Pred plánovaným darovaním krvi si doprajte oddych. 24 hodín pred darovaním krvi vypite aspoň 2 litre tekutín (voda, ovocné šťavy, minerálka, čaj). Povolená je aj čierna káva bez mlieka, najmä ak trpíte nízkym tlakom. Na darovanie krvi nikdy nechoďte nalačno! Doprajte si ľahké sacharidové jedlo, napríklad pečivo, chlieb, sucháre, ovocie, zeleninu, vločky, džem, alebo med. Vyhnite sa potravinám s obsahom tuku. Minimálne 12 hodín pred darovaním krvi nejedzte tučné jedlá, vynechajte arašidy, chipsy. Ak ste fajčiar, vyhnite sa fajčeniu aspoň 6 hodín. Minimálne 12 hodín pred darovaním krvi určite nepite alkoholické nápoje. Po registrácii v odberovom centre, vyplnení dotazníka sa môžete občerstviť, doplniť tekutiny (voda, čaj). Absolvujete kontrolný odber krvi a konzultáciu s lekárom. Darovanie krvi prebieha v odberovej miestnosti, kde Vás čaká pohodlné odberové kreslo. Samotný odber trvá 7 - 15 minút.
Keďže dôležitá je aj samotná strava deň pred a v deň odberu, uvedené rady zahŕňajú vyvážený príjem sacharidov a obmedzenie tukov. Večer či ráno pred odberom je dovolené jesť sucháre, ovocie, med, cestoviny so zeleninou či varené a pečené zemiaky. Tučným jedlám by sa mal darca v tomto čase vyhnúť. Nemožno jesť syry, maslo, smotanu, mäsové jedlá a údeniny. Darca by sa mal vyhnúť aj fajčeniu a pitiu alkoholických nápojov.
Diétne stravovanie je vhodné aj minimálne deň pred odberom. To znamená, nejesť ťažké a mastné jedlá a aj večera pred darovaním krvi by mala byť striedma. Pred darovaním krvi je možné sa ľahko najesť. Ráno pred samotným odberom je žiaduce prijať pol litra tekutín. Zároveň budú cievy lepšie pripravené na odber, čo je pre darcu vždy plus.
Priebeh darovania a čo očakávať
Celý proces odberu krvi, ako aj občerstvenia po ňom trvá maximálne 2 hodiny. Samotný odber krvi zaberie približne 10 minút. Pred odberom krvi sa darca musí zaregistrovať, vyplniť dotazník s otázkami, podrobiť sa vyšetreniu hladiny krvného farbiva alebo vyšetreniu krvného obrazu, teploty, tlaku krvi a vyšetreniu lekárom. Po vyšetrení sa darca presunie do odberového boxu, kde daruje krv za asistencie zdravotného personálu. Pri každom odbere krvi sa odoberie 400 až 450 ml krvi. Po odbere sa odporúča ostať ležať minimálne 10 minút.
Po registrácii v odberovom centre, vyplnení dotazníka a pred samotným odberom je dôležité dodržať pravidlá týkajúce sa hydratácie a stravy. Veľký význam má aj kontrola zdravotného stavu a vhodnosti darovania pre konkrétneho človeka. Bezpečnosť príjemcu krvi je na prvom mieste a vykonávajú sa potrebné testy na infekcie a zložky krvi.
Podmienky darovania, vek a množstvo krvi
Darovať krv môže každý zdravý človek vo veku od 18 do 60 rokov, ktorý má hmotnosť aspoň 50 kg. Ak ste pravidelným darcom, môžete darovať krv až do 65 rokov, v tomto prípade je však nutný súhlas lekára. Muži môžu darovať krv maximálne štyrikrát do roka, ženy maximálne trikrát do roka. Krv nemôžu darovať ženy počas menštruácie a gravidity. Krv nemôžu darovať ani ľudia, ktorí prekonali vážne infekčné choroby, boli posledný rok operovaní, tetovaní či liečení akupunktúrou.
Na úspešné darovanie a prepravovanie krvi sa sledujú aj zásady týkajúceho sa železa v krvi. Množstvo železa v krvi je dôležité pre tvorbu nových červených krviniek a celkovú pohodu organizmu po odbere. Nájdete ho v mäse, pečeni, rybách, vajciach, ale aj v rastlinnej potrave - špenáte, brokolici, listovej zelenine, strukovinách či ovocí.
Strava a blokátory vstrebávania železa
Deň pred darovaním krvi ani na raňajky by ste nemali jesť mastné jedlá. Výživné raňajky pred darovaním krvi by mali obsahovať sacharidy, teda ovocie, zeleninu, sucháre, netukové pečivo, džem alebo med. Znie to neuveriteľne, ale existujú potraviny a nápoje, ktoré zabraňujú dobrej vstrebateľnosti železa. Do tejto skupiny patrí káva, čierny a zelený čaj, ale napríklad aj mlieko či červené víno. Vysokotučné mliečne produkty ako syr a jogurty by tiež mali byť konzumované v primeranej miere. Jedným z prekvapujúcich blokátorov železa je čokoláda. Čím tmavšia, tým horšie.
Polovicu objemu krvi tvorí voda, preto je dôležité piť dostatočne. 24 hodín pred odberom vypiť aspoň 2 litre tekutín a ráno pred samotným odberom prijať približne 0,5 litra tekutín. Ak sa darca cíti, že potrebuje relax a uvoľnenie, má zmysel vyhýbať sa nadmernej psychickej záťaži a tlači na seba.
Fajčenie, alkohol a fyzická aktivita
Pokiaľ je darca krv fajčiar, mal by abstinovať aspoň 6 hodín pred odberom. Alkohol je potrebné obmedziť aspoň na 12 až 14 hodín. Ak športujete, najlepšie je vyhnúť sa intenzívnemu tréningu a vybrať si ľahkú prechádzku. Je vhodné robiť veci, ktoré nás tešia, počúvať hudbu, pozerať filmy alebo čítať knihy.
Čo sa stane s mojou krvou po darovaní?
Predtým, ako je krv použitá na transfúziu, je nutné krv vyšetriť. Zisťuje sa prítomnosť antigénu infekčnej žltačky typu B, protilátok proti HIV a proti infekčnej žltačke typu C, zrealizovať testy na syfilis, ako aj pečeňové testy. Ak je výsledok vyhovujúci, krv sa rozdelí na jednotlivé zložky: červené krvinky, plazma a krvné doštičky. Červené krvinky prenášajú kyslík, plazma pomáha pri poruchách zrážania a krvné doštičky zastavujú krvácanie.
Kde darovať krv a čo ešte potrebujete vedieť
Existuje viacero odberových centier Národnej transfúznej služby SR. Môžete ich nájsť na stránke alebo na stránkach nemocníc či Slovenského Červeného kríža. Dôležité sú tiež údaje o poslednom odbere, stave chrupu, piercingu či tetovaní, očkovaní, novom sexuálnom partnerovi či cestovaní. Dotazník pred darovaním je súčasťou registrácie a mal by byť vyplnený pravdivo. Ak si nie ste istí odpoveďou, je vhodné poradiť sa s personálom.
Máte záujem o viac detailov? V článku nájdete priebeh darovania krvi, podmienky darovania krvi, dotazník pre darcu, darovanie krvnej plazmy a informácie o možnej odmene. Darovanie krvi je nezištný a krásny ľudský skutok, ktorý môže zachrániť ľudské životy. Okrem toho nadobudnete aj skvelý pocit z toho, že ste niekomu pomohli v kritických situáciách.
Phlebotomy Skills - Venipuncture
Najdôležitejšie pravidlá pred darovaním krvi sú teda: hydratácia aspoň 2 litre za 24 hodín, ľahké sacharidové jedlá, vyhýbanie sa tučným jedlám a blokátorom vstrebávania železa ako káva, čaj a mlieko, 6-12 hodín bez fajčenia a alkoholu minimálne 12-14 hodín pred odberom. Celý proces od príchodu do odberového centra po oddych po odbere väčšinou nezaberie viac ako hodinu.
| Kroky | Trvanie |
|---|---|
| Registrácia a dotazník | niekoľko minút |
| Vyšetrenie a odber krvi | 5-15 minút |
| Odzdravný odpočinok po odbere | minimálne 10 minút |
Pred odchodom domov si dávajte pozor na hydratáciu, nechajte si miesto vpichu 5 minút a vyhýbajte sa priamemu slnku a nadmernej fyzickej námahe po odbere. Ak chcete vedieť viac o podmienkach darovania krvi, nájdete podrobné informácie a kontakty na stránkach Národnej transfúznej služby SR a v článkoch Slovenského Červeného kríža.