Vysoký krvný tlak patrí medzi najčastejšie civilizačné ochorenia a po 50. roku života sa s ním stretáva čoraz viac ľudí. Čajová zmes na vysoký krvný tlak obsahuje 8 starostlivo vybraných bylín, ktoré môžu priaznivo pôsobiť na krvný obeh, činnosť srdca a zdravie cievnych stien. Čajová zmes je 100 % prírodný a čistý produkt. Pite 2 šálky denne (ráno a večer), po jedle.
Najvhodnejšie je piť čaj ráno a večer, po jedle. Čajová zmes je vhodná aj na dlhodobejšie užívanie. Čaj je možné zaradiť aj popri inej terapii. Nedovoľte, aby vysoký krvný tlak ovplyvňoval váš každodenný život. UKKO čajová zmes na vysoký krvný tlak je potravinový výrobok. Jej užívanie nenahrádza lekársku starostlivosť. V prípade precitlivenosti na ktorúkoľvek zložku sa užívanie neodporúča.
Účinky čaju vychádzajú z odborných zdrojov a tradičných skúseností s bylinami. Nízky tlak (pod 90/60 mmHg) tiež nie je žiadúci. Vysoký krvný tlak, tiež známy ako hypertenzia, môže negatívne ovplyvniť vaše zdravie, ak nie je dostatočne kontrolovaný. Okrem týchto metód, v liečbe pomáhajú aj niektoré bylinky na vysoký tlak.
Bazalka je považovaná za veľmi účinnú bylinku na zníženie vysokého krvného tlaku. Bazalka je bohatá na eugenol, čo je rastlinný antioxidant, ktorý pôsobí ako prirodzený blokátor vápnikových kanálov. Pridanie čerstvej bazalky do vášho jedálnička je jednoduché a rozhodne nemôže nijako ublížiť, iba vám prospeje.
Semená zeleru sú všestranným korením. Sú bohaté na horčík, vápnik, železo, mangán a vlákninu. Tieto živiny majú podobnú úlohu ako blokátory vápnikových kanálov, čím pomáhajú účinne znižovať vysoký krvný tlak. Zelerové semienko môžete použiť na ochucovanie polievok, duseného mäsa a ďalších jedál.
Mačací pazúr obsahuje rhynchofylín a hirsulén. Tieto dve zlúčeniny fungujú ako prírodný blokátor vápnikových kanálov. Bakopa drobnolistá je bylinka, ktorá rastie najmä v močaristých oblastiach južnej Ázie. Už od staroveku ho ajurvédska medicína používala na liečbu rôznych ochorení, vrátane úzkosti, vysokého krvného tlaku a problémov s pamäťou. Niektoré štúdie ukázali, že má schopnosť znižovať systolický a diastolický krvný tlak stimuláciou krvných ciev, aby uvoľnili oxid dusnatý.
Cesnak je potravina bohatá na zlúčeniny, ktoré sú prospešné pre zdravie srdca. Cesnak obsahuje najmä zlúčeniny síry, ako je alicín, ktoré zvyšujú prietok krvi a uvoľňujú cievy v tele. Celkovo vzhľadom na tieto výhody vám cesnak môže pomôcť znížiť vysoký krvný tlak. Čerstvý cesnak si môžete pridávať do akéhokoľvek jedla, do ktorého sa vám hodí.
Hloh je bylinka na vysoký krvný tlak, ktorá je používaná v tradičnej čínskej medicíne už tisíce rokov. Tymián je veľmi účinná bylinka na zníženie vysokého tlaku. Obsahuje veľa zdravých zlúčenín, napríklad kyselinu rozmarínovú. Táto zlúčenina pôsobí na zníženie zápalu, zníženie hladiny cukru v krvi a zvýšenie prietoku krvi. Zníženie vysokého tlaku zaisťuje vďaka svojej schopnosti inhibovať ACE. Škorica je aromatické korenie. Konzumácia škorice sa považuje za výbornú voľbu, ktorá vám pomôže znížiť systolický krvný tlak o 6,2 mmHg a diastolický tlak o 3,9 mmHg. Škoricu si môžete pridať do raňajkových cereálií, ovsených vločiek či ryžovej kaše. Môžete vyskúšať pridať škoricu aj do kávy.
Zázvor pôsobí ako prírodný ACE inhibítor a blokátor vápnikových kanálov. Toto korenie sa dá ľahko kombinovať s inými potravinami v každodennjej strave. Látky v kardamóne majú rovnaký účinok ako diuretiká a prirodné blokátory vápnikových kanálov.
Liečba vysokého krvného tlaku vyžaduje individuálny prístup a môže zahŕňať kombináciu zmien životného štýlu, stravovacích návykov a užívania liekov. Nežiaduce interakcie s liekmi: Bylinky a prírodné doplnky môžu interagovať s určitými liekmi. Všetky tieto situácie si vyžadujú lekárske vyšetrenie. Týchto 5 byliniek konzumujte ak máte problémy so srdcom či vysoký tlak.
17. 8. 2021, 11:00 Zdroj: Profimedia. Na každý problém má príroda riešenie. Choré srdce či vysoký tlak nie sú výnimkou. Má silný čistiaci účinok a pomáha riešiť ťažkosti so zadržiavaním tekutín. Keďže odvodňuje, zlepšuje celkové prekrvenie a znižuje krvný tlak. Okrem iného sa v minulosti v ľudovom liečiteľstve používala pri nahromadení vody v osrdcovníku. Podporuje činnosť srdca a celého obehového systému. Pokojne si ho môžete pripraviť aj vtedy, ak máte ťažkosti so studenými rukami alebo nohami. Obsahuje množstvo flavonoidov, medzi ktoré patrí najmä kvercetín, rutín a hyperosid. Všetky patria k silným antioxidantom, ktoré posilňujú cievy.
Vysoký tlak, nazývaný hypertenzia, nie je pre náš organizmus bezpečný a dlhodobé vysoké hodnoty tlaku môžu spôsobiť zdravotné problémy. Ak je hypertenzia diagnostikovaná lekárom, na jej liečbu sa užívajú predpísané lieky. Z týchto byliniek si môžete pripraviť čaj, prípadne, ak je to vzhľadom na danú bylinku vhodné, užívať tinktúru s jej obsahom. Aktuálna verzia 30.10.2024. Upravili: PharmDr. Martin Bukvay. Napísal: PharmDr. O vysokom krvnom tlaku alebo hypertenzii hovoríme vtedy, keď sa tlak neustále drží nad normálnymi hodnotami. Krvný tlak sa skladá z dvoch hodnôt: prvá číslica označuje systolický tlak, druhá diastolický. Jednotka mmHg udáva milimetre ortuťového stĺpca dosiahnuté na tlakomere. Ak vám lekár nameria hodnotu 140/90 mmHg, máte zvýšený krvný tlak. Pri samostatnom meraní sa za hranicu považuje hodnota 135/85 mmHg. Ľudia, ktorí sa dlhodobo liečia s vysokým tlakom, sa v medicínskych kruhoch označujú ako hypertonici. Mnohí z nich musia pravidelne užívať rôzne lieky na znižovanie krvného tlaku, medzi ktoré patria napríklad ACE inhibítory a betablokátory.
Takejto situácii však možno predísť. Aký čaj piť na vysoký tlak? Odpoveď je jednoduchá: nie. Tu máme v podstate na mysli len nálev z čajovníka Camellia sinensis. Z tohto druhu čajovníka sa okrem zeleného a čierneho čaju vyrába aj biely čaj, jazmínový čaj a čaj oolong. Blahodarné účinky na srdce a tlak sa pripisujú katechínom, ktoré sa v čaji nachádzajú. Tieto sa zvyknú označovať aj ako flavonoidy. Patria do skupiny polyfenolov, teda sekundárnych rastlinných látok, a práve ony by mali pomáhať so znižovaním krvného tlaku. EGCG je konkrétna látka, ktorá býva často spomínaná v súvislosti s účinkami čaju.
Vedci skúmajú, či zelený čaj skutočne pôsobí na rozšírenie ciev a či to vedie k nižšiemu krvného tlaku. Niektoré štúdie naznačujú pozitívny vplyv, iné nenašli rozdiely. Vzťah medzi čajom a liekmi môže znamenať interakciu, najmä pri betablokátoroch alebo ACE inhibítoroch. Ak musíte užívať lieky na tlak, poraďte sa so svojím lekárom o konzumácii čaju. Optimálna stratégia zahŕňa aj pravidelnú fyzickú aktivitu a vyváženú stravu.
Ak máte dlhodobo zvýšený krvný tlak, okamžite zájdite za lekárom, aby spoločne odhalili príčinu vášho stavu. Medzi potraviny prirodzene znižujúce tlak patrí zelenina, ovocie, orechy a olivový olej. 150 minút pohybu týždenne prispieva k zoceleniu tela a lepšej činnosti ciev. Šport tiež účinne znižuje krvný tlak, vďaka čomu je skvelou prevenciou mnohých srdcovo-cievnych ochorení. Príčinou zvýšeného krvného tlaku môže byť aj nadmerná konzumácia soli. V stresujúcich situáciách sa vylučuje adrenalín, ktorý zvyšuje krvný tlak. Preto je dôležité dosiahnuť vyrovnanosť a harmóniu v živote.
- Bazalka, zelerové semená, mačací pazúr, bakopa drobnolistá, cesnak, hloh, tymián, škorica a zázvor predstavujú tradičné byliny s potenciálnym vplyvom na tlak.
- Prírodné zložky môžu interagovať s liekmi; vždy konzultujte užívanie bylín so svojím lekárom.
- Čaj zo zvolených bylín môže slúžiť ako doplnok k liečbe, nie náhrada za lekársku starostlivosť.
Upozornenie: Informácie slúžia na informačné účely a nenahrádzajú odbornú zdravotnú starostlivosť alebo konzultáciu s farmaceutickým pracovníkom.