Tekvicový proteín prášok BIO zo štajerských tekvicových semien je prírodný prostriedok na podporu budovania svalovej hmoty. Výrobok je označovaný ako 59% proteín a pochádza z nespracovaných semienok, ktoré sú ručne jemne pražené na dreve pri ideálnej teplote, aby sa dosiahla optimálna chuť a nutričná hodnota.
Pozoruhodné zloženie a výživové benefity
Tekvicový proteín je bohatý na 18 aminokyselín a omega-6, omega-9 mastné kyseliny. Minerály ako fosfor, horčík, zinok, železo a vitamín K dodávajú proteínu hodnotu nielen pre budovanie svalov, ale aj pre celkové zdravie organizmu. Semienka obsahujú tiež vitamíny zo skupiny B a vitamín A, vlákninu a nenasýtené mastné kyseliny, ktoré podporujú zdravé srdce a metabolizmus.
Bežná jednorazová dávka 40 g rozmiešaných vo vode alebo mlieku je flexibilná a môže sa prispôsobiť individuálnym potrebám. Odporúčaný denný príjem bielkovín predstavuje 1,5-2,2 g na kilogram telesnej hmotnosti. Tekvicový proteín je vhodný pre vegánov, športovcov aj milovníkov RAW stravy a je ideálny doplnok do rôznych jedál a nápojov.
Použitie v kuchyni a praktické tipy
Proteín môžete využiť v smoothie, müsli, ako súčasť nápoja, ale aj ako súčasť zálievok do šalátov alebo dipov. Vďaka svojej neutralite alebo jemnej orechovej chuti sa hodí do kaší, omáčok, polievok, zeleninových štiav, dezertov a slaných pokrmov ako dresingy či pesta. Pre lepšiu chuť skúste kokosové mlieko, banán alebo kakao pri príprave drinkov.
Proces výroby je šetrný k dôležitým látkam obsiahnutým v tekvicových semienkach, čo zaručuje zachovanie nutričnej hodnoty v hotovom proteíne. Produkt je bez umelých sladidiel a chemických prísad a je certifikovaný ako BIO kvalita, čo zaručuje ekologické pestovanie a šetrný prístup k zdraviu aj k prírode.
Bezpečnosť, skladovanie a upozornenia
Tekvicový proteín nie je náhradou pestrého jedálnička. Produkt nie je určený pre deti do 3 rokov, tehotné a dojčiace ženy. Skladovať sa má na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia a pri teplotách 4-25 °C; nevystavovať mrazu a uchovávať mimo dosahu detí.
Upozornenie na spracovanie cookies súvisí s prehliadaním stránok, nie je súčasťou užívania proteínu. Návod na použitie je jednoduchý: rastlinný proteín stačí zmiešať s vodou; pre lepšiu chuť môžete pridať kokosové mlieko a banán alebo kakaový prášok. Proteín je vhodný aj do slaných jedál ako sú šaláty, polievky či nátierky.
Nutričné hodnoty a obsah
Nutričné hodnoty na 100 g:
- Energie: 1619 kJ / 385 kcal
- Bielkoviny: 65 g
- Tuky: 9,3 g
- Nasýtené tuky: menšie množstvo
Zloženie: Tekvicové semienko 100%.
Pridané poznámky o výhodách
Tekvica bola historicky jednou z hlavných plodín už pred viac ako 5000 rokmi, pričom jej semienka si udržiavajú popularitu dodnes. Tekvicový proteín predstavuje významný zdroj bielkovín, ktoré sú základnými stavebnými jednotkami svalov a kostí a zároveň podporujú regeneráciu, obranyschopnosť organizmu a stabilizáciu hladín cukru v krvi.
Okrem zinku, selénu, draslíka, vápnika, fosforu a železa poskytujú semienka aj vitamíny skupiny B a vitamín A. Vláknina prispeva k črevnému zdraviu a nenasýtené mastné kyseliny posilňujú srdce a znižujú hladinu zlého cholesterolu.
Dodávateľské a ekologické preferencie
Produkty sú dovážané priamo z krajín pôvodu a často sa dosahuje výhradné zastúpenie od farmárov a pestovateľov najlepších semien a ovocia. BIO kvalita garantuje ekologické pestovanie a šetrný prístup ku zdraviu aj planéte.
Funguje proteínový prášok? (Spoiler: ÁNO, ale je tu háčik)
Príklad dávkovania a praktický návod
Bežná dávka 40 g sa rozpustí v 3 dcl vody alebo mlieka. Dávkovanie si možno upraviť podľa potrieb a cieľov. Skladovanie a odporúčané teploty sú uvedené vyššie, pričom produkt je vhodný ako súčasť športového režimu a zdravej výživy.
Tabuľka príkladov použitia v jedálničku
| Typ jedla | Použitie proteínu | Príklad receptu |
|---|---|---|
| smoothie | 1 odmerka (40 g) | tekvicový proteín, banán, kokosové mlieko |
| raňajky | pridanie do kaše | ovsené vločky, proteín, ovocie |
| šaláty a dresingy | 1-2 lyžice | tekvicový proteín v dresingu s olivovým olejom |