byliniek a tepla. Jednou z najlepších metód je parná inhalácia s éterickými olejmi ako eukalyptus či mäta alebo harmančeka. Naparovanie s 5-10 kvapkami esenciálneho oleja a vriacou vodou, pod osuškou, 10 minút. Soľný výplach nosa pre čisté dutiny - napríklad 1/2-1 liter teplej vody so zarovnanou lyžicou soli; prepláchnutie nosových dutín a následné vysmrkanie. Hydratácia a bylinkové čaje - dostatok tekutín, bylinkové čaje a vývary, ktoré zvlhčujú sliznice a podporujú imunitu. Zázvorový čaj s medom a citrónom, čajová zmes harmanček, baza čierna, mäta pieporná a lipa, prípadne ďalšie bylinky s protizápalovým účinkom.
Domáce sirupy a ďalšie tipy: Cibuľový sirup s medom a citrónom, cesnakový sirup alebo zázvorovo-citrónovo-medový sirup môžu doplniť liečbu. Chilli proti nádche (kapsaicín), chren či cesnak takisto môžu pomôcť pri uvoľnení hlienov. Pestujte nádchovník (mexický eukalyptus) a inhalujte s jeho listami. Esenciálne oleje na inhaláciu: mätový, eukalyptový, čajovníkový, tymianový, levanduľový a citrusové oleje.
Teplé oblečenie a zvlhčovanie vzduchu sú dôležité najmä v období suchého vzduchu. Noste čiapku a vyhýbajte sa faktorom, ktoré dráždia nosovú sliznicu. Pri naparovaní dávajte pozor na malé deti a esenciálne oleje u astmatikov. Výplach nosa morskou solí je lacný a účinný spôsob na odstránenie hlienov a zvlhčenie sliznice. Krátke, účinné tipy: parné inhalácie, soľné výplachy, teplé nápoje, zvlhčovanie vzduchu, masáže dutín a odpočinok.
Noste potraviny posilňujúce imunitu: cesnak, zázvor, citrusy, čili papričky, chren, med, kokosová voda, zelenina a ovocie plné vitamínov a antioxidantov. Pestrá strava spolu s dostatočným príjmom vitamínov C a D a minerálov ako zinok a horčík podporuje obranyschopnosť organizmu.
Kedy vyhľadať lekára a aké typy nosových sprejov existujú
Najrýchlejší spôsob, ako sa zbaviť upchatého nosa, sú kvapky alebo spreje s účinnou látkou. Pri dlhodobom používaní však hrozí závislosť a poškodeniu nosovej sliznice. Typy nosových sprejov a kvapiek zahŕňajú dekongestíva, fyziologické roztoky, izotonické a hypertonické roztoky, hypotonické varianty a kortikosteroidové spreje. Bylinné tablety sú ďalšou možnosťou. Kedy vyhľadať lekára? Ak príznaky pretrvávajú 10-14 dní alebo pri horúčke, bolestiach uší či problémoch s dýchaním. Chronická nádcha, nosové polypy alebo alergie tiež vyžadujú odbornú starostlivosť. Vredy v nose a ich liečba sú samostatnou témou a mali by ste sledovať príčinu vzniku vredov a byť opatrní pri samo-liečbe.
Prevencia a starostlivosť o nosovú sliznicu
Prevencia nádchy zahŕňa zdravý životný štýl, dostatočnú hygienu, posilňovanie imunity a správnu starostlivosť o okolie nosa. Jedzte ovocie a zeleninu, pijte veľa tekutín, dopĺňajte vitamíny a minerály (hlavne vitamín C, D, zinek, horčík). Starostlivosť o okolité nosné dierky zahŕňa hydratačné krémy a mastičky na podráždenú pokožku. Zvlhčovanie vzduchu v miestnosti pomáha znižovať suchý vzduch, ktorý dráždi sliznice. Pri nástupe chladu a chrípky je dôležité udržiavať hlavu v teple a vyhýbať sa dráždivým látkam.
Vredy v nose sú bolestivé, no s vhodnou liečbou a prevenciou je možné sa ich zbaviť. Kľúčom je rozpoznať príčinu a včasná liečba, ktorá zabráni komplikáciám. Ak však príznaky pretrvávajú alebo sa zhoršujú, vyhľadajte odbornú lekársku pomoc.
| Postup | Popis |
|---|---|
| Parná inhalácia | 5-10 kvapiek esenciálneho oleja do horúcej vody, 10 minút |
| Soľný výplach nosa | 1/2-1 liter teplej vody so 1 lyžičkou soli, prepláchnutie oboch dieres |
| Teplé nápoje | Zázvorový čaj s medom a citrónom, bylinkové čaje |
| Hydratácia | Veľa tekutín, vývary, voda |