Čaj je výluh z byliniek, preto je dobre vedieť, aké má tá-ktorá bylinka účinky. Ani s čajom to netreba preháňať a je potrebné bylinky striedať, najlepšie po 2-3 týždňoch užívania, u deti aj skôr. Aj keď bylinky majú liečivú moc, občas sa stáva, že ľudia na ne reagujú alergickou reakciou, preto je vhodné pri prvom užívaní novej bylinky urobiť slabší odvar a podávať ho v menších dávkach a dôležité je tiež nekombinovať naraz viac bylín, ale pripravovať čaje postupne, vždy z jednej bylinky.
Čaj sa dá pripraviť vyluhovaním a varením. Pri príprave liečivého čaju využívame spôsob vylúhovaním hlavne pri listoch a kvetoch bylín (v horúcej vode luhujete potrebné množstvo aspoň 10-20 minút). Bežne sa liečebné čaje užívajú najčastejšie v dávke jednej 2-decilitrovej šálky trikrát denne. Pre dospelého človeka pripravujeme čaj z približne 15 g sušenej rastliny, čo je asi jedna zarovnaná polievková lyžica. Odvary/čaje pre deti pripravujeme z menšej dávky bylín ako pre dospelých, ale deťom do 6 mesiacov by sme čaj nemali podávať priamo. Stačí, ak ho užíva matka, ktorá dojčí.
Príroda nám vo forme bylín ponúka riešenia takmer na všetky neduhy a choroby, ktorými trpia dospelí, ale aj deti. Tu pomáha šalvia. U menších detí na výplach úst, u starších aj na pitie. Pomôže pŕhľava dvojdomá, ktorá je vhodná hlavne pri alergickej nádche. Pomôže kocúrnik obyčajný, rumanček pravý, fenikel, kôpor, rasca. Pomôcť môže rumanček, šalvia, rozmarín, klinček. Ich zmiešaním dosiahneme lahodný čaj. Pozor, používame len na potieranie ďasien u detí mladších ako 6 mesiacov. Pomáha medovka lekárska, rumanček pravý, bazalka, klinček, valeriána lekárska - koreň, levanduľa. Tu pomáha nechtík lekársky. Je vhodný aj na pitie, aj na potieranie postihnutých miest. Zmierňuje ich napr. vŕbová kôra, baza čierna - kvety, zázvor, mäta pieporná, škorica, brusnice. Pomáhajú cesnak, kapusta, mrkva. Vhodný je z nich odvar, ale aj dužina. Nie je to priamo čaj, ale tieto ingrediencie by mali byť súčasťou jedálnička dieťaťa.
Nemožno zabúdať na osviežujúce čaje. Nezabúdajme ani na čaje na osvieženie - jablkový, medovkový, mätový, šalviový, citrónový pečený, či akýkoľvek iný vychladený čaj dochutený medom. Sladenie nápojov pre deti je naozaj potrebné dobre zvážiť a uprednostňovať pasterizovaný med pred bielym cukrom, prípadne použiť trstinový cukor. Nezabúdajme, že med sa nikdy nedáva do horúcich nápojov, ich teplota by nemala byť vyššia ako 37˚C.
Liečebné čaje popíjame teplé po dúškoch, čaje určené na osvieženie sú vhodné vlažné, nie však veľmi vychladené. Vhodnejšie sú čaje sypané ako sáčkové. Čaje, resp. bylinky na ne, síce môžeme zakúpiť v lekárni, alebo obchode, ale príprava dobrého čaju by mala začínať zberom kvalitných byliniek, ktoré nájdete v lese či na horských lúkach.
„Pite čaj z bobkového listu každý deň a nechajte sa prekvapiť tým, čo dokáže! 💥
Feniklový čaj má povesť skvelého lieku. Mamičkám sa odporúča podávať ho svojim deťom v kombinácii s materským mliekom. Obsahuje prchavé plyny, ktoré znižujú pravdepodobnosť nadúvania u dojčiat. Nadúvanie samozrejme spôsobuje, že bábätká sú nekľudné a dlho plačú. Semienka feniku sú malé a najčastejšie sa používajú v indickej kuchyni. Dávať však vyslovene semienka vášmu dieťaťu nie je až také bezpečné. Táto bylinka pochádza zo Stredomoria, ale v súčasnosti je už dostupná po celom svete. Je bohatým zdrojom draslíka, antioxidantov, vápnika, železa, horčíka, mangánu a vlákniny.
Semienka feniklu dokážu oveľa viac, než len potláčať zápach z úst (na čo sa používal kedysi), môžu poskytnúť mnoho zdravotných výhod. Fenikel sa používa v bylinnej medicíne po stáročia ako liečba preťaženia a bolesti hlavy. Štúdia publikovaná Národným centrom pre biotechnologické informácie zistila, že fenikel bol schopný znížiť príznaky nádchy, kašľa a bolesti hlavy. Semienka feniklu sa osvedčili ako účinný liek na mnohé poruchy trávenia, vrátane zápchy u detí. Semienka feniklu majú laxatívne účinky, ktoré pomáhajú pri správnom pohybe čriev. Uvoľňuje stolicu, uľahčuje uvoľnenie a zmierňuje bolesť u detí. Fenikel obsahuje esenciálny olej nazývaný anetol, o ktorom je známe, že podporuje zdravé trávenie a bojuje proti plynatosti a nadúvaniu.
Kolika, alebo kŕčovitá bolesť brucha, ktorú pociťujú dojčatá a ktorá u nich vyvoláva záchvaty plaču na celé hodiny, je bežným problémom v čase vývoja tráviaceho systému. Semená feniklu majú účinné tráviace vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri zmierňovaní týchto kŕčov. Feniklovú vodu - vyrobenú namočením semien feniklu do vody cez noc - je potrebné podávať dieťaťu, aby sa znížila kolika. Semienka fenplku sú bohaté na horčík a fosfor, ktoré sú hlavnými minerálmi a pomáhajú pri vývoji kostí detí.
Antioxidanty nazývané aj “lapače voľných radikálov” pomáhajú predchádzať poškodeniu buniek tela pred znečistením, vystavením sa slnečnému ultrafialovému žiareniu a zápalom. Tieto živiny tiež spomaľujú proces starnutia. Semienka feniklu sú veľmi účinné pri všetkých dýchacích problémoch. Sú bohaté na cineol - esenciálny olej, ktorý pomáha udržiavať čisté dýchacie cesty. Feniklové semienka sú bohatým zdrojom draslíka. Zvyšujú elektrickú aktivitu mozgu, čo vedie k zdravému fungovaniu mozgu.
Deti sú ohrozenou skupinou pokiaľ ide o dostatok tekutín, čím sú mladšie, tým sú zraniteľnejšie. Dojčatá nevedia vyjadriť pocit smädu a staršie deti často v zápale hry pocit smädu potláčajú. Preto je treba dbať na ich pitný režim a deťom stále pitie ponúkať. Čo dávať piť malým deťom - bábätkám, lezúňom, veľkým škôlkarom? Potrebuje bábätko vodu alebo čaj?
Pokiaľ je vaše bábätko dojčené, počas prvého polroka svojho života nepotrebuje žiadne iné tekutiny, ani vodu, ani čaj - materské mlieko dostatočne uspokojí jeho potreby. Spolu so zavádzaním tuhej stravy začíname dieťaťa ponúkať aj iné tekutiny. Najlepšie, ak ostaneme pri čistej vode alebo nesladenom čaji. Stále však podstatnú časť tekutinového príjmu tvorí materské mlieko. Ak dieťa nie je dojčené, tiež sa začína s podávaním tekutín v období zavádzania príkrmov. U týchto detí je to však skôr a obvykle iných tekutín prijímajú viacej, než dojčené deti.
Feniklový čaj je vhodný už od 1. mesiaca veku v BIO kvalite aj pre novorodencov od ukončeného 1. roku. Pre staršie deti je k dispozícii feniklový rozpustný nápoj. Na blogu Etabletky sa venuje ženským problémom, tehotenstvu, detským ochoreniam a rôznym ďalším témam z oblasti zdravia. Obsah našich článkov priebežne aktualizujeme na základe nových poznatkov z oblasti zdravia, aby poskytovali čo najaktuálnejšie informácie.
Aktuálna verzia článku a ďalšie poznatky:1
- Fenikel často pomáha pri nadúvaní a kolikách u dojčiat.
- Deti by mali dostávať čaje z jednej byliny a bez kofeínu, sladidiel a umelých prísad.
- Zvyšovanie diverzity čajov postupne podľa veku a individualnej tolerancie dieťaťa.
Postupne rokujte so sebou a s lekárom pri akýchkoľvek neistotách, dodržujte odporúčané teploty a dávky, a venujte pozornosť alergiám na konkrétne bylinky. Dôležité je tiež sledovať reakcie dieťaťa na nové bylinky a vyhnúť sa kombinácii viacerých bylín naraz. Čaj deťom nikdy nepodávajte príliš horúci a snažte sa, aby bol nesladený, vlažný alebo teplý podľa potreby. Pri oslazovaní používajte radšej med, a to iba vo veku, keď už dieťa zvládlo sladidlá a neprekračuje hygienické hranice.